ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
肌荒れ･花粉症など春のセルフケアに！お役立ちハーブ4つ
春一番が吹いて花粉が飛散するなど、なにかと外部刺激が強くなるこれからの季節。中医学によると、春は肝臓がよく働くため身体の解毒作用が起こりやすい上、自律神経のバランスを崩すことが多いとか。そこで今回は、 …
マスクで老化が進む!?風邪ひき＆花粉症さん要注意のワケ
花粉症の人には辛い時期がやってきましたね。花粉症予防のひとつにマスクの使用がありますが、マスクによって老化が進んでしまう場合があることをご存じですか？ 今回は薬剤師・抗糖化美容研究家の筆者が、マスクに …
30代･40代も小尻は作れる！簡単ヒップストレッチまとめ
冬は厚着の季節だから…とボディのたるみに油断しがち。この春も引き続きトレンドのワイドパンツやスカウチョは、キュッと引き締まったヒップのほうが断然おしゃれに着こなせます！ 股関節をほぐす簡単ストレッチな …
知らないとソン!?薬剤師が教える｢ワセリンのデメリット｣
手頃な価格で手に入る保湿剤として、ワセリンが人気です。ひとつは持っているという人も多いのではないでしょうか。 ただし、「ワセリンは欠点のない万能アイテム」ではありません。 もちろんワセリンにはメリット …
ゴロ寝で1分！ふっくら上向きヒップになるエクササイズ
「大きすぎず小さすぎず、ほどよく締まって上向きなヒップが手に入らないかな〜」と、妄想に近い願望を持っている人に朗報です。 実は、この漠然とした願望がエクササイズで実現可能なのです。しかも1分で垂れ尻、 …
実はキケン!?｢ピュアオイルクレンジング｣がNGな理由
無印良品のピュア・オイルなど、オイル美容が流行中の昨今。シンプルな素材感から、オリジナルの使用法を開拓する方が増えていますね。でもちょっと待って！ ご自分でのアレンジには注意が必要だということをご存知 …
サロン級ケアを自宅で！最新エイジングケア家電3選
毎日きちんと時間をかけてエイジングケアをしているのに、あまり効果を感じない、という人は、アプローチを模索するのも大変ですよね。時には信頼できる美容家電を見つけて、利用するのも手かもしれません。今回はそ …
コリ＆疲れスッキリ！小顔も叶う｢一石四鳥の寝る前ヨガ｣
普段から首、肩、腰のこりが辛いのに、カラダの力が抜けず、さらにカラダがコチコチになる寒い時期。そんな筆者も、かつて「背中についている重い鉛をとって！」とマッサージに駆け込んだら、超満員で泣く泣く自宅に …
ダイエットは満月から!?月が導く｢ルナサイクル｣生活って？
月を見るとなんだか心が落ち着く。そんな気持ちになることはありませんか？ 月は西洋占星術において、感情や情緒を司り安定への欲求を表します。つまり、自分が自分らしく楽な状態でいるためには、月の動きを注視し …
早食いはご法度！｢咀嚼ダイエット｣美容家直伝ポイント3つ
ダイエットを成功させたいなら、まずは食習慣を見直すこと。しかし食事の量を制限したり食べたいものを我慢するのは、心身にとって健康的ではありませんよね。ならば「食べ方」を少し変えてみませんか？ 今回はホリ …
座りすぎで下半身デブに!?｢寝たまま3分むくみ解消ヨガ｣
現代人は1日に、平均8時間も座って生活しているそう。通勤電車や車、デスクワークなど、想像以上に座り姿勢が長いのが、現代人の生活スタイル。座り時間が長いと姿勢が崩れ、腰痛や肩こりを引き起こします。さらに …
食べすぎの原因は｢汚いキッチン｣かも!?驚きの事実と解決法
仕事に家事。忙しさにかまけて、つい部屋が散らかったままになってしまうのは、独身女性も既婚女性も同じ悩みどころ。ところが最近、急いで部屋を、特にキッチンを片付けたくなる発表がされました。 なんと散らかっ …
運動せずヤセたい人は必見！痩せ体質をつくる方法まとめ
痩せたい、でもハードな運動はしたくないし、そもそも続いた試しがない…そんな女性にこそぜひ知っておいてほしい！ ダイエットや美容健康のプロが教える「自然とヤセ体質になれる方法」を、人気記事の中からまとめ …
ゲッ食べ過ぎた！プロが教える｢翌日のリカバー方法｣まとめ
普段食事に気を遣っている人でも、飲み会などでついつい食べ過ぎちゃった…ということはよくありますよね。そんな時、後悔して自分を責めても仕方のないこと。飲み過ぎ食べ過ぎは、その後のアクションが重要！ すぐ …
デブ菌を撃退！痩せる腸内細菌を増やすヨーグルト食べ方まとめ
美肌や美腸の味方、ヨーグルト。毎日食べている人も多いと思いますが、食べ方や量、タイミングをひと工夫するだけで、より効果を発揮してくれるかも!? 人気記事の中から、より効果的なヨーグルトの食べ方について …
冬の風邪･冷え･生理痛の対策にカイロ！ツボ＆パーツまとめ
寒くて身体の血行も悪くなりがちな冬は、エイジング世代にとって要注意な季節です。血が巡らなくなるとお肌のターンオーバーが滞りがちになるだけでなく、風邪を引いてしまう人も多いですよね。そんな季節に役立てた …
罪悪感ナシ！美容家に学ぶ｢ビューティーおやつ｣保存版
小腹が空いた、甘いものが欲しい…ついつい食べたくなってしまう「おやつ」。体型の気になる30代・40代の方でも、選ぶおやつによっては無理に我慢しなくて大丈夫！ つやプラの人気記事から、コンビニやスーパー …
1万円以下の｢ふるさと納税｣で！特産品おすすめコスメ5選
昨年からメディアでたくさん取り上げられるようになったふるさと納税。以前から投資家の間で流行っていたため、筆者は何年か前からふるさと納税を行っています。様々なふるさと納税の特産品から、今回は1万円以下の …
