ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
![たるみ頰が上がる！簡単1分マッサージ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/10/ddcf7177d829113bf8581f147db0137c-466x310.png)
たるみ頰が上がる！簡単1分マッサージ[動画あり]
マスク生活も長期間続いていますよね。常時着用することでフェイスライン～耳あたりの動きに多少制限が入り、表情筋がこり固まり、たるみやすくなってしまいます。 スタイルアップトレーナーの筆者が、フェイスライ …
冬に痩せやすくなる40・50代が冬飲むべきお茶4つ
「冬太り」という言葉をよく聞きますが、実は、1年のうちで冬が一番痩せやすいという考えがあります。なので、冬は太ってしまっても仕方がないと諦めてしまうのは早いです。冬のダイエットをサポートするお茶を活用 …
![脂肪をガンガン燃やす！下半身痩せエクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/12/7f1b3b1282f61e05dd99346f5966d1d6-466x310.png)
脂肪をガンガン燃やす！下半身痩せエクサ[動画あり]
朝晩の冷えを感じる季節になり、すでにつま先の冷えに悩んでいるという人も多いかもしれません。これからどんどん寒くなるので、今から身体を冷やさない生活を意識しましょう。 YOGAエクササイズディレクターの …
忙しい年末も美肌！気になるシワにも◎なオールインワン2選
「冬のスキンケアは保湿が大事だから、オールインワンではちょっと物足りない」と思う方もいらっしゃるのではないのでしょうか。ですが、使い方と選び方次第では、冬でもしっかりとケアすることができます。 オール …
豊かな髪を育てるために40•50代がすべきこと
年齢を重ねるにつれ美しさの明暗をわける「毛」の問題。ふとしたきっかけで髪の厚みが気になりだし、急に育毛に関心をよせることもありますよね。薄毛というと、とにかく髪にばかり意識を向けがちですが、「加齢で顔 …
お洒落にグレイヘアに移行する！白髪染めをやめる3ステップ
ここ数年の間よく耳にするようになった「グレイヘア」という言葉。筆者は普段、美容師をしているのですが、お客様からもグレイヘアに少し興味があるという言葉を聞くことが増えました。 実際に担当させていただいて …
乾燥と消毒で荒れた手に！保湿＋αの機能性ハンドクリーム
アルコール消毒や手を洗う機会が多くなり、手荒れが気になって仕方がないという方も多いのではないでしょうか。そんな時に頼りたいのが、機能性ハンドクリームです。ただうるおいを与えるだけではなく、機能性を兼ね …
下腹が即効で凹む！？寝たまま美腹エクサ
つやプラ世代には、お腹周りが気になっている方も多いのではないでしょうか。一刻も早く痩せたくても、若い時にやっていた食事を抜くダイエット方法は今やNG。一方で、健康的に食べつつ、地道に有酸素運動と筋トレ …
老け見えタレ尻解消！？美尻＆美脚になるスクワットのやり方
美脚や美尻を作るためにスクワットが効果的と聞いて、日々の運動にとり入れている方も多いと思います。ですが、スクワットは安易にやると効果を感じないばかりか、逆にゴツゴツとしたたくましく太い脚になってしまう …
座ったままで下腹が凹む！簡単おうちエクサ
コロナウイルスの影響で家で仕事をするようになった方や、家でテレビや動画を見たりする「stay homeスタイル」が多くなりました。オフィスでの環境に比べて、リモートワークはテーブルやイスが仕事用ではな …
ダイエット成功のカギ！モチベーションを維持する4つの習慣
崩れてきた体形を整えるために、ダイエットを始めた方は多くいらっしゃると思います。ダイエットを始めるのは簡単ですが、継続することは非常にむずかしいですよね。 多くの人のダイエットを成功させてきたパーソナ …
下半身のむくみがすっきり！？下半身太り解消に導くヨガ
つい食べすぎてしまい、ズボンが入らないということはないでしょうか？ ヨガインストラクターである筆者が、下半身太り解消に導くヨガをご紹介します。3分でできるので、ぜひ参考にしてくださいね。 ■毎日3分！ …
血流アップでむくみ解消！若返り肩甲骨エクサ
運動不足気味で首や肩がこってガチガチという人も多いでしょう。YOGAエクササイズディレクターの筆者が、肩こり解消ストレッチエクササイズをご紹介します。エクササイズ効果もあるので、血流がアップしてむくみ …
誰でも印象美人になれる！美人度UPのためにしたいこと4つ
仕事での「はじめまして」は、ビジネスにつながる大切な挨拶でもあります。女性なら、異性にはもちろん、同性にも「あの人美人だよね」という印象を残したいもの。 大人になっての「美人」は、生まれもった造形より …
パサ髪が蘇る？ヘアマイスター直伝・秋冬の髪トラブル解決法
秋から冬にかけて、「抜け毛が気になる」という悩みが増加します。この他にもパサつきや乾燥、かゆみなど、複数のヘアトラブルが重なり、悩まされる場合もあります。 大人世代になると、「このまま髪老化がどんどん …
スキンケアにちょい足しで美肌？おすすめコスメ原料ブランド
40代以降になると、肌悩みが多様化してきますよね。「美白もしたいけれど、シワもなんとかしたい」「くすみのない肌になりたいし、たるみ毛穴にも対処したい」などの、あらゆる悩みに既存の化粧品で対応しようとす …
年齢を感じさせない女性の特徴って？ハリ・コシ・ボリュームのある髪へ導くアイテムをライターがレポート
鏡を見て、「なんだか老けたなぁ…」と感じたことはつやプラ世代なら誰しもあるはず。一方、若々しい印象をキープしている素敵な女性を見かけて、「このままではいけない！」とハッとした経験はありませんか？ 今回 …
石井美保さんに聞く、つやプラ世代が今選ぶべきベストコスメ
2020年もたくさんの名品コスメが誕生しました。その中から、40代からの女性が今使うべきベスト・エイジングケアコスメを、美容家の石井美保さんに教えていただきました。 さらに、2020年の美容のトレンド …
