ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
朝食とらなくても必須？口臭予防の｢歯磨き｣タイミングとは
あなたは他の人の口臭が気になったことはありませんか？ 江崎グリコの調査によれば、気になる他人のニオイとして1位に挙がったのが、なんと「口臭」。他人の口臭が「よく気になる」「時々気になる」という人は半数 …
30代･40代の女子旅に！｢アンチエイジングの湯｣別府温泉
新年度のお疲れモードを、GWに温泉旅行でリフレッシュを……と考えている人も多いのでは？ せっかく旅行するなら、アンチエイジング効果が話題になっている別府温泉がおすすめ。温泉の癒し効果に、血行促進、さら …
30代なら意識して！｢心地よい睡眠リズムを生む｣習慣3つ
睡眠が「美」をもたらす重要なポイントであることはご存知ですか？ 睡眠中に分泌される成長ホルモンは、細胞の修復と再生に働きかけて、生まれたてのプルプル美肌を生み出します。また、糖や脂肪の代謝促進にも関与 …
｢疲れ知らず美人｣に！キレイになれる股関節ストレッチ
ウォーキングやジョギングをしたら筋肉痛が辛い…という経験はありませんか？ 普段から定期的に運動していないと、眠っていた筋肉が突然フル稼働し、筋肉痛を起こすのは至極当たり前のこと。 そこで今回は、運動前 …
アナタの太りグセ検証！夏に間に合う｢魅せボディ｣エクサ
そろそろ夏仕様の身体作りをスタートさせませんか？ 「あれ、痩せた？」と友人が気づくくらい引き締まるには3ヶ月は必要。ということは今が始め時！ 身体を動かしやすい今、新しいウェアやダイエットダイアリーを …
むくみ顔やシワに効果テキメン!?エイジング世代必見ヨガポーズ
新しい季節がスタートしました！ 年齢的にも年下の面倒を見る役回りの多いエイジング世代は多忙を極め、知らない間に眉間に深いシワが刻まれていた、なんてことになりかねません。いつも笑顔で穏やかな女性でいたい …
｢続かない｣を卒業！ジム選びのコツ3つ&やる気キープ方法
夏に向けて、スポーツジムの勧誘が多くなってきていませんか？ でも、たくさんありすぎてどこを選んで良いか分からなくて迷ってしまう…なんて方も多いかと思います。そこで今回は、上手なジム選びのコツをご紹介し …
感動を味わって！カンボジア･神秘的な｢アンコール遺跡｣巡りの旅
旅コラムを執筆しております、上田祥子です。今回はカンボジアのアンコール遺跡巡りの旅をお届けします。アンコール・ワットに代表されるアンコール遺跡群。訪れたい場所のひとつでしたが、ついに念願叶ってこの3月 …
その手があったか！春インテリアを彩る｢グラス｣活用術3つ
「グラス」というとキッチン用品として使うのが一般的ですが、この春はインテリアとして活躍の場を広げてみませんか？ 透明感ある爽やかな印象のグラスは、新生活をスタートする人にもぜひオススメしたいアイテム。 …
セロトニン分泌で“モテオーラ”満開!?カンタン｢抱きしめストレッチ｣
20代の頃と違って美容面を気にしなければ年相応か、それ以上に老けた印象になっていまうのがエイジング世代の悲しき事実。しかし、ここは気の持ちよう。わずかながらでもできることを努力するかしないかで、その違 …
石田ゆり子さん｢うるおう女」宣言！美の秘訣はヨーグルト？
3月26日、都内で開催された“お腹からおいしくうるおう”新ヨーグルト「アミノコラーゲンヨーグルト」の新CM発表会に、女優の石田ゆり子さんが出演。 「キレイになろうと努力する女性はとても理想的」 春らし …
これだけは憶えて！｢子どもの紫外線対策｣ママ＆プレママの心得3つ
温かい春の風を感じ、外出が楽しい時期になりましたね。しかし気になるのが、「紫外線」。母子手帳から「日光浴」に関する必要性の記述がなくなったのは、1998年。WHO(世界保健機構)が日焼けの危険性を明確 …
ストレス低減!?花粉症シーズンを乗り切る、オススメのお茶3つ
本格的に花粉が飛び始め、睡眠不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？ そんな時におすすめの飲み物を３つご紹介します。 ■花粉症ストレスにおすすめの飲み物3つ (1)ミントティー ミント …
週末の女子旅なら香港！火鍋にスパ…グルメ＆美容三昧の旅
旅コラムを執筆しております、上田祥子です。今回は香港の旅をお送りします。香港は大好きな都市のひとつで、毎年数回訪れているのですが。食事は美味しいし、ショッピング施設も充実。もちろん、マッサージやスパな …
触り心地ふわふわ！｢柔らかマシュマロヒップ｣になれる簡単ヨガポーズ
甘いスイーツ好きの女性は多いですよね。私は最近、コラーゲンを手軽に摂れるという理由から、マシュマロにハマっています。マシュマロの弾力のある柔らかさって、まるで女性のヒップみたいですよね。さて、今一度自 …
五感刺激でハッピー!?プレママにおすすめ｢メヘンディーアート｣とは
春先は頬を伝う風も優しくなり、新しい息吹を感じる季節。そんなことを考えているせいか、このところ幸せそうな妊婦さんに出会う機会もしばしば。そこで、もっと幸せになって頂くために、お節介な筆者は彼女たちに「 …
卒園入学期到来！フォーマル服でも｢おばさん｣に見せないワザ3つ
春は、ママたちにとっても卒園や入学を迎える大切な時期。子育てまっしぐらのママも、この時ばかりは身だしなみに力が入るもの。でも、ワンピースやジャケット、セットアップに身を通し、キチンと感を出したはよいけ …
｢二の腕のたるみ｣原因と対策3つ&カンタン引き締めエクササイズ
暖かい陽気の中、重いコートを脱ぎ捨てて颯爽と街を闊歩したいのに、冬の間に溜め込んだお肉が気になってコートを脱ぎたくても脱げない！ そんな切ない気分になる、薄着の季節が到来します。今回は、「二の腕」のム …
