つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

ほうれい線・シワ・二重アゴ解消!ツボ・顔ヨガ・成分まとめ

ほうれい線・シワ・二重アゴ解消!ツボ・顔ヨガ・成分まとめ

うっかり紫外線を浴びてしまったお疲れ肌に、くっきり目立ったシワやほうれい線にたるんたるんのフェイスライン……気になりますよね。毎日のスキンケアタイムやスキマ時間に気軽にできる対策方法を、つやプラの過去 …

40代はナチュラルに!「クリーム・パウダーチークの入れ方」

40代はナチュラルに!「クリーム・パウダーチークの入れ方」

あなたは自分にチークに満足していますか? 40代にもなると、あまりにチークを目立たせすぎるのも考えもの。けれど、チークの位置や入れる量を決めるのはどうも難しい……。毎日のメイク時、そんなことに悩んでい …

夏疲れ肌を救え!30代からの「レスキューケア」ポイント4つ

夏疲れ肌を救え!30代からの「レスキューケア」ポイント4つ

紫外線の影響を強く受け、汗や皮脂の分泌も活発となる夏は、肌にとって想像以上に過酷な季節。そして、夏の疲れは秋を迎えた頃にやってくるもの。そこで、今回は夏の疲れを回復させる方法をご紹介します。 ■スキン …

絶対できる!運動ギライの美容家が教える「ながらエクサ」4つ

絶対できる!運動ギライの美容家が教える「ながらエクサ」4つ

身体を動かすことは、ダイエットにも健康のためにも大切とわかってはいても、ジムやウォーキングに出かけるのは時間がなかったり、面倒だったりしますよね。そもそも、運動がキライな方もいらっしゃるでしょう。そこ …

吹き出物・たるみも!?「顔のトラブル」でインナー不調チェック

吹き出物・たるみも!?「顔のトラブル」でインナー不調チェック

よく「お肌は内臓の鏡」といいますよね。漢方でも「内に病あれば、必ず外にあらわれる」という言われは、漢方の考え方でも古くからあり、お肌の不調が現れる場所によって、どこが弱っているかの指標とされています。 …

未来のシミまで見える!?進化する「肌分析サービス」まとめ

未来のシミまで見える!?進化する「肌分析サービス」まとめ

年齢を重ねるごとに、悩みの増える肌。そんな悩みを解決するために、各有名化粧品メーカーからは、自分の未来のお肌をシミュレーションできるサービスが提供されています。数々のサービスの中から、3つご紹介いたし …

太りやすい時期キャッチ!看護師が伝授「基礎体温」の知識まとめ

太りやすい時期キャッチ!看護師が伝授「基礎体温」の知識まとめ

基礎体温というと妊娠や避妊のために測るものと思っている女性がまだまだ多いようですが、基礎体温は妊娠だけではなく女性の健康管理には欠かせないもの。今回は看護師である筆者が、「基礎体温という言葉は聞いたこ …

シワ・毛穴カバー!30代・40代にプロがオススメ「ねりファンデ」2つ

シワ・毛穴カバー!30代・40代にプロがオススメ「ねりファンデ」2つ

リキッド、パウダー、クリームなど、巷にはさまざまな形状のファンデーションがありますが、何を優先で選びますか? カバー力、UV対策、保湿力など、選ぶポイントはさまざまですが、今日は全てを手に入れたい欲張 …

冷凍で甘〜くキレイに!スイカなど「余ったフルーツ」の食べ方

冷凍で甘〜くキレイに!スイカなど「余ったフルーツ」の食べ方

夏に美味しいスイカやパイナップルなどのフルーツ。お買い得だから……と丸ごと買ってはみたものの、毎日では飽きてしまったり、イマイチ美味しくない時もありますよね。そんな時におすすめなのが「冷凍」。フルーツ …

スイーツ・おしゃれサラダ・パックまで!アボカド活用レシピ3つ

スイーツ・おしゃれサラダ・パックまで!アボカド活用レシピ3つ

「食べる美容液」とも言われているアボカド。果肉にはコレステロールを減らして血液をサラサラにしてくれる優れた油脂、オレイン酸がたっぷり! その上、糖質代謝に欠かせないビタミンB群、強力な抗酸化作用がある …

たるみ顔改善!「ムンクの叫び」でスッキリ小顔になる顔ヨガ

たるみ顔改善!「ムンクの叫び」でスッキリ小顔になる顔ヨガ

夏の暑さにキリッと冷えた食べ物や飲み物で思わずクールダウンしたくなる日々。熱中症への危険性もあって、一日中エアコンの効いた部屋にいるのも当たり前になってきていますね。そんな中、キリッとしないフェイスラ …

エイジングケアにプラス!シミや黄ぐすみ・たるみに◎「コウジ酸」

エイジングケアにプラス!シミや黄ぐすみ・たるみに◎「コウジ酸」

8月もそろそろ終わり。とはいえ、まだまだ紫外線が気になる時期は続きます。そんなあなたにオススメしたいのが、シミだけでなく、美白効果や老化防止効果もある「コウジ酸」。今回は、その魅力についてご紹介します …

目力アップ!「たるみ目元解消の顔ヨガ」で女優スマイルに

目力アップ!「たるみ目元解消の顔ヨガ」で女優スマイルに

くしゃっと笑ったあどけない笑顔が可愛いのは、20代前半まで。30代40代のエイジング世代ともなれば、目尻のシワや目元のたるみを感じさせないパッチリとした目元が魅力ですが、笑うとつい目元がゆるんでしまう …

苦手な方必見!「日焼け止めを使わずに」紫外線・シミ対策するには

苦手な方必見!「日焼け止めを使わずに」紫外線・シミ対策するには

暦の上では既に立秋を過ぎ、秋に向かっていますが、まだまだ日差しが強く暑い日は続きますね。雑誌のコスメ特集やテレビCMでも、UVケアや美白の特集ばかり。「紫外線=怖い」「UVケアしないとシミになるのが心 …

毎日押して!ほうれい線解消「リフトアップのツボ」まとめ

毎日押して!ほうれい線解消「リフトアップのツボ」まとめ

顔にあるだけで老けた印象を与えてしまうほうれい線。数あるエイジングサインの中でも顔全体の印象を大きく変えてしまう傾向にあるため、悩んでいる人が多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの …

プロ直伝!「筆ペンリキッドアイライナー」引き方のコツ3つ

プロ直伝!「筆ペンリキッドアイライナー」引き方のコツ3つ

ヘアメイクである筆者は、セミナーなどで講師をつとめることも多く、女性たちのメイクポーチを見せていただく機会も多くあります。ポーチの中に一つは入っているアイテムが、筆ペンタイプのリキッドアイライナー。 …

くすみ顔に抜け毛も!?意外と多い「低血圧」看護師が教える対応3つ

くすみ顔に抜け毛も!?意外と多い「低血圧」看護師が教える対応3つ

健康診断で低血圧を指摘されたことのある女性は案外多いのではないでしょうか? 低血圧は高血圧のように重大な病気との関わりが少ないため、病気としては扱われないことがほとんどですが、人によっては身体のだるさ …

美は細部に宿る!プロが伝授「メイクスポンジ」選び方&洗い方

美は細部に宿る!プロが伝授「メイクスポンジ」選び方&洗い方

美は細部に宿ると言いますが、普段使用するメイク道具のケアは、メイクの基本の「き」。特に、スポンジが汚れていては、メイク時にカラーがキレイにのらないだけでなく、雑菌が付着・繁殖したスポンジはお肌にマイナ …

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