ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
UV-A対策不足で老け肌に！？秋冬もUV対策すべき理由
10月の紫外線量は、日差しが強くなってくる春とさほど変わらないことをご存知でしたか？ 感じる気温や体感での日差しはだいぶ和らいでくるものの、紫外線量はまだまだ油断ができないシーズンです。 旅行やおでか …
毛穴の角栓押し出しはNG！石井美保の毛穴悩みへのアドバイスとは？
美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声メディア「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回は、つやプラ読者から寄せられた毛穴悩みに石井さんがアドバイス …
アップデートすれば若返る？大人が使いたい新作スキンケア
何年も同じスキンケアアイテムを使っているということはありませんか？ それこそが、老け見えの要因になっているかもしれません。 科学や技術の進歩により、スキンケアアイテムもどんどん進化しています。 一度、 …
「秋バテ」の原因は？不調タイプ別、秋バテを防ぐ習慣
秋は体調を崩しやすい季節です。プチ不調が長くつづくという人も多いのではないでしょうか。 エステティシャンの筆者が、そんな不調を寄せつけないための「秋バテ予防の習慣」をお伝えします。 ■プチ不調・秋バテ …
秋は抜け毛が増えやすい！？つや髪に導く「スカルプケア」3選
気温も下がってきて、秋の装いが似合うようになったこの頃。秋は夏にうけた紫外線の影響で、抜け毛が増えてしまう可能性があります。 印象を左右する髪の毛だからこそ、大切にケアをしてあげましょう。 美容、健康 …
首コリ放置でシワに！？首シワを作らないマッサージ＆保湿術
年々、深くなったように感じる「首のシワ」。薄くて短いシワは乾燥によってできやすく、長く深いシワは筋肉のコリや姿勢のクセからできやすいものです。 乾燥対策には保湿が大事なので、お風呂上がりに顔の延長で乳 …
秋はインナードライが加速！？40代が始めるべき肌ケア4つ
秋になり、涼しくなってきたと同時に肌のカサつきを感じてはいませんか？ それは、もしかすると夏の間にうけたダメージで水分不足になっているのかも知れません。 これからますます気温が下がると、肌のダメージも …
食欲の秋の「食べ過ぎ」をおさえる10か条とは？
秋の味覚も出そろい過ごしやすくなってくると、食欲も増して食べ過ぎが気になりはじめる方もいらっしゃることでしょう。 気分にまかせて食べていると、のちにスカートがきつくなって慌ててしまいかねません。味わう …
デカ顔でも小顔を目指せる？女性1000名の「むくみ事情」
日本人女性20～40代前半の女性1000名を対象に、「スキンケアと顔デトックスに関する意識調査」をイプサが実施しました。その結果、全体の約8割が身体のどこかにむくみを感じていることがあきらかになりまし …
食べてアンチエイジング！イタリア料理の美容メニューって？
女性が大好きなイタリア料理は、エイジングケアにもおすすめの料理です。ほとんどの料理で使われる「オリーブオイル」は、抗酸化作用が非常に高い「ビタミンE」が豊富な良質オイルです。 ほかにもイタリア料理には …
「食べて」効率よくダイエット！エネルギー消費を上げる方法
ダイエット中は食事制限や毎日の運動で、ストレスがたまる人も多いですよね。誰しも、効率よくダイエットしたいものです。 管理栄養士の筆者が、食事でのエネルギー消費を上げてダイエットにいかす方法をご紹介しま …
こすらずメイクオフ！美容ライター“リピ買い”クレンジング
美肌の要ともいえる「クレンジング」。皆さんはどんなアイテムを使われていますか？ クレンジングに関してさまざまな情報がありますが、美容コーディネーターの筆者がこれまで実際に使って気に入った、肌にやさしい …
秋は「唇」の老化が加速！？乾燥から守るリップケア3選
夏の紫外線ダメージをケアしないまま秋冬の乾燥ダメージが加わることで、打撃をうけるのは肌だけではありません。一番影響を強くうけるのは、実は皮脂が出ずに角質の薄い「唇」なんです。 秋冬に後悔しないために、 …
低カロリー・低糖質だけじゃない！「マイタケ」の魅力3つ
キノコ類のなかで「マイタケ」だけに、太りにくい身体づくりに役立つ成分が含まれています。 ベジ活アドバイザーの筆者が、美味しいだけじゃないマイタケの知られていない魅力を3つご紹介します。読み終わったころ …
アユーラから、今も未来もうるおう肌に導く化粧水が新登場
ただでさえ乾燥が気になりはじめる季節ですが、不規則な生活や夏に浴びた紫外線の影響で、肌の慢性的な乾燥状態が気になっているという方も多いのではないでしょうか。 そんな乾燥に悩むつやプラ世代が注目の、乾燥 …
手＆耳のシミで老け見え！？シミ要注意パーツと美白ケア法
「夏になって、シミが気になってきた」という方も多いかもしれません。顔は多くの方が意識的に美白ケアしますね。でもシミは顔だけでなくボディにもできることがあります。 エステティシャンの筆者が、顔と比べてケ …
実は「老け手」が見られている！40代の手のエイジングケア
顔のスキンケアやエイジングケアにはげむ女性たちも、日々酷使している「手」のエイジングケアは充分にできていない…という方は多いのでは。 実は、「手」の老化サインは、他人から、より注目されていたという調査 …
薄毛予防に摂りたい栄養素は？栄養士が教える「美髪食材」
加齢とともに薄毛になることは、さまざまな研究で明らかになっています。薄毛というと男性のイメージがありますが、薄毛に悩む女性も多いですよね。 管理栄養士の筆者が、薄毛に悩む女性におすすめの栄養素をご紹介 …
