ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
消えない顔のシーツ跡に◎！“寝起き顔”速攻ケア法4つ
「朝起きた時に顔がパンパンにむくんでいる」「目が腫れぼったくなっている」「ファンデーションのノリが悪い」このような寝起きの肌トラブルを経験したことがある人は、多いのではないでしょうか。 コスメコンシェ …
食べてシミ予防！肌トラブル予防にとりたい「栄養素」2つ
紫外線が気になる季節、40・50代が最も気になるのは「シミ」ですね。気がついたら目の周りや頬にポツポツと現れていませんか？ シミがあると、年齢が上に見られがちです。40代をすぎてシミに悩む女性は、多い …
冷えでセルライトが悪化！？お風呂で「セルライトほぐし術」
ヒップや太ももにできた凸凹の皮下脂肪「セルライト」が、気になる方は多いと思います。 冷えやむくみなどによる代謝の低下、運動不足、ストレスも、セルライトを悪化させます。 運動しただけで「セルライト」はな …
化粧残りでサビ肌に！？「サビ肌が加速するNG習慣」4つ
肌の夏の疲れを、そのままにしていませんか？ 私たちの身体の中で過剰に生まれた「活性酸素」は、細胞を酸化させ、老化させる悪玉となります。この「酸化」を、金属になぞらえて、俗に「サビ」るといいます。サビの …
1分で脂肪撃退！？理想のボディに導く「プランクアレンジ」
「最近、食べ過ぎと運動不足で体が重い・・・」と思っている人もいるかもしれません。特に、アラフォー女性は、20代や30代と比べて脂肪もつきやすくなっているので注意が必要です。 そこで、YOGAエクササイ …
ツヤと潤いをプラス！敏感肌にもおすすめの「バーム」3選
乾燥が気になり始める秋を迎えて、肌が敏感に傾きやすくなっている人は多いのではないでしょうか。 そんな時、外的刺激から肌を守り、うるおいを与える効果のある「フェイス用バーム」をとり入れると肌の調子が落ち …
褒め上手な女性は愛される！上手な会話のためのフレーズ3つ
褒め上手な人は、どんな場面でも円滑な人間関係を築くことが上手です。褒められて認められることは、誰もが嬉しいと感じます。 キャリアコンサルタントの筆者が、上手に褒める3つのフレーズをお伝えします。 ■上 …
乾燥対策は内と外から！プロおすすめ「保湿アイテム」2選
気温が下がって、空気も乾燥してくる時期になりました。 夏の肌ダメージをしっかりとリカバリーし、本格的な乾燥シーズン到来に向けて、ふっくらとうるおったお肌をととのえ、保ちましょう。 スキンケアアドバイザ …
疲労回復に◎！胸を開いて「自律神経を整えるストレッチ」
朝夕や室内外の気温差、運動不足、睡眠不足、食事の乱れなどが生じやすい真夏の毎日は、自律神経のバランスが崩れ、心と身体の疲労がたまりやすくなります。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、心身 …
肉食続きで汚肌に！？つや肌作りに◎な「食べるべきもの」
「腸内フローラをいい状態に保つことが、美容や健康の要である」ことは広く知られるようになりました。お肌の状態も、腸内フローラと関係の深いことがわかってきました。 お肌の美しさは、第一印象を大きく左右する …
デキる女性は荷物が少ない！？バッグを小さくする方法3つ
バッグの流行は、年々小さくなっています。「小さなバッグでは荷物が入らない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、バッグの中身をコンパクトにする方法を3つお伝 …
メイク前3分！プロが教える「くすみ改善」マッサージ法
「メイクをしても、前よりくすんだように感じる」ということはありませんか？ アラフォー世代になると、肌のキメが乱れたり、代謝の低下でむくんだりして、肌がくすんで見えることがあります。 ヘアメイクやコスメ …
1杯で満足感◎！おすすめの「ダイエットアイテム」2選
アラフォー世代では、体型にお悩みの方も増えてくると思います。年齢とともに代謝が落ちてくるので、ダイエットをしようと思っていても、なかなか上手くいかないですよね。 ヘアメイク、コスメコンシェルジュのプロ …
口呼吸でたるみ顔に！？寝る前3分で美人に近づく「呼吸法」
今年の夏は猛暑で、心身ともに疲労困憊してしまった人も多かったのではないでしょうか。「美人道を極めよう」と年初に誓ったのに、全くなにもしてないという人はいませんか？ YOGAエクササイズディレクターの筆 …
「首のシワ」を予防！今すぐ始めたい「首シワ対策」3つ
顔が若々しく見えても、首にシワが目立つと、老け見えにつながります。心当たりのある方は、首のシワが増える原因が、身近なところにあるのかもしれません。 コスメコンシェルジュの筆者が、首のシワを引き起こす原 …
「髪の分け目」に要注意！？「女性の薄毛」の原因と対策
30代や40代の女性は、薄毛のトラブルでお悩みの方も多いのではないでしょうか。頭頂部の薄毛が目立ちはじめたり、髪のボリューム感がなくなったりすることで、急に不安を感じるようになった方もいると思います。 …
いつもの食事にプラス！プロ愛用の「美容サプリ」3選
「スキンケアをしっかりやれば大丈夫」と思っていませんか？ 身体の中に入れる食べ物も美に関わってきます。しかし、適切な食事となると、なかなかむずかしいですし、つづけにくいですよね。 ヘアメイクやコスメコ …
保湿力アップ！ゆらぎ肌にも◎な「オイル美容」術
季節の変わり目を迎えましたが、これまでどおり美白メインのお手入れをしたり、水分多めのさっぱりとしたスキンケアをつづけている人も多いのではないでしょうか。 夏の肌ダメージを回復したいなら、美白ケアよりも …
