ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
![どっしり腰回りが変わる！全身スッキリ片脚エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/11/Sigg-Ekw-466x310.jpeg)
どっしり腰回りが変わる！全身スッキリ片脚エクサ[動画あり]
疲れた雰囲気とたるんだボディラインは、老け感を上げてしまいます。YOGAエクササイズディレクターの筆者が、疲れた雰囲気とたるんだボディラインを一気に改善するストレッチエクササイズをご紹介します。 ■美 …
あなたの毛穴の原因は？毛穴タイプ別・おすすめ成分＆ケア法
毛穴でお悩みの女性は多いですよね。ただ、毛穴の悩みといっても複合的に悩んでいる方も多いと思います。 エステティシャンの筆者が、お悩み別に毛穴の原因や改善のためのおすすめ成分をお伝えします。 ■メラニン …
肌本来の力を呼び覚ます！？気軽に試せるオーガニックコスメ
「オーガニック」とは有機栽培という意味で、化学肥料や農薬に頼らず自然の力を活かして栽培する農法のことです。そんな自然の恵を主成分にしたコスメが、オーガニックコスメです。 肌にはもちろん、環境に配慮した …
出かける前3分で小顔に？顔まわりがすっきりするマッサージ
食べ過ぎで顔の輪郭が丸くなったと感じることはないでしょうか？ メディカル小顔美容矯正士である筆者が、3分で顔周りをすっきりさせる小顔マッサージをご紹介します。 ■毎日3分！小顔マッサージ法 （1）親指 …
朝のむくみを即解消！？むくんだ朝にやるべきこと＆レシピ
前日の夜に塩分をとり過ぎてしまった時、朝起きてむくんだ顔におどろいてしまうことがありますよね。思わずテンションが下がってしまうものですが、即効性が期待できる対処法があります。 ウエルネス＆ビューティー …
使うたびに気分が上がる！華やぐ香りのハンドケアアイテム
ウイルス対策など、衛生面に気を遣う日々が続いています。手洗いや消毒は大切ですが、手が荒れたりして、気分が下がることもありますよね。 憂鬱な消毒やハンドケアタイムには、気分が上がる消毒アイテムを活用して …
ほうれい線解消！3分簡単マッサージ
年齢と共に気になってくるのが「ほうれい線」。このほうれい線を改善するには、ハリや弾力を補うスキンケアを使ったり、口周りのこり固まった筋肉をマッサージをしてほぐすことで改善が期待できます。 メディカル小 …
首＆デコルテの老化予防に！ベタつかないボディ用日焼け止め
顔にはしっかり日焼け止めを塗っていると思いますが、デコルテやボディにもしっかりと日焼け止めを塗っていますか？ 秋になり真夏のような強い日差しではなくなりましたが、引き続き充分な紫外線対策が必要です。 …
マスクでファンデが取れても大丈夫？素肌美を磨くアイテム
マスク習慣が定着し、メイク全体が控えめになっている傾向があります。なかでもベースメイクは、しっかりファンデーションをつけるとマスクへの色移りが気になるという点で、より素肌に近い状態で仕上げる方が多いよ …
サロンに行けない時の白髪カバーに！ホームカラーの使い分け
サロンで白髪染めをしても、1か月もたたないうちにまた出現する「白髪」。ですが、すぐにサロンに駆け込めないこともあると思います。まして世はコロナ禍。次回の来店までの間隔を今までより1.5～2倍空ける人は …
PMSの緩和にも効果あり？日本最強のハーブ・よもぎの魅力
よもぎを使った草餅や、和菓子などのスイーツが好きな方は多いでしょう。よもぎは食べるだけでなく、お茶にして飲んだりよもぎ風呂にして入ったりと、さまざまな活用法があります。 美容家の筆者が、よもぎの魅力に …
![●●だけで-5歳若返る！40・50代が鍛えるべき筋肉[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/10/1d3959d04102ca656579a394c81c2e03-466x310.png)
●●だけで-5歳若返る！40・50代が鍛えるべき筋肉[動画あり]
皆さんは、自分の姿勢をきちんと確認したことはありますか？ 鏡で髪型やメイク、ファッションをチェックする人は多いと思いますが、自分の姿勢をチェックすることはあまりないですよね。 しかし、せっかくメイクを …
美白は継続が命！しっかり潤う秋冬に使いたい美白美容液4選
乾燥が気になるこの季節はつい保湿に力を入れてしまいがちですが、美白ケアも大事です。そこで、美白も保湿も叶うケアをしませんか？ コスメコンシェルジュの筆者が、秋冬に使いやすい美白美容液をご紹介します。 …
シワ？美白？それとも両方？話題の有効成分配合のコスメ4選
去年からジワジワと話題になっている、「レチノール」という成分。美容に敏感な人なら、すでに耳にしたことのある成分かもしれません。しかし、この成分には使用上の注意点もあるので、なかなか手を出せなかったとい …
しっかり潤して肌荒れ対策！ヘパリン類似物質配合スキンケア
肌の乾燥が気になる季節になりました。季節の変わり目は肌が敏感になりやすいので、季節や肌状態に合わせてスキンケアを変更する必要があります。 美容家の筆者が、秋から冬の保湿対策としてヒルドイドの有効成分で …
NGヘア習慣で老け髪一直線？健康な頭皮と髪を育む美髪食材
肌と同じくらい髪も年齢が出やすいパーツといわれています。女性にとって髪は命。しかし、加齢とともに女性ホルモンのバランスも変化し、それに伴い髪質も変化しやすくなります。 インナービューティー料理研究家の …
ごわつく肌をふっくら潤す！大人の乾燥対策におすすめの乳液
急に気温が下がり、乾燥が気になる日々になりました。保湿を心がけている方も多いと思いますが、今までのお手入れに乳液をプラスしてみませんか？ コスメコンシェルジュの筆者が、40代以降の女性におすすめの乳液 …
若返り効果抜群！？「寝る前ヨガ」
YOGAエクササイズディレクターの筆者が、「寒さによる猫背や肩回りの緊張をほぐしたい」「姿勢の悪さでフェイスラインもバストラインも下がり気味」という人におすすめのヨガポーズをご紹介します。 ■全身を美 …
