ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
突然のゆらぎ肌に。集中ケアする秋の新発売「美容液」4選
季節の変わり目は、肌もゆらぎがち。この時期、突然の肌の不調に戸惑うことがありますよね。 この秋、そんな大人のゆらぎ肌を整え集中ケアする新美容液4選をご紹介します。 (1)肌がゆらいだ時の短期集中ケア「 …
ご利益期待で気分高まる！プチブーム中の「浄化コスメ」3選
使うことで気分が高まるコスメはありませんか？ 最近プチブームの浄化コスメもそのひとつ。観光地でご利益を期待して購入したり、厄年の女性が購入したりとさまざまな需要があるようです。 今回は「浄化コスメ」を …
うねり、ヤセ髪に◎頭皮を保護して艶感UPの新ヘアケア3選
気温の変動が激しい今の季節、夏の紫外線や乾燥によるダメージで、髪のパサつきやうねりが気になる方も多いのでは。 この秋、頭皮の潤い感を保護しダメージケアしながら、余分な汚れを落とすヘアケアシリーズが続々 …
1日2分！全身運動でダイエットに◎な「クマ歩きエクサ」
「クマ歩き」という運動があるのをご存知ですか？ 「クマ歩き」は、両手両足で歩くというだけのシンプルなもの。つまり四足歩行で、赤ちゃんの「高這い」のような形です。 体軸をつくり、体幹強化にもなり、全身を …
気になる口臭、ネバつきに◎！お悩み別デンタルリンス4選
年齢を重ねると、少しずつ嫌な臭いが気になるもの。その一つに「口臭」が挙げられます。 そこで今回は、口臭を予防する効果があるデンタルリンスをご紹介します。 ■予防するために知っておきたい口臭の原因 口臭 …
お風呂場でのマッサージ・パックは注意！「オイル美容」のNG習慣4つ
乾燥が気になる季節に重宝するコスメといえば、「オイル」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。 しかし、人気の美容オイルの使い方を間違えると、逆効果になることがあることを知っていますか？今回は、今 …
コスパ良し！潤いを包んで逃さない、注目の新スキンケア3選
今の時期、紫外線と乾燥のダブルパンチで、肌状態も不安定……という女性も多いのでは？ そんな声に応えるように、この秋は、潤いあふれる肌に導く“高コスパ”スキンケアシリーズが続々登場。2017年秋に新発売 …
夜中の足つり対策にも◎！血行UPで“ほっそり美脚”エクサ
「最近、足がつって夜中に目が覚める」という声をよく聞きますが、皆さんは大丈夫ですか？ ふくらはぎやスネは疲れが溜まり、こまめにほぐさないと硬くなりやすい部位です。硬くなる→冷える→脂肪が溜まるという負 …
うるツヤ肌が魅力！女優、竹内結子の潤い美肌の秘訣とは？
毎日のスキンケアの中で、意外と時間がかかってしまうのがボディの保湿ケア。これからの乾燥の季節、保湿ケアを入念にするという女性も多いのでは？ 全身にクリームやオイルを塗るとなると、ひと仕事。どんなに手間 …
朝3分！むくみ顔をスッキリ笑顔にする「顔ストレッチ」3つ
朝の歯磨きタイムを利用して顔の筋肉を目覚めさせ、一日を良い笑顔でスタートしましょう。 ■歯磨きタイムにプラス！笑顔筋を目覚めさせる、口元ストレッチ 印象の良い笑顔の決め手となるのは、目元周辺と口元周辺 …
老け見えの元「口元のシワ」対策に◎口輪筋を鍛える顔ヨガ2つ
顔をパッと見て、最も老けて見えるのはどこの部分だろう？ そんなことばかり考えている表情筋マニアの筆者が、女性の顔のイラストを描いて検証してみました。顔に数本のシワを描き足すと、一気に老け顔に見えてしま …
京都発“絹美容”って？和素材が魅力の「京コスメの店」3つ
京都土産に最適な京コスメ。通販でも製品が手に入りやすくなりましたが、京都に訪れた際に立ち寄りたいのが、京コスメブランドの直営店です。観光スポットとして立ち寄るのもおすすめです。 今回は、直営店を京都に …
朝3分！腸を刺激してお腹スッキリの「便秘解消ストレッチ」
老廃物は、午前中に身体の外に排出することが身体のリズムには大切です。 といっても慌ただしい朝は、トイレタイムの時間もままならず、後回しになりがち。その習慣が便秘のもとになることもあります。起床時にベッ …
顔のたるみ、原因は？歯科医師が教える「たるみ対策」3つ
顔ヨガポーズは、表情筋トレーニングとしては効果があるものの、シワやたるみはいつまでたっても消えないままというお悩みを持っている方も多いはず。 そのシワやたるみの原因は、もしかすると表情筋の問題だけでは …
たったの5分！顔の左右差を解消する顔ヨガ＆ツボ押しのコツ
顔の左右差の問題で一番気になりやすいのは、眉毛や目の高さではないでしょうか。今回は、筆者の顔をモデルに、左右をできるだけ均等に揃えてみたいと思います。 筆者は、左目（向かって右側）が下がりがちで、開き …
38度がベスト!?冷え＆疲れに効く「お風呂メソッド」3選
残暑で身体が冷えてしまう。そんなお悩みをお持ちの方が多いようですね。 冷たい飲み物や食べ物のとり過ぎ、エアコンの使い過ぎによる冷えで、だるさや肩こり、不眠といった不快な症状に見舞われたら、バスタイムで …
前髪クセづけで女度UP！秋のゆるふわ大人ヘアアレンジ2つ
暑さも一段落し、秋カラーをメイクやファッションに取り入れ始めた女性も多いのでは？ こっくりカラーをまとう機会が増える秋は、ヘアアレンジも秋仕様にチェンジするとぐっと洗練された雰囲気に。 2017年8月 …
朝3分。寝ぼけた頭もスッキリ！「目覚めのストレッチ」3選
朝、スッキリと目覚めるためには、交感神経を優位にすることからスタートしましょう。 起床した際にぼんやりしているのは、交感神経と副交感神経の切り替えスイッチがうまくいっていない可能性があります。交感神経 …
