つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

顔からつま先までケアできます!意外と手軽「米ぬか」美容のススメ

顔からつま先までケアできます!意外と手軽「米ぬか」美容のススメ

美肌効果に期待できるとして、米ぬかを配合したさまざまな化粧品が数多く発売されていますよね。日本では古くから親しまれていますが、どうしてお肌に良いとされているでしょうか。今回は、その秘密を探ってみました …

瞳のエイジングケアに!旬の「寒締めほうれん草」超簡単レシピ3つ

瞳のエイジングケアに!旬の「寒締めほうれん草」超簡単レシピ3つ

2015年の春から導入予定の新・食品機能性表示制度。この新制度によって機能性表示が認められる成分や食品が増えるそうなのですが、認定されるのではないかと予想されている食品の一つに「寒締めほうれん草」があ …

冬むくみの原因、実は「水不足」!?水を味方につける美容法まとめ

冬むくみの原因、実は「水不足」!?水を味方につける美容法まとめ

約60%が水分だと言われている私たちの身体にとって、水の摂り方はとても大切。水とアンチエイジングの関係、ご存知でしょうか。 ■勘違いしてるかも!?「冬のむくみ」と水 ・「冬むくみ」の原因 冬に冷えやす …

「顔のたるみ」リフトアップ!小顔を手に入れるテクニックまとめ

「顔のたるみ」リフトアップ!小顔を手に入れるテクニックまとめ

30代・40代のエイジング世代ともなると、鏡に映るたるんだ顔に、驚かされることもしばしば…。「美ラインフェイス」を手に入れるリフトアップテクニックを過去記事の中から厳選してご紹介。 ■「すっきりVフェ …

下垂に負けない!「美バストをキープ」するポイントまとめ

下垂に負けない!「美バストをキープ」するポイントまとめ

20代後半から40代にかけて、バストに関する悩みが増加傾向に。一度たるむと元の状態に戻すことができないので、早めの対策が重要です。そこで、バストが垂れてしまうNG習慣&バストの高さをキープする方法をお …

首・肩こりが原因!?「むくみ顔&垂れバスト」一挙解消ストレッチ

首・肩こりが原因!?「むくみ顔&垂れバスト」一挙解消ストレッチ

多忙な毎日を送るエイジング世代の女性にとって、肩や背中のコリは辛いもの。スパにでも行ってほぐされたいところですが、そんな時間もない…。放っておくと見た目年齢も高くなり「あれ? あの人意外と若かったんだ …

チラ見せパーツを美しく!肩こり・足首むくみにも◎「手首ストレッチ」

チラ見せパーツを美しく!肩こり・足首むくみにも◎「手首ストレッチ」

仕事でもプライベートでも、PCを利用している人は多いと思います。特に寒さで外出する気も起きないこの時期は、引きこもり状態でネットサーフィンやゲームに夢中になり、気づけば肩はガチガチ、目はシバシバ。分か …

「目元の3大フケ要素」一掃!しわ・クマ・たるみ改善&対策方法まとめ

「目元の3大フケ要素」一掃!しわ・クマ・たるみ改善&対策方法まとめ

顔の第一印象を決める女性の目元は、年齢とともにシワ、くま、たるみといった悩みが、どうしても付きまといます。そんな目元のエイジングサインを見逃さず、老け要素をスッキリ一掃してくれる改善方法を、過去のつや …

見た目年齢グンとアップ!?「シミ」対策&解消方法まとめ

見た目年齢グンとアップ!?「シミ」対策&解消方法まとめ

「あれ?こんなところにシミなんてあったっけ?」ある日突然現れる美容の大敵、シミ…。1度できてしまうと消すことが難しいため、エイジング世代には早めの予防が大切です。過去記事のなかから対処法を紹介します。 …

日常的にできるシミ・しわ対策&ケアに!ビューティーフード5つ

日常的にできるシミ・しわ対策&ケアに!ビューティーフード5つ

お肌の乾燥が気になる季節。きちんと対策をしているつもりでも、実は外側ケアばかりに気を取られていませんか? 特に気になるシミやしわに力を借りたい、優秀ビューティーフードを過去の記事からご紹介。 ■シワや …

たるみ・ほうれい線速攻リフトアップ!?顔ヨガ・ケアのポイントまとめ

たるみ・ほうれい線速攻リフトアップ!?顔ヨガ・ケアのポイントまとめ

年齢を重ねるごとにくっきりと主張をはじめる「ほうれい線」。そもそも、どうしてできてしまうかご存知ですか? そんな疑問をすっきり解決し、目立たなくなるよう、ケアしましょう。 ■ほうれい線まで消えちゃう! …

年末年始のうちにサヨナラ!クマのタイプチェックと対策法まとめ

年末年始のうちにサヨナラ!クマのタイプチェックと対策法まとめ

睡眠不足や疲労、ドライアイなど、クマの原因は様々です。それもエイジング世代ともなると、なおさら年齢を感じさせやすい部分ですので、しっかりとケアをしたいものです。 ■今すぐチェック!タイプ別クマのケア方 …

たるみ頬リフトアップ!「ほうれい線にサヨナラ」する顔ヨガ3選

たるみ頬リフトアップ!「ほうれい線にサヨナラ」する顔ヨガ3選

目の下やほうれい線など、顔のたるみはフケ顔の原因に。ファンデーションを使っても隠しにくいため、毎日のケアが重要。過去の記事の中から、顔のたるみを引き締める顔ヨガのポーズをご紹介します。 「笑顔の癖」が …

顔ヨガ・お灸・あの食べ物!?意外な「乾燥肌対策」まとめ

顔ヨガ・お灸・あの食べ物!?意外な「乾燥肌対策」まとめ

寒い時期はどうしても肌が乾燥しがち。クリームを塗ったりするだけでは追いつかない! という30代・40代の方もいるかもしれません。今回は、肌に潤いをもたらす意外な方法について、過去の記事からまとめてご紹 …

肌の老化が関係!「毛穴のブツブツ・開き・たるみ」解消方法まとめ

肌の老化が関係!「毛穴のブツブツ・開き・たるみ」解消方法まとめ

エイジング世代になると増えてくる、毛穴の開きやたるみ、ぶつぶつなど、毛穴に関する悩み。ぜひ実践して頂きたい撃退方法を、過去の記事からまとめてご紹介します。   ■30歳過ぎたら実践すべし!毛 …

若々しさの秘訣、睡眠にアリ!「眠りの質を上げる」方法まとめ

若々しさの秘訣、睡眠にアリ!「眠りの質を上げる」方法まとめ

コスメや美容法も大事ですが、美しさの基本はやはり睡眠にあり! アンチエイジングや美肌の元となる、良質な睡眠を手に入れる方法を、過去の記事の中からまとめてご紹介します。 ■ シャワー派もOK!「寝付けな …

「味噌汁にチョイ足し」で最強美肌ドリンク!?パワーアップ食材まとめ

「味噌汁にチョイ足し」で最強美肌ドリンク!?パワーアップ食材まとめ

「和食」は多様な食材を使い、栄養バランスに優れた健康的な食事と言われています。そんな和の食材は、美肌作りにも役立つんです。和のちょい足し食材を、過去の記事の中から一挙にご紹介します。 ■うまみの素「ダ …

種類・タイミングがキモ!エイジングケアに活かすフルーツの食べ方まとめ

種類・タイミングがキモ!エイジングケアに活かすフルーツの食べ方まとめ

果糖が気になって、ダイエット中はあまりフルーツは食べない…という方がいるかもしれません。ですが、やはり健康や美容にフルーツは欠かせないもの。種類や食べ方、食べるタイミングを選べば、アンチエイジングをサ …

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