ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
痩せるトマトジュースの飲み方3つ
飲む美容液ともいえるトマトジュース。ダイエットにも嬉しい作用が期待できることをご存知でしょうか。 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、美味しさとダイエットサポート力がアップする飲み方をお伝えします。 …
パンツがスルスル入る！お尻引き締めエクササイズ
最近履いていなかったお気に入りのパンツが履きづらいと、ショックですよね。 その原因には、「お尻」の筋肉量が関係しているかもしれません。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、下半身全体がパツパツになる …
美容家おすすめ！40・50代に◎な美容ドリンク3つ
肌悩みへのアプローチや、日々の食事から得るのがむずかしい成分の摂取などの目的で、「美容ドリンク」を活用している方は多いですよね。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40・50代におすすめの美容ドリ …
痩せたい人がすべき炭酸水の飲み方3つ
炭酸水といえば、あのさわやかな飲み口が気分転換にもなり、「手離せない」という方もいらっしゃるでしょう。 そればかりでなく、ダイエットサポートが期待できる飲み物でもあります。 ウエルネス＆ビューティーラ …
寝る前に●●するだけ！脚の老化防止ストレッチ
40歳を越えると体力の衰えを感じ、長時間立ったり歩いたりするのが辛くなってくる人も多いかと思います。 脚は健康的に過ごすためにとても大切な部位ですが、どのようにして老化を防げばいいのでしょうか？ 女性 …
太もものムダ肉を撃退！太もも引き締めエクサ
気温も徐々に上がり、薄着の季節の到来です。そこで気になるのが、下半身のムダ肉。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、太ももを引き締める簡単エクササイズをご紹介します。 ■スリムパンツが似合う脚に …
脚痩せに重要なのは●●！簡単◎脚痩せエクササイズ
ダイエットを一生懸命頑張ってもなかなか細くならないのが、太ももやふくらはぎなどの脚全体です。なぜでしょうか？ 実は、むやみに体重を落としても筋トレをしても、なかなか脚は細くはならないのです。 女性の体 …
飲んで痩せ体質に！痩せる紅茶の飲み方3つ
痩せたい方にもっと飲んでいただきたいものに、紅茶があります。 紅茶には、ダイエット中にうれしい働きがたくさんあることをご存知でしょうか。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、紅茶のダイエットにう …
簡単に目元が若返る！寝る前1分耳ツボマッサージ
年齢とともに気になるのが、「目元の老け印象」です。 マスクでも隠せない目元は、見た目年齢に影響が大きいため、できるだけ若々しくありたいですよね。 耳ツボセラピストの資格を持つ筆者が、若々しい目元のため …
食べ過ぎを帳消しにする市販のお茶3つ
普段、美容や健康に気を使っていても、つい食べ過ぎてしまうことはありますよね。 そんな食べ過ぎをなかったことにできたらいいのに……と、思う人は多いでしょう。 管理栄養士の筆者が、食べ過ぎを帳消しにする市 …
白髪を減らしたい人必見！40・50代が絶対すべき3つのコト
年齢を重ねるごとに増えていく「白髪」。 個人差はありますが、生え際やトップの部分に生えることが多く、気になってしまいますよね。 美容師の筆者が、白髪を減らすためにすべきことをご紹介します。 ■まずは、 …
老け目元が若々しくなる！目のクマ改善マッサージ
目元の印象は、顔全体の印象を左右します。特に目の下に現れる「クマ」は、年齢や疲れのサインとして老けた印象を与えがちです。 エステティシャン歴20年の筆者が、クマを薄くするために効果的なマッサージをご紹 …
老化を阻止する！40・50代が使うべき化粧水3つ
若い頃と同じ化粧水を使い続けていると、老け肌の原因につながる場合があります。また、高級な美容液などを使っても、イマイチ効果を実感できないということもあるでしょう。 そんな時は、使っている化粧水を一度見 …
加速する老け肌が潤うボディクリーム4選
年齢とともに気になる「老け肌印象」。顔はもちろんですが、ボディも気になりますよね。 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、ボディの老け肌が加速する原因と、おすすめのボディクリームを紹介します。 …
頬がたるまない人がやっている5つのコト
40・50代の見た目印象を大きく左右する悩みが、頬の「たるみ」です。 きゅっと引き締まった頬は、若々しくて憧れますよね。 エステティシャンの資格を持つ筆者が、頬がたるまない人がやっている5つのコトをお …
朝1分でスッキリ細い脚に！簡単◎脚マッサージ
「疲れにより寝る前にマッサージをする余力がなく、その結果、朝まで足がむくんでいた」なんて経験はありませんか？ YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ボールを使った脚のむくみ解消マッサージをご紹介し …
ほうれい線を薄くする！すぐできる簡単◎顔エクサ
年齢と共に気になる「ほうれい線」。 照明の暗い場所やパソコンのモニターなどで、ふいに目に入る自分のほうれい線にハっとした経験のある方も多いでしょう。 エステティシャンの筆者が、ほうれい線を薄くするため …
たるみまくった下半身に！ムダ肉撃退エクサ
年齢を重ねるごとに、「腰のムダ肉」や「お尻まわりのムダ肉」が悩みのタネになってきた人も多いのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、太もも＆お尻＆腰まわりを引き締める簡単エクサ …
