ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
スッピンでもUVカットは必須！在宅勤務で老けないポイント
最近は、在宅ワークをしている人も多いかと思います。通勤のない自宅勤務は気楽な反面、メリハリがつけづらかったり、人と合わないために身づくろいや美容もサボったりしがちです。 美容家の筆者が、在宅ワークや家 …
「サボれば錆びる」リモートワークでも健康的に過ごすヒント
テレワークが導入され、慣れない在宅での過ごし方に戸惑っている方も多いと思います。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、健康的に美しく過ごすヒントをお伝えします。 ■規則正しいルーティンを守る 仕事に出 …
若い頃より太りやすい？中年太り対策のための食事のポイント
「年齢とともに痩せにくくなった」という人もいらっしゃるでしょう。 中年太りの要因は、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化など、さまざまなものが挙げられます。ダイエットをしても若い頃と同じようには痩せ …
簡単ですぐ温まる！習慣にしたい自宅すぐできる冷え対策4つ
暖かくなってきましたが、朝夕の寒暖差は大きく、油断すると冷えがちです。エステティシャンの筆者が、手足や身体が冷える時に自宅で試したい冷え対策を4つご紹介します。基本的な内容ですが「知っていても、実際や …
低体温が免疫力低下の原因！？体温を上げる食事のポイント
自分の体温を測ってみて、「35度台で、低くてびっくりした」という経験はありませんか？ 低体温は、血行が悪くなったり新陳代謝が下がったりして、さまざまな不調のもととなります。 管理栄養士の筆者が、体温を …
周囲を惹きつける人気者に！？「この春輝ける星座」トップ3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「この春輝ける星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「この春輝ける星座」 …
買い癖で栄養バランスが崩れる？バランスよく野菜を選ぶコツ
健康や美容のために、日頃から意識して野菜をとるようにしているという人も多いですよね。しかし、その野菜の選び方のバランスはとれていますか？ 「仕事の有無などの生活習慣」「好き嫌い」「料理の得手不得手」で …
運は自分で磨ける！？愛される女性が実践する幸せを呼ぶ習慣
運がよくて愛される人の習慣には共通点があります。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者がハイブランドの販売員時代に出会った、運がよくて愛されるお客様に共通していた習慣をお伝えします。 ■くもったものは磨 …
誰とでも仲良くなれる！？オープンマインドな星座トップ3
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「オープンマインドな星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「オープンマイ …
春財布で金運アップ！？12星座別「2020年春おすすめな財布」
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「あなたにおすすめの財布（2020年春版）」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「あなたにお …
お金の運命が変わる！？お金持ちが必ず整える3つの場所とは
「モノの増えすぎはお金の流れを止める」といわれています。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者がハイブランドショップの店長時代に出会った、愛されるお金持ちのお客様が整えていた場所をお伝えします。 ■お財 …
集中するとまばたきの回数が減る？すぐにできる乾き目対策
PCやスマートフォンは仕事に欠かせないツールですが、目が乾いたりぼやけて見えるなどの違和感や不快感に悩まされている人も多いようです。 ただの疲れ目と思って放置せず、対策をしましょう。 美容ライターの筆 …
花粉による肌荒れにも？花粉ブロックスプレーの選び方
花粉症の方にはつらい時期が今年もやってきました。花粉を寄せつけないように花粉対策をしましょう。 花粉症である美容ライターの筆者が、花粉ブロックスプレーを選ぶ際のポイントや、おすすめのアイテムをご紹介し …
ダイエット成功のカギは？12星座別「この春のダイエット運」
今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「この春のダイエット運」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「この春のダイエット運」 牡羊座 …
肌映え◎で春らしい！今年のラッキー色・グリーンのコーデ術
今年のラッキーカラーのひとつである緑ですが、「緑色の服は持っていない」「合わせ方がわからない」という声も多く聞かれます。 ミニマムリッチコンサルタントで元ハイブランドショップ店長の筆者が、コーディネイ …
傷んだ髪が花粉を集める？快適な春のための髪の花粉対策
花粉が気になる時期になってきましたね。鼻がむずがゆかったり目がかゆかったりと、花粉に悩む人は多いと思います。 顔はマスクでガードしても、洋服や髪にも花粉がつきます。この時期は外に洗濯物を干すことをひか …
節約？副業？「春におすすめ金運アップ習慣」が分かるテスト
占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「この春おすすめの金運アップ習慣」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.あなたが1番イライラするタイプは、次の …
良質な睡眠には準備が大切！眠りの質を高めるための呼吸法
2020年がスタートして、早いもので季節は「春」。「春眠暁を覚えず」ということわざがありますが、「春の夜は短いうえに寝心地もよく、朝がきたことにも気づかないでそのまま寝過ごしてしまう」という意味がある …
