ライフスタイル総合
「最近よく見かけて気になっているけど、実は◯◯ってよく知らない…」「■■と☓☓のちがいって一体なに？」などなど、気になる美容・健康情報やアイテムは意外と多いのではないでしょうか。ここでは、気になるサービスやスポットやメソッドなど、美しく健やかな毎日を助けてくれるお役立ち情報や、日々の生活に積極的に取り入れたい、美容と健康をかなえるライフスタイルに関する情報やアイデアを紹介していきます。ぜひご活用ください。
ヤル気よカムバック！気力がわかない時の対応3つ
季節の変わり目など に、なかなかやる気が出ないことはありませんか？あまりに気力がわかないと時間だけが過ぎていき、焦ってしまいますよね。 日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、季節の変 …
その人本当に良い人？距離を置いたほうがいい人の特徴
仕事でもプライベートでも、一見いい人に見えても、「話した後になんだか疲れる」「モヤっとする」という人は周りにいませんか？ そんなときは適度な距離感をもって付き合うことが大切です。 今回は、日本メンタル …
冬になると体がだるい…「冬バテ」を解消する方法
「毎年冬はなぜかからだがだるくなる」「理由はないけれど動くのがきつい」そんな悩みを抱えている方はいませんか？ もしかするとそれは「冬バテ」かもしれません。聞き慣れない言葉かもしれませんが、夏バテだけで …
更年期に花粉症が悪化？花粉の季節を乗り切るコツ
毎年春の訪れを感じるころ、「また花粉症の季節がやってきたな」と、少しネガティブな気持ちになったり、症状が年々重くなっていると感じたりしている方も多いかもしれません。 今回は、横倉クリニック・健康外来サ …
性格や環境にも要因が！？更年期症状の出やすい人の特徴
「私と同じぐらいの年齢のあの人、更年期のはずなのにどうしてあんなに元気なんだろう？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 更年期症状は、ある一定の年齢になると誰でもあらわれる……というものではなく …
金運アップの新常識！金運が上がる財布の選び方
節分や立春に財布を新調すると、金運がアップするといわれています。 このタイミングで財布を変えたい方に向けて、占術家の筆者がより金運に恵まれやすくなる財布の選び方をご紹介します。 ■節分や立春に財布を新 …
誰にも聞けない…更年期の陰部のヒリヒリのケア法
「最近デリケートゾーンがかゆくて仕方ない」「デリケートゾーンがかゆいのは私だけ？」と悩んでいませんか。 実は、更年期は陰部が乾燥しやすく、ヒリヒリするような症状を感じている方が多いといわれています。 …
更年期に生理が長引く…生理のトラブル原因と対処法
「あまりにも生理が長く続く」「生理のときの出血が止まらない」といった悩みを抱えている方はいませんか？ 実はその症状は、更年期にありがちなものなのです。どうして更年期に生理が長引いてしまうのでしょうか。 …
実は休めていないのかも？乱れた心の整え方3つ
オン・オフの境界線があいまいになってきた昨今。それは仕事やプライベートだけでなく、心も同じです。とくに在宅ワークが多くなってきたことが関係しているといえるでしょう。 オンとオフの境界線があいまいになっ …
挫折しがちな人は●●色を！運気別・開運カラー
日頃、何気なく目にしている「色」ですが、実は人間の運に影響を及ぼすエネルギーを持っています。 占術家の筆者が、取り入れるだけで運気の上昇が期待できる色や、その効果的な使い方をご紹介します。 ■欲しい運 …
意外に先のことじゃない？40・50代がすべき認知症予防
「認知症なんてまだまだ先の話」「自分には関係ない」と思っていませんか？ 40・50代のうちから認知症を予防しておくことによって、発生や進行を遅らせることができます。日頃の心がけ次第で認知症を予防できる …
どうにかしたい心のモヤモヤ！今すぐできる心の整え方
毎日の暮らしの中で、小さなことでイライラしたり、モヤモヤしたり、不安を感じたりすることはありませんか。そのイライラやモヤモヤは一体どこからくるのでしょうか？ 気分を落ち込ませる原因を知ることで、周りに …
更年期の繰り返す頭痛に！40・50代の頭痛の原因と対策
更年期に起こりやすい症状として、頭痛があげられます。 どうして更年期に頭痛が起こりやすいのか、そしてどのように対策すればいいのか、気になっている方もいるのではないでしょうか。40・50代のつらい頭痛は …
更年期症状の医療治療のメリットとデメリット
年齢を重ねるにつれ悩む方も多くなってくる更年期症状。症状がひどくなると、日常生活に支障をきたすこともあります。 そんな更年期症状には、医療治療という選択肢もあります。では、どんな治療法があり、それらの …
更年期は血圧が上がる！？40・50代がすべき高血圧予防
年齢を重ねて40・50代になると、更年期に差し掛かります。更年期は、血圧が上がりやすい傾向にあるというのをご存じですか？ ホルモンバランスが崩れ、何かと心身トラブルが増えてくる40・50代。高血圧予防 …
睡眠中に老化が進行！？老けない枕の選び方
枕は、寝心地が悪くなった、枕そのものがヘタレてきた、高さが低くなった、硬くなってきたなどと感じたら買い替えサインです。 理学療法士の筆者が、美容・健康をサポートしてくれる、老けない枕の選び方をご紹介し …
今年の悩みをリセット！年末にしたいメンタルケア
一年間を振り返り、「今年もいろいろなできごとがあったな……」と思うことはありませんか？良いこともあれば少しモヤっとすることもあったでしょう。 ただ、その悩みをいつまでも持っていたらモヤモヤしつづけるこ …
寝つきが悪い人がやりがちな安眠を妨げるNG習慣３つ
「眠ろうとしてもどうしても眠れない」「考え事が頭の中をグルグル巡りなかなか眠れない」などなど……。 あまりにも寝つきが悪いと、「自分は不眠症ではないか？」と不安になることがありますよね。 理学療法士の …
