ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
ティータイムに体内の浄化を！春に飲みたいデトックスティー
春は、デトックスに最適の季節です。冬の間にため込んでしまった毒素や老廃物は、このタイミングで積極的に外に出していきたいものです。 ティータイムで身体のデトックスを狙いましょう。ウエルネス＆ビューティー …
在宅だからこそ挑戦したい！お家時間にキレイを磨くアイデア
お家にいる時間が増え、部屋のなかで過ごす日々が続いていますね。外出する機会が減った今だからこそ、「普段ならしないかな？」ということにどんどんチャレンジをしてみてください。 「新しいメイクを試してみる」 …
美肌が復活する“クレンジング断食”って？深澤亜希さんに聞く「おこもり美容術」
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、美容家の深澤亜希さんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向けたスペシャルメッセージも …
オメガ3脂肪酸を毎日手軽に！栄養士が教える飽きない食べ方
「オメガ脂肪酸」が身体に良いとわかっていても、継続して摂取することはむずかしいですよね。オメガ脂肪酸のなかでも重要なのが、必須脂肪酸である「オメガ3」や「オメガ6」です。 管理栄養士の筆者が、「オメガ …
たるみまぶたが2分でスッキリ！眉毛周りをほぐす筋膜リリース
アラフォーになると二重だったまぶたが三重や奥二重になったりして、眉毛の左右差も起こりやすくなります。 メディカルヘッドスパ美容矯正士のプロとして実際にサロンでリフトアップや小顔マッサージを行っている筆 …
座りっぱなしで便秘がち？便秘解消＆ヒップ引き締めエクサ
「最近、お腹の調子がよくない」と感じてはいませんか？ おこもり生活が長引けば、運動不足になりがちですよね。このような状況だからこそ食物繊維を意識して摂っているのに便秘っぽいという人も多いと思います。 …
お家時間で贅沢美容！気分が上向く美肌に導くセルフケア5つ
外出自粛や通勤などの移動が減り、時間に余裕ができた人も多いようです。この期間を活用してさらに美肌になれるよう、有意義に過ごしてみませんか？ コスメコンシェルジュの筆者が、スペシャルケアや自宅でできるセ …
老廃物を流してたるみを予防！水井真理子さんに聞く「おこもり美容術」
おうちで過ごす時間が長い今。 おこもり期間だからこそできる美容や、溜まりがちなストレスをリリースする方法を、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんにお聞きしました。 最後には、つやプラ読者へ向 …
ゴワゴワひじ＆膝で老け見え！？スベスベに整える2ステップ
アラフォー女性は「夏場も露出度の高いファッションはしない」といった理由で、ひじやひざのケアをサボりがちな人も多いと思います。しかし、ひじやひざが硬そうに見えたり黒ずんでいると清潔感がないように見えてし …
テレビ会議でもイキイキ見せたい！モニター映えヘア＆メイク
ビデオ会議やオンライン飲み会など、お家にいても誰かとつながる機会が増えています。お互いに画面越しで相手を見ることになりますが、カメラの向こう側で自分がどのように見えているのか気になりますよね。 メイク …
筋力に自信がなくてもできる！「膝つき腕立て伏せ」のやり方
最近は家のなかでエクササイズをする方が多いと思います。お家エクササイズの定番といえば、「スクワット」や「腹筋」「腕立て伏せ（プッシュアップ）」ですよね。 スクワットは「下肢（太もも、腿の裏、お尻）」、 …
40代からの美容は「調子がいい」を目ざして！美容家・石井美保と松本千登世が語る「大人の美容」
美容家・石井美保さんと美容エディター・ライターの松本千登世さんの対談2回目は、「40代からの美容」がテーマ。 今まさに「40代の壁」を感じている石井さんが、変化との向き合い方や乗り越え方を松本さんにお …
歯の健康は若さ維持に不可欠！？デンタルフロスで歯間ケアを
皆さんは、歯の健康に気を使っていますか？ エイジングサインが気になる肌や髪のお手入れに気をとられ、つい歯のお手入れがおざなりになっている方も多いと思います。 数十年後の歯のためには、日々のお手入れが重 …
わずか5秒でいつもの化粧水が‟高級美容液”に！ 次世代スキンケア「フリーズドライボール」って何？
つやプラ世代のみなさん、“いつもの化粧品”にマンネリ感を抱いていませんか？ いつもと違った次世代スキンケアを取り入れて、肌も心もアップデートしちゃいましょう。 今回は美容研究家の筆者が、つやプラ世代に …
1粒に美容液9本分のコラーゲンを濃縮！ 贅沢すぎる「うるおい玉」に大人女子が殺到！
「前から使っている化粧品なのに、最近あまり効果を感じられない…」 「大事な日のためにお肌を整えたいのに、今使っているものじゃ間に合わない…」 いつものスキンケアでは物足りなくなってきた、という大人女子 …
先進美容はここまで来てる！40代のコラーゲン不足を救う「フリーズドライ美容液」とは…
20代の頃には感じなかったハリや弾力の低下。マスクの跡や寝跡がいつまでも残ってしまう、入浴のときにお肌が水を弾かない、表情ジワが目立ってきた…など、お肌がしぼんでしまったような感覚になることはありませ …
シェイクでカロリーオフ！ダイエットに◎なサラダレシピ3選
サラダといえば、「ビタミン」や「ミネラル」「食物繊維」がたっぷりな美容フードというイメージをおもちだと思います。ですが、サラダの食べ方によっては、太ったりむくんだりしてしまう場合もあります。 ウエルネ …
くすみが気になる朝に！ドラッグストアで買える美白マスク
アラフォー女性ともなると、起き抜けのくすみ顔に悩む朝も多いのではないでしょうか。そんな時、手軽に使えるシートマスクがあると便利です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、アラフォー女性におすすめの手 …
