ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
血行アップに◎プロ愛用の「温感メイク落とし」2選
「一年中同じクレンジングを使っている」ということはありませんか？ 季節によって肌の状態は変わってきますので、一年中同じクレンジングを使っていると、揺らぎ肌になりやすい原因をつくっている可能性もあります …
くすみネイルで老け見え！？大人の「秋色ネイル」選び術
この秋は、どんなネイルアートを楽しみますか？ 日本ネイリスト協会本部認定講師の筆者が、大人女性におすすめの秋ネイルをご紹介します。 ■ジェルカラーは“ツヤ感重視” 人気のくすみカラーは、大人のお肌にマ …
その食欲、偽モノかも！？「嘘の食欲」を抑える方法5つ
秋の味覚も出そろった感のあるこの頃ですが、1年で1番食べ物が美味しく感じられる季節です。そんな背景もあいまって、必要以上の食欲にお悩みの方も多いようですね。 実は、食欲には「嘘」と「本当」の2種類があ …
お風呂上がりに3分！足のむくみ改善マッサージ術
お風呂から出た後、みなさんは足のケアをきちんと行っていますか？ お風呂後の身体は、身体があたたまり代謝があがっているので、マッサージを行ったときのむくみ改善効果も高まっています。 ヘアメイクやコスメコ …
パサ髪で老け見え！？乾燥髪もつやめくヘアケア3つ
髪のパサつきは、疲れて見えたりだらしなく感じられたりと、見た目にも影響を与えてしまいます。 乾燥しがちな髪質の方は、お手入れ次第で髪のコンディションが変わるかもしれません。 おすすめのお手入れは、顔を …
お風呂で美肌に。「代謝をあげるお風呂の入り方」2つ
代謝が落ちやすいこの季節は、肌もキメが乱れたりくすみがちになったりします。代謝をあげる「温活」をしましょう。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして、すっぴんに自信がもてる肌づくりを長年提案している筆 …
震災時にあると便利！常に揃えておきたい「美容グッズ」4選
2018年9月6日に発生した北海道胆振東部地震に際し、札幌在住の筆者も被災しました。そのような体験を通して、震災時にあると必要なものや便利なものがよくわかりました。 今回は、アンチエイジングアドバイザ …
毎日できる「老け顔に見せない肌づくり」習慣3つ
アラフォー世代は、ターンオーバーの乱れや加齢により、シワやシミ、たるみなどの肌トラブルに悩まされています。高いスキンケアやエステで改善できることもありますが、つづけることはなかなかむずかしいですよね。 …
イスに座って1分！美尻に導く「お尻歩きエクサ」
ヒップは大きな筋肉から成り立っているので、ダイナミックな筋トレが効果的です。 とはいえ、大きな動きのエクササイズは広い場所でやる必要があり、運動習慣がない人にはややハードルが高く、継続できないことも多 …
疲れた日に。五感を満たすパワーチャージ術
くたびれた日は少し上質に、五感を満足させることで生まれ変わりましょう。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、五感チャージ法の一例をご紹介します。 ■五感チャージ法の一例 嗅覚 香りは、ダイレクトに脳 …
つや髪に仕上がるトリートメント選び＆ヘアドライ術
パサつきや広がりが気になる“乾燥毛”を、「トリートメントでしっかりケアをしても一向におさまらない」という方は、お手入れの方法を見直してみてはいかがでしょうか。 コスメコンシェルジュの筆者が実践している …
ゴワつき肌悩みに！秋に始めたい「角質ケア」3つ
昼夜の寒暖差が激しい季節の変わり目は、肌のコンディションもゆらぎがちです。そんな今だからこそはじめて欲しいのが「角質ケア」です。 本格的な秋冬シーズンに向け、夏枯れ肌をお手入れしましょう。 コスメコン …
やりがちNGエイジングケア3つとは？美容家に聞く「“前向き”年齢肌対策」のすすめ
エイジングケア※1といえば高価なスキンケアやスペシャルケアが必要というイメージがありますが、実は一番大事なのは基本の保湿ケア。基本のケアをないがしろにしてしまうと、安定しない揺らぎやすい肌になってしま …
冷え対策＆疲労回復にも！アロマ手湯のやり方
私たち現代人にとって、ストレスというものはどうしてもさけ切ることができません。せめて、上手に解消する術を持ち、心に余計な負担をかけたままにしないように注意しながら美と健康を守っていきましょう。 疲れた …
ぽっこりお腹すっきり！便秘解消にも◎なヨガポーズ
スリムボディをキープしたり、健康な身体を維持するには「腹八分目」が大切ですが、食べ物が美味しい時期は「お腹いっぱいご飯を食べたい！」と思いませんか？ しかし、食べ過ぎは胃腸に負担をかけ、肌荒れの原因に …
ゴワつき肌の救世主！プロおすすめの「洗顔アイテム」3選
肌の「ゴワつき」をそのままにしていませんか？ 「ゴワつき」は、角質が硬くなっているサインです。そのままにしていると、せっかく良いスキンケアを使っていても肌にうまく浸透せず、効果が半減してしまいます。 …
服のメンテナンスで差がつく！おしゃれな人の必需品3つ
秋本番を迎え、お洒落が楽しい季節になりました。 しかし、いざお気に入りの服を着て出かけようとしたら、「服がシワだらけ」「ハンガーの跡がついている」「靴の臭いが気になる」ということはありませんか？ お洒 …
「敏感肌」に×なNGケアとは？乾燥の季節を乗り切るためのルール３つ
敏感肌やゆらぎ肌には、ちょっと憂鬱な夏を過ぎた肌。この時期に感じる不調には、紫外線の影響をしっかりとうけてしまった、急な気温の変化で身体がついていけない、忙しくて休息が足りないなど、思い当たる方も多い …
