ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
痩せたいなら絶対摂りたいお茶5つ
水分補給や気分転換に欠かせないお茶ですが、中にはダイエットサポートが期待できるものがあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエット中にぜひ摂っていただきたいお茶をご紹介します。 ■痩 …
オバ脚が若返る！脚が引き締まる簡単エクサ
年齢をかさねるとともに、脚にハリがなくなって、膝の上にお肉が乗ったような状態になっていませんか？ ヨガインストラクターである筆者が、たるんだ筋肉を鍛えて引き締まった脚を作る「脚痩せエクササイズ」をご紹 …
脚長効果も絶大！簡単◎ヒップアップのコツ＆エクサ
自分からは見えないけれど、人からはよく見られているのが後ろ姿。 そんな後ろ姿を左右するのがヒップラインです。お尻がキュッと上がっていれば、脚長効果も絶大です。 エステティシャンの筆者が、ヒップアップに …
シワだらけの口もとに！口もと若返りマッサージ
口もとのシワは「年齢のサイン」とされがちですが、実は正しいケアとマッサージで薄くすることが可能です。 エステティシャン歴20年の筆者が、口もとのシワに焦点を当て、効果的な「口もと若返りマッサージ」をご …
更年期こそ注意すべき正しい産毛の剃り方
最近、メイクのノリが悪くなったり、なんとなく顔がくすんで見えるということはありませんか？ もしかしたら、更年期特有の「産毛」が関係しているかもしれません。 肌育美容家の筆者が、自宅で簡単にできる産毛の …
ラクに若見えする！40・50代に◎なボブヘア3つ
ケアが楽で、洒落見えもする「ボブスタイル」。 人気である一方、さまざまなスタイルがあって、40・50代にはどんなものが似合うのか悩むところです。 40・50代におすすめの、今年こそやりたい若見えボブヘ …
更年期は太りやすくなる！？今からすべき対策3つ
「年齢を重ねると、太りやすく痩せにくくなる」と感じる人は多いと思います。実際に、更年期を迎えると太りやすくなると考えられています。 では、なぜ太りやすくなるのでしょうか？ 女性の体型改善専門パーソナル …
オバさん見えする！？40・50代の避けるべきヘアカラー3つ
年齢を重ねたことで、「ヘアカラー」に関して悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、40・50代のNGヘアカラーをご紹介します。 ■これって老け見え！？40・50代のNGヘアカラー 白 …
レンジで3分！痩せるさつまいもの食べ方2つ
さつまいもは甘くて、しかもダイエットに良い食材です。美味しく味方につけて、痩せボディを目指しませんか？ 栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、レンジで簡単にできるさつまいもの痩せレシピをご紹介します。 …
日常に支障も？40・50代が注意すべきかかと割れ＆対策
「かかと割れ」は見た目の問題だけでなく、日常生活にも支障をきたす可能性があります。 エステティシャン歴20年の筆者が、かかと割れの原因と、早めの対策方法についてご紹介します。 ■かかと割れとは 「かか …
お尻と太ももの境目ゼロ！？タレ尻引き上げエクサ
運動不足の日々が続くと、お尻の筋肉が衰えてしまい、太ももとの境目がゼロになってしまうかもしれません。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、お尻と太ももの境目が見えなくなる原因を解説し、自宅で気軽にで …
下腹がグングン引き締まる！超簡単◎お腹痩せエクサ
なかなか引き締まらない下腹のたるみ。 部分痩せしたくても、「鍛え方がわからない」という方も多いのではないでしょうか。 ヨガインストラクターである筆者が、下腹が引き締まるエクササイズをご紹介します。 ■ …
うねりや乾燥に◎！40・50代が使うべきヘアケア商品3つ
今までとは違った髪の悩みが増えてくる40・50代。 いつも通りに髪を保湿しただけでは、翌朝にパサつきやうねりが気になることもあるでしょう。 ヘアメイク・毛髪診断士®の筆者が実際に愛用した、4 …
ゴツくて太い脚に！簡単に美脚になるエクサ
ダイエットをして体重を落としたとしても、なかなか細くキレイにならないのが「下半身」です。 特に、「ゴツゴツした太ももがなかなかスッキリしない」と悩む人は多くいらっしゃいます。 女性の体型改善専門パーソ …
オバさん体型になる原因って？若い体型になるエクサ
「気づいたら、いつのまにかメリハリがなくなって、年齢を感じさせる体型になっていた」ということはないでしょうか？ 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、体型を崩す原因を解説し、下半身を鍛えるた …
5歳も老けて見える！？40・50代の“頬コケ”改善法4つ
40・50代になってから、「頬がこけたように感じる」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、40・50代の頬コケの原因と対策方法をご紹介します。 ■40・50 …
オバさん化した手を若返らせる秘訣3つ
毎日ハンドクリームを塗っているのに、「手がオバさんぽい」「老けた印象」とお悩みの人も多いのではないでしょうか。 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、オバさん化した手に悩む40・50代の皆様へ、 …
首年齢-5歳！首のシワを撃退するアイテム3つ
手や髪と同じく、年齢が現れやすいパーツの代表である「首」。 スマホやPCを使う時間が長くなるにつれ、シワがくっきりと目立つようになった人も多いのではないでしょうか。 肌育美容家の筆者が、首のシワ改善に …
