ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
いよいよお正月！太らない｢おせち料理の食べ方｣ルール6つ
もうすぐお正月。お正月は、美味しいものを食べながら親族と新しい年を祝う大切な儀式ですが、飲んで食べて喋って…では、少々身体やお肌に負担がかかってしまいますね。三が日は、ダイエットも美肌もお休み！ と潔 …
お呼ばれも◎！30･40代の｢大人可愛いまとめ髪｣セルフヘアアレンジまとめ
どうしてもワンパターンになりがちなヘアアレンジですが、ひと手間を加えている女性はやっぱり素敵に見えますよね。30代女性の魅力を引き出し、かつ簡単にできるアレンジ方法をご紹介します。 ■くるりんぱで簡単 …
たるみ頬リフトアップ！｢ほうれい線にサヨナラ｣する顔ヨガ3選
目の下やほうれい線など、顔のたるみはフケ顔の原因に。ファンデーションを使っても隠しにくいため、毎日のケアが重要。過去の記事の中から、顔のたるみを引き締める顔ヨガのポーズをご紹介します。 「笑顔の癖」が …
たるみ･四角い･大きい･下垂…エイジングヒップの悩み解消法まとめ
ヒップの下に脂肪がついて脚との境目がわからなくなる、お尻が四角くなる…。年齢を重ねてお尻が下垂する原因はさまざま。ヒップが垂れるNG習慣や、きれいな桃尻をつくるエクササイズなど、下垂ヒップにならないた …
顔ヨガ･お灸･あの食べ物!?意外な｢乾燥肌対策｣まとめ
寒い時期はどうしても肌が乾燥しがち。クリームを塗ったりするだけでは追いつかない！ という30代・40代の方もいるかもしれません。今回は、肌に潤いをもたらす意外な方法について、過去の記事からまとめてご紹 …
肌の老化が関係！｢毛穴のブツブツ･開き･たるみ｣解消方法まとめ
エイジング世代になると増えてくる、毛穴の開きやたるみ、ぶつぶつなど、毛穴に関する悩み。ぜひ実践して頂きたい撃退方法を、過去の記事からまとめてご紹介します。 ■30歳過ぎたら実践すべし！毛 …
若々しさの秘訣、睡眠にアリ！｢眠りの質を上げる｣方法まとめ
コスメや美容法も大事ですが、美しさの基本はやはり睡眠にあり！ アンチエイジングや美肌の元となる、良質な睡眠を手に入れる方法を、過去の記事の中からまとめてご紹介します。 ■ シャワー派もOK！｢寝付けな …
「味噌汁にチョイ足し｣で最強美肌ドリンク!?パワーアップ食材まとめ
「和食」は多様な食材を使い、栄養バランスに優れた健康的な食事と言われています。そんな和の食材は、美肌作りにも役立つんです。和のちょい足し食材を、過去の記事の中から一挙にご紹介します。 ■うまみの素｢ダ …
種類･タイミングがキモ！エイジングケアに活かすフルーツの食べ方まとめ
果糖が気になって、ダイエット中はあまりフルーツは食べない…という方がいるかもしれません。ですが、やはり健康や美容にフルーツは欠かせないもの。種類や食べ方、食べるタイミングを選べば、アンチエイジングをサ …
30代のお腹まわりを救う!?｢デトックスストレッチ｣で巡りのいい女に
クビレや引き締まったウエストは憧れですが、現実は「ポッコリお腹が悩みなの……」という方も多いのでは？ 実は、女性の体は3回ほどボディラインが変化する時期が。37-39歳はその3回目にあたり、まさに私た …
手持ちアイテムでOK&道具不要！手とリップの集中ケア･保湿方法まとめ
寒い季節は肌が乾燥し、唇の荒れや手のかさつきが気になりますよね。そこで、ぷるんとした唇や、しっとりとした手をキープするための集中ケアを、過去の記事からまとめて紹介します。 ■リップクリームとおさらば! …
年齢の出やすい｢首元・デコルテ｣を美しく見せるテクニックまとめ
同窓会や親戚まわり等で、普段なかなか会えない人との再会が増える年末年始。せっかくなら「相変わらず綺麗だね！」と言われるような大人の首元にこだわってみませんか？ 今回は年齢の出やすい首のしわを防ぎ美しく …
身体ポカポカ+デトックス!?ホットドリンクのレシピ･淹れ方まとめ
30代・40代と年齢を重ねるごとに、寒い季節にこそ全身をしっかり温めたいと身に沁みている人も多いのでは？ これまでつやプラがご紹介してきたホットドリンクなら、冷え解消だけでなく、デトックスも期待できる …
｢カイロ美容｣でクマ･くすみ･白髪まで解消!?温めるべきポイント3つ
寒くなると血流が悪くなり、その結果、新陳代謝も悪くなるためターンオーバーが遅れがちに。シミやくすみに悩まされるなど、エイジングサインが加速する恐れがあるため、冬はエイジング世代には要注意の季節です。 …
しつこい冷え&むくみに！｢パンパン脚｣を脱する対策方法まとめ
日頃からケアには気を付けているものの、夕方になると冷えが溜まって、脚がパンパン…。そんな悩みから、この冬こそ卒業したい人は必見の方法を、これまでのつやプラ記事からご紹介いたします。 ■たった3分!?ツ …
乾燥ジワ撃退！手持ちアイテムでOK、各パーツの｢保湿ワザ｣まとめ
手や顔のカサカサを、寒いから仕方ないと諦めていませんか？ 乾燥が進むとしわの原因にもなってしまいます。でも高価な専用のケア用品を購入するのはちょっと…という方もいらっしゃるかもしれません。そこで、手持 …
ツボ押し効果も！？40代の冷え対策に◎な｢五本指靴下｣に注目
朝晩は冷えるようになりましたね。背中や腰、手足の先が冷えると、無意識に体を丸めてしまうもの。これではお洒落をしても決まりません。そこで、おすすめしたいのが「五本指靴下」です。 履くのは抵抗があるという …
知らないと老けちゃう!?しわ･シミ･くすみの要因になる｢NG習慣｣まとめ
普段何気なく行っていることが、実は老化やしわの原因になっていることを知っていますか？ 今回は、しわや老けの原因となるNG習慣をまとめてご紹介しましょう。 ■こんな生活しちゃってない？シワの原因になるN …
