ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
NGシャンプーで老け髪に！美髪になるシャンプーのやり方
ぬれた髪は、ダメージを受けやすいことを知っていますか？ 誤ったシャンプー習慣は、頭皮や髪にダメージを与え、トラブルの原因にもなりかねません。日常に潜む、髪のエイジングリスクをとり除くには、ヘアケアの基 …
飲み込みトラブル防止！医師直伝「のどケア方法」
秋が深まって気温が低下してくると、「肌だけではなく、のどの乾燥も気になる」という方が多いのではないでしょうか。「のどの乾燥は、風邪だけでなくさまざまなトラブルにもつながる」と、医師の大谷義夫先生がおっ …
透明感ある肌に導く「ブライトニング美容液」をプレゼント
寒さが厳しくなるこの時期、肌の乾燥やくすみが気になっている方も多いのでは？ 乾燥が進むと肌が一時的に敏感になることも。乾燥やくすみを積極的にケアしたいけれど、肌への刺激も気になる…そんな時に頼れるスペ …
冷えた内ももはNG！触れたい「あたたか内もも」になるエクサ
二の腕や内ももは、女性にとって引き締めたいお悩みパーツですが、同時に、男性を惹きつけるチャームポイントでもあります。 二の腕や内ももの、女性特有の「柔らかさ」や「温かみ」に、男性は心地よさを感じ、いつ …
1年頑張った自分に「気分が上がるプチご褒美」4選
今年もあと1ヶ月あまりとなりました。1年間頑張った自分へ、こんなご褒美はいかがですか？ ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、気分を上げる小さなご褒美を4つご提案します。 ■気分を上げる小さなご褒美4 …
おうちエステが叶う！「スキンケアの効果アップ」術
今年一年頑張った自分に、いつものスキンケアとは違う「ご褒美スキンケア」をしてみませんか？ ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、いつものスキンケアをリッチにする美容 …
洗髪しすぎでフケ発生！？「頭皮が乾燥するNG習慣」4つ
「冬になると、パラパラしたフケが肩に落ちてくる」という経験はありませんか？ 実は、1月になると8月の約2倍に「フケ量」が増加するのだそうです。フケの量は、頭皮の乾燥に大きく影響を受けています。 コスメ …
イスに座って食べるのはNG！？「ビュッフェのマナー」3つ
もうすぐ年末ですね。会社関連の忘年会や大きめのクリスマスパーティーなど、ビュッフェスタイルのパーティーに参加することも増えてくるでしょう。 そんな時、マナーがわからなくて周りの様子をこっそり観察した経 …
たるみ尻でオバ見え！？3分で美尻に導く「ダンベルエクサ」
年齢とともにたるみやすい太もも裏からヒップライン。ついヒップを隠す服装を選んでしまうという女性は少なくないのでは。 今回は、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、簡単に自宅で実践できる「ヒップライ …
冬のオバ見えNG髪型3つとは？若見えヘアアレンジのコツ
冬は、マフラーやタートルネックといった首元のつまった服装が増えてくる季節です。ヘアスタイルも冬服に合わせてコーディネイトしないと、老けた“おばさん感”が出てしまいます。 ヘアメイクやコスメコンシェルジ …
プチプラで高機能！40代もしっかり潤う「オールインワン」
オールインワンコスメは手軽で使いやすいけれど、「肌のお悩みケアまでは、できないかな？」と思っている方も多いのではないでしょうか？ コスメコンシェルジュの筆者が、40代の肌悩みをケアしてくれるプチプラオ …
老け見えシワの元！「目元の乾燥」が加速するNG習慣4つ
目元は、乾燥しやすい部分です。目元が乾燥していると小ジワやくすみが目立ち、老け見えポイントにもなります。 実は、加齢や季節的な要因だけでなく、普段の生活スタイルが目元の乾燥を引き起こすこともあります。 …
秋冬も乾燥知らずの唇に！おすすめ「リップクリーム」3選
乾燥しやすい唇にとって、秋冬はハードな季節です。乾き知らずで乗り切るためにも、リップクリームを活用したいところです。ただし、理想的なケアやメイクを目指すなら、1本ですませるのはむずかしいところです。 …
乾燥肌を徹底ケア！40代に◎な「ブースターコスメ」3選
「スキンケアをしても乾燥が気になる」と、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ そんな時は、「ブースターコスメ」がおすすめです。 洗顔後、すぐにブースターコスメを使うことで、次に使うアイテムの浸透を …
冷えと肩こりに◎「アロマ温湿布」の作り方
気温の低下にともなって、身体の芯からの冷えを感じるこの頃です。そんな季節に気になるのが、冷えからくる肩こりや腰痛です。 1日の終わりに身体をあたため、きちんとほぐすことで疲れも解消させましょう。 アロ …
ガチガチ頭皮は老ける？！プロが教える「頭皮ケア」3つ
本格的な冬が近づくこの時期は、寒さと身体の疲れでストレスを感じることが多いと思います。お肌だけでなく、頭皮もしっかりとケアをしてあげないと、こり固まってお肌にも影響してしまいます。 ヘアメイクやコスメ …
ペタンコお腹に！美脚も叶える「お腹フラットエクササイズ」
肌が乾燥しやすい時期は、たっぷりとクリームで保湿している人も多いかもしれません。 筆者は、ボディチェックも同時にしています。なぜなら、「お肉の質が年々変化している」ということに気づいたからです。実際に …
タイトスカートで筋トレ？身体が引き締まる着こなし術
忘年会やクリスマスパーティーなどで集まる機会も増えるこの時期には、華かな雰囲気を演出してくれる「タイトスカート」がおすすめです。 美しく着こなされたタイトスカートは、360度美脚ラインを演出してくれま …
