ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
たった1分で効果抜群！猫背＆肩こり解消のストレッチ
雑誌やテレビで紹介されている肩こり改善ストレッチを実践しているのに、全然ラクにならない！という人は、やり方が間違っているかも。そこで今回は、猫背姿勢さん向けに、効果抜群のストレッチをご紹介します。 & …
自分ご褒美に！肩こりをラクにするリラックス家電3つ
スマホやパソコン、家事などが原因で肩こりに悩む人は多いですよね。ストレッチや体操などを定期的にすれば解消されるかもしれませんが、続けるのはなかなか大変。肌荒れやニオイが気になって、湿布を貼り続けるのも …
レンジで簡単！アマランサスの炊き方･食べ方･レシピまとめ
スーパーフード・キヌアをもしのぐ栄養価の高さで、熱い注目を集めているアマランサス。女優の夏樹陽子さんが20年以上常食していることでも、美しさをキープするためのひとつの秘訣として、エイジング世代には見逃 …
ふるさと納税でゲット！ライター厳選の美容アイテム4つ
昨年から人気が高まっているふるさと納税。お礼品としての特産品は種類が多く、食品のイメージが強いようですが、実は美容グッズもたくさんあるのです！ 筆者も実践しているふるさと納税でもらえる特産品から、今回 …
いくつできてる？美しく歳を重ねる｢美エイジング｣10カ条
「病は気から」とよく言いますが、アンチエイジングの分野では「老いは気から」と気持ちも、とても重要視されています。そこで、今回はエイジングケアに必須の生活習慣やマインド、日々の生活の中でどれだけ実践でき …
全身使える！オイル美容を悩み＆効果別に楽しむ方法まとめ
まだまだ続く乾燥シーズン。結局何で保湿したらいいの？ と毎年悩ましいですよね。トリートメントオイルは肌の悩みや、好みの香りによって楽しめる美容オイルです。オイル美容に関する人気記事の中から、オイルの活 …
美容家が教える｢40過ぎても歯並びを直すべき｣理由3つ
顔のシミやくすみ、ボディの乾燥など、エイジング世代の美容に関する悩みはつきませんよね。中でも意外と見過ごしがちなのが、歯のケア。美しい笑顔の印象は、白くて健康な歯が決め手です。口元の印象を左右する以外 …
太ってもバレない!?顔ヨガ講師直伝｢たるみ頬リフトアップ｣
顔の中で一番大きな筋肉、大頬骨筋。この筋肉が衰えてたるむと、顔がどーんと大きく見えます。年齢や重力によるたるみだけでなく、楽しく食べて飲んだ日々を過ぎても、なかなか痩せないという人は、当然顔のむくみだ …
どう見ても美ボディ！全身引きしめ簡単エクササイズまとめ
脂肪のついたタプタプな身体では、一気に老けた印象になってしまいますよね。バランスのとれたボディを手に入れるなら、多少のエクササイズも必要！ どうせなら効率よく筋肉をつけられる方法で、魅惑な身体を手に入 …
コーヒー＆トマトジュースで美白!?効果的な飲み方まとめ
日頃から色々なシミ対策に励んでいるみなさん、飲むだけでシミ対策に一役買ってくれるドリンクがあることをご存知ですか？ 今回は、シミを予防・撃退してくれる心強い飲み物「コーヒー」と「トマトジュース」につい …
マリオネットライン解消！講師直伝のカンタン顔ヨガ
「マリオネットライン」に悩む女性が最近急上昇しているのはご存知ですか？ それは、口横からあごにかけてできる、たるみラインの象徴。腹話術の人形には、口横のシワがくっきりと刻まれていますよね。マリオネット …
ツラ〜い！肩こり解消かんたんストレッチ＆漢方まとめ
寒さもピークに達し、ツラ〜い肩こりに悩む人も増える季節ですね。何をやっても改善しないという方は、簡単なストレッチや漢方の力を借りてみては？ 風邪の引き始めに効果を発揮することで有名な「葛根湯」を飲むだ …
肩の位置で｢老け姿勢｣に！ヨガ講師が教える1秒リセット術
パソコンや携帯に顔をうずめるように集中する生活では、猫背になり腹筋も衰えがち。ソファや椅子に寄りかかりながらリフレッシュをしても、なぜか肩こりは増すばかりという人も多いのでは？ 実はこれ、姿勢に問題が …
知らぬは損！看護師が教えるアンチエイジングに◎な｢核酸｣
「核酸って聞いたことはあるけど何？」「聞いたこともない」という方が多いかと思います。実はこの核酸、アンチエイジングにはとても大切な成分なのです。今回は、看護師・ホリスティックビューティインストラクター …
美白も◎！高コスパで優秀すぎ｢無印スキンケアコスメ｣5選
高い商品力とコストパフォーマンスで評判を呼び、注目の集まっている無印良品のスキンケアアイテム。すべて岩手県釜石の洞窟からくみ出される天然水を使用し、涙とほぼ同じ弱アルカリ性の超軟水で、肌へのなじみやす …
スイーツで長続き？話題のダイエット｢ローカーボ｣コツ3つ
ダイエットや健康に役立つ食事法として「ローカーボ」が話題になっています。ローカーボとは、low-carbohydrate dietの略で、「carbohydrate＝炭水化物」を制限した食事法です。も …
放置厳禁！クッキリで老け見え｢首シワ｣解消方法まとめ
年齢とともにあらわれる、首のシワやたるみ。目立つから…とついついお顔のケアを優先してしまいがちですが、美しい首回りを維持することも、老け見えの回避には重要！ 今回は過去の人気記事の中から、顔ヨガのポー …
オーラ全開！くすみ･シミも飛ばす｢レフ板デコルテ｣ケア
モデルさんの輝くオーラは、その顔立ちや目からはもちろん放たれていますが、実はそれだけではありません。さらに光り輝く強いオーラを出すには「デコルテ」が重要なのです。猫背でデコルテが閉じていたり、ニキビや …
