ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
おうちエステが叶う！「スキンケアの効果アップ」術
今年一年頑張った自分に、いつものスキンケアとは違う「ご褒美スキンケア」をしてみませんか？ ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、いつものスキンケアをリッチにする美容 …
洗髪しすぎでフケ発生！？「頭皮が乾燥するNG習慣」4つ
「冬になると、パラパラしたフケが肩に落ちてくる」という経験はありませんか？ 実は、1月になると8月の約2倍に「フケ量」が増加するのだそうです。フケの量は、頭皮の乾燥に大きく影響を受けています。 コスメ …
イスに座って食べるのはNG！？「ビュッフェのマナー」3つ
もうすぐ年末ですね。会社関連の忘年会や大きめのクリスマスパーティーなど、ビュッフェスタイルのパーティーに参加することも増えてくるでしょう。 そんな時、マナーがわからなくて周りの様子をこっそり観察した経 …
たるみ尻でオバ見え！？3分で美尻に導く「ダンベルエクサ」
年齢とともにたるみやすい太もも裏からヒップライン。ついヒップを隠す服装を選んでしまうという女性は少なくないのでは。 今回は、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、簡単に自宅で実践できる「ヒップライ …
冬のオバ見えNG髪型3つとは？若見えヘアアレンジのコツ
冬は、マフラーやタートルネックといった首元のつまった服装が増えてくる季節です。ヘアスタイルも冬服に合わせてコーディネイトしないと、老けた“おばさん感”が出てしまいます。 ヘアメイクやコスメコンシェルジ …
プチプラで高機能！40代もしっかり潤う「オールインワン」
オールインワンコスメは手軽で使いやすいけれど、「肌のお悩みケアまでは、できないかな？」と思っている方も多いのではないでしょうか？ コスメコンシェルジュの筆者が、40代の肌悩みをケアしてくれるプチプラオ …
老け見えシワの元！「目元の乾燥」が加速するNG習慣4つ
目元は、乾燥しやすい部分です。目元が乾燥していると小ジワやくすみが目立ち、老け見えポイントにもなります。 実は、加齢や季節的な要因だけでなく、普段の生活スタイルが目元の乾燥を引き起こすこともあります。 …
秋冬も乾燥知らずの唇に！おすすめ「リップクリーム」3選
乾燥しやすい唇にとって、秋冬はハードな季節です。乾き知らずで乗り切るためにも、リップクリームを活用したいところです。ただし、理想的なケアやメイクを目指すなら、1本ですませるのはむずかしいところです。 …
乾燥肌を徹底ケア！40代に◎な「ブースターコスメ」3選
「スキンケアをしても乾燥が気になる」と、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ そんな時は、「ブースターコスメ」がおすすめです。 洗顔後、すぐにブースターコスメを使うことで、次に使うアイテムの浸透を …
冷えと肩こりに◎「アロマ温湿布」の作り方
気温の低下にともなって、身体の芯からの冷えを感じるこの頃です。そんな季節に気になるのが、冷えからくる肩こりや腰痛です。 1日の終わりに身体をあたため、きちんとほぐすことで疲れも解消させましょう。 アロ …
ガチガチ頭皮は老ける？！プロが教える「頭皮ケア」3つ
本格的な冬が近づくこの時期は、寒さと身体の疲れでストレスを感じることが多いと思います。お肌だけでなく、頭皮もしっかりとケアをしてあげないと、こり固まってお肌にも影響してしまいます。 ヘアメイクやコスメ …
ペタンコお腹に！美脚も叶える「お腹フラットエクササイズ」
肌が乾燥しやすい時期は、たっぷりとクリームで保湿している人も多いかもしれません。 筆者は、ボディチェックも同時にしています。なぜなら、「お肉の質が年々変化している」ということに気づいたからです。実際に …
タイトスカートで筋トレ？身体が引き締まる着こなし術
忘年会やクリスマスパーティーなどで集まる機会も増えるこの時期には、華かな雰囲気を演出してくれる「タイトスカート」がおすすめです。 美しく着こなされたタイトスカートは、360度美脚ラインを演出してくれま …
脱“オバ見え”！冷えない老けない「寝る前習慣」３つ
40代・50代は、しっかり寝ても次の日に疲れが残りやすく、老け見えにつながり、気づかないうちに顔や身体が”おばさん化”していきます。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとし …
“粉ふき肌”で老け見え！メイクのプロが教える予防と対策
この時期はファンデーションをつけた時に、皮ムケが目立ったり粉がふいたように見えることがあると思います。 「こんなことなら何も塗らないほうがよかった」と、メイク後の肌にがっかりすることがないように、メイ …
夜の空腹に◎太りにくい「コンビニおやつ」15選
読書に映画鑑賞、夜にやりたいことはたくさんありますね。夜ふかしを楽しむ時にあるとうれしいのが、「おやつ」です。 コンビニで手軽に購入することができ、太りにくくて肌や腸内環境にも良いおやつがあったらいい …
くびれ作りに効く「サイドベンド」の正しいやり方
「サイドベンド」とは、ウエストのくびれを手に入れるためのエクササイズです。サイドベンドを何度やっても効果が出ないと感じる方は、正しい方法で行っていない可能性があります。 日本ウォーキングセラピスト協会 …
コラーゲンたっぷり！鍋で食べたいおすすめ食材＆特選レシピ
乾燥が気になる季節ですね。外側からのスキンケアとともに心がけたいのが、身体の中からの「食べるスキンケア」です。 これからの鉄板的メニュー「鍋料理」で、美肌に欠かせないコラーゲンをたっぷりとりましょう。 …
