ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
肩甲骨を動かして肩こり改善！スマホ＆PC疲れを癒すエクサ
家で仕事をすると満員電車に乗らなくて良いですし、服装やお化粧も気にせずラクで良いという反面、ついだらだらと1日中パソコンに向かって仕事をしていませんか？ そして、パソコンの合間にはスマホで友達にライン …
【動画】上品で大人可愛い！40代におすすめ簡単ヘアアレンジ
何歳になっても可愛く見られたい、きれいでありたいと、女性なら誰しもが思うはずです。しかし、年齢を重ねてきて頭を悩ませてしまうのは「大人可愛い」の線引き。一歩間違えると、ただのNGな髪型になってしまいま …
マスクの肌ダメージを集中ケア！大人肌も満足のシートマスク
マスクの着用があたりまえとなった2020年。まだまだ新しい生活様式は続きそうですが、同時にマスクによる肌トラブルにも引き続き悩まされそうですよね。 特に、これから訪れる秋冬は乾燥の季節。毎日のマスク着 …
マスクでたるみが加速？ほうれい線改善＆リフトUPマッサージ
マスク着用が日常になると、つけていないときに比べて、思うように表情筋が動かしにくくなるでしょう。それが、筋肉量が低下する原因につながる場合があります。 スタイルアップトレーナーの筆者が、ほうれい線の改 …
下腹の浮き輪肉を撃退！ぺたんこお腹に導くエクサ
秋は、涼しい風と共に食欲もアップする時期。今年は自宅で座っている時間が長く、活動時間が少ないと体脂肪がつきやすくなります。 Yogaエクササイズディレクターの筆者が、オーバー35th以上を悩ます下腹の …
時短で美肌に！40代に◎なオールインワンを徹底レビュー
忙しい時やひどく疲れた時は、少しでも早くスキンケアをすませて眠りにつきたいところです。そんな時に時短でケアできるアイテムを持っていると重宝します。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40代以降の女 …
日焼け止めで肌荒れ！？日焼け止めが肌に合わない理由とは
紫外線対策として日焼け止めは、一年中使うことがおすすめです。でも一方で、「日焼け止めで肌が荒れた」「肌に合わないアイテムが多い」という人にとって、日焼け止め選びはむずかしいのではないでしょうか。 美容 …
たるみやすい頬と口周りに！マスク老け改善リンパマッサージ
マスクをするようになってから、「顔にたるみやむくみがある」「フェイスラインが丸くなった」と感じることはありませんか？ マスクをしていると顔の表情が周りに見えない分、マスクをしていない時より笑うことが少 …
ローヤルゼリーでエイジングケア！その特徴＆おすすめコスメ
ドラッグストアの化粧品売り場やサプリメント売り場でも目にする「ローヤルゼリー」。なんだか良さそうだけど、その効果をはっきりと知っているようで知らないという人も多いのではないでしょうか？ ローヤルゼリー …
秋はダイエット成功の季節？秋ダイエットにおすすめの旬食材
「食欲の秋」といわれるように秋は美味しい食材が多く、つい食べ過ぎてしまうこともありますよね。そのため、「秋＝太りやすい」と思われがちですが、食材の選び方や食べ方を工夫すればダイエットに適した季節なので …
【動画】猫背＆肩こり改善！心地よく体が伸びる壁ストレッチ
最近は家で仕事をする「リモート族」が増えてきていますが、気がつけば1日中猫背気味の姿勢で過ごしてはいませんか？ 猫背姿勢が長時間続くと、肩もこりやすくなってしまいます。 そんなリモート族の皆さんに、ぜ …
たるみ・ほうれい線・への字口を一掃する簡単フェイスエクサ
最近は、外出を控える日々が続いている人も多いのではないでしょうか。人と話さず、表情をつくる機会が自然と減ると、顔の筋肉が衰えて「たるみ顔」の原因につながってしまいます。 エステティシャンの筆者が、たる …
マスク荒れには保湿×即効性！秋肌を底上げするシートマスク
徐々に秋も深まり、過ごしやすい季節になりました。気温が安定している今の季節だからこそ、肌の底上げをして冬に備えましょう。 メイクアップアーティストの筆者が、40代以降の女性におすすめの「シートマスク」 …
40•50代向け「今っぽい前髪」の作り方
「いつも同じヘアスタイルで、雰囲気を変えたいけれど、どう変えていいのかわからない」という方におすすめなのが、前髪を作ることです。髪をばっさりカットすればもちろん雰囲気は変わりますが、2〜3センチカット …
マスクで油断して口臭が…口臭の3大原因と予防に役立つ食材
マスクが日常になった今、油断しがちなのが「口臭」。口臭は気をつけていないと、慢性化してしまう場合もあります。 インナービューティー料理研究家の筆者が、口臭対策におすすめの食材や生活のなかで気をつけたい …
感染症の専門家が教える免疫力強化法
ウィルス対策への意識が高まっている今年。特にこれから冬を迎えるにあたり、いつも以上に免疫力の強化が気になっている人も多いはず。 そこで今回は、冬に備える免疫力強化について、免疫・感染制御研究分野の教授 …
痩せている人も要注意！二重アゴ予防法＆簡単トレーニング
「最近あまり人と話していない」「家にひきこもったり、デスクワークばかりしている」という人は、気がつけば二重あごになっていた……なんてことになってしまうかもしれません。 二重あごになる主な原因は太ること …
寝ている間にスペシャルケア！塗って寝るだけナイトパック
「美肌になりたいけど、毎日ローションマスクをするのは面倒。放置時間ももったいない」と感じている方は必見です。普段のスキンケアの延長で、塗って寝るだけの「ナイトマスク」があるのをご存知でしたか？ 美容、 …
