ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
スキンケアも秋仕様に！ゆらぎ肌を加速させないスキンケア
気温が高いので皮脂や汗が過剰に出やすい夏に対し、秋になると今度は、夏の肌疲れで肌が敏感になりやすい状態となります。 コスメコンシェルジュインストラクターやヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案す …
鶏むね肉で疲労回復！「イミダペプチド」の効果的な摂り方
「毎日疲れている」「寝ても疲れがとれない」そんな経験はありませんか？ 管理栄養士の筆者が、疲労回復効果が期待できる「イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）」についてご紹介します。 ■「イミダペプチド …
頭皮の乾燥に着目！血行アップに◎なスカルプケアが新登場
秋冬に頭皮が乾燥すると感じているつやプラ世代の女性は、多いでしょう。でもどんなケアをしたらよいのか、わからない方も多いのではないのでしょうか？ そんなつやプラ世代の女性にもぴったりの頭皮ケアのスペシャ …
5分で完成！美腸と美肌づくりに◎な秋の「朝ごはん」レシピ
忙しい朝でも、おいしく楽しく健やかな身体のために旬の食材パワーを活用しましょう。 秋のエイジングケア、インナーケアを叶える朝ご飯レシピを3つご紹介します。 ■秋の「エイジングケア、インナーケアを叶える …
内もも引き締めに◎壁を使ってできる「3分美脚エクサ」
すっかり定着した筋トレブームですが、雑誌やTV、SNS等でさまざまな情報があり、なにを信じていいかわかりずらいという人もいますよね。 「間違った姿勢やフォームでトレーニングを行って、ケガをしてしまった …
UV-A対策不足で老け肌に！？秋冬もUV対策すべき理由
10月の紫外線量は、日差しが強くなってくる春とさほど変わらないことをご存知でしたか？ 感じる気温や体感での日差しはだいぶ和らいでくるものの、紫外線量はまだまだ油断ができないシーズンです。 旅行やおでか …
毛穴の角栓押し出しはNG！石井美保の毛穴悩みへのアドバイスとは？
美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声メディア「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回は、つやプラ読者から寄せられた毛穴悩みに石井さんがアドバイス …
アップデートすれば若返る？大人が使いたい新作スキンケア
何年も同じスキンケアアイテムを使っているということはありませんか？ それこそが、老け見えの要因になっているかもしれません。 科学や技術の進歩により、スキンケアアイテムもどんどん進化しています。 一度、 …
「秋バテ」の原因は？不調タイプ別、秋バテを防ぐ習慣
秋は体調を崩しやすい季節です。プチ不調が長くつづくという人も多いのではないでしょうか。 エステティシャンの筆者が、そんな不調を寄せつけないための「秋バテ予防の習慣」をお伝えします。 ■プチ不調・秋バテ …
秋は抜け毛が増えやすい！？つや髪に導く「スカルプケア」3選
気温も下がってきて、秋の装いが似合うようになったこの頃。秋は夏にうけた紫外線の影響で、抜け毛が増えてしまう可能性があります。 印象を左右する髪の毛だからこそ、大切にケアをしてあげましょう。 美容、健康 …
首コリ放置でシワに！？首シワを作らないマッサージ＆保湿術
年々、深くなったように感じる「首のシワ」。薄くて短いシワは乾燥によってできやすく、長く深いシワは筋肉のコリや姿勢のクセからできやすいものです。 乾燥対策には保湿が大事なので、お風呂上がりに顔の延長で乳 …
秋はインナードライが加速！？40代が始めるべき肌ケア4つ
秋になり、涼しくなってきたと同時に肌のカサつきを感じてはいませんか？ それは、もしかすると夏の間にうけたダメージで水分不足になっているのかも知れません。 これからますます気温が下がると、肌のダメージも …
食欲の秋の「食べ過ぎ」をおさえる10か条とは？
秋の味覚も出そろい過ごしやすくなってくると、食欲も増して食べ過ぎが気になりはじめる方もいらっしゃることでしょう。 気分にまかせて食べていると、のちにスカートがきつくなって慌ててしまいかねません。味わう …
デカ顔でも小顔を目指せる？女性1000名の「むくみ事情」
日本人女性20～40代前半の女性1000名を対象に、「スキンケアと顔デトックスに関する意識調査」をイプサが実施しました。その結果、全体の約8割が身体のどこかにむくみを感じていることがあきらかになりまし …
食べてアンチエイジング！イタリア料理の美容メニューって？
女性が大好きなイタリア料理は、エイジングケアにもおすすめの料理です。ほとんどの料理で使われる「オリーブオイル」は、抗酸化作用が非常に高い「ビタミンE」が豊富な良質オイルです。 ほかにもイタリア料理には …
「食べて」効率よくダイエット！エネルギー消費を上げる方法
ダイエット中は食事制限や毎日の運動で、ストレスがたまる人も多いですよね。誰しも、効率よくダイエットしたいものです。 管理栄養士の筆者が、食事でのエネルギー消費を上げてダイエットにいかす方法をご紹介しま …
こすらずメイクオフ！美容ライター“リピ買い”クレンジング
美肌の要ともいえる「クレンジング」。皆さんはどんなアイテムを使われていますか？ クレンジングに関してさまざまな情報がありますが、美容コーディネーターの筆者がこれまで実際に使って気に入った、肌にやさしい …
秋は「唇」の老化が加速！？乾燥から守るリップケア3選
夏の紫外線ダメージをケアしないまま秋冬の乾燥ダメージが加わることで、打撃をうけるのは肌だけではありません。一番影響を強くうけるのは、実は皮脂が出ずに角質の薄い「唇」なんです。 秋冬に後悔しないために、 …
