ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
朝1分でスッキリ！顔のむくみ撃退マッサージ
顔のむくみが、年齢とともに「当たり前」になっていませんか？ むくみは放置すると、肌荒れの原因になるだけではなく、たるみの進行を加速させてしまいます。 エステティシャンの筆者が、スキンケアのついでなどに …
うねりに頭皮の匂い…40・50代の髪悩みに使うべきシャンプー
「髪の悩み」は、年齢とともに変わっていくもの。40・50代になると、頭皮の臭いや髪のうねり・広がりなど、昔とは違った悩みにお困りな人も多いのではないでしょうか。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆 …
肌のハリがアップする！日常で意識したい若返り習慣
放っておけば年々低下していっていまう、お肌のハリ。 ハリがあればシワやたるみの進行も緩やかになり、若々しい印象を保つことができます。 エステティシャンの筆者が、お肌のハリを取り戻し、キープ＆アップする …
背中のムダ肉を退治！背中若返りストレッチ
寒い時期は背中を丸めた姿勢になりがちですが、実は、これが「背中のムダ肉」の大きな原因の一つ。 まずは姿勢を改善することが大切ですが、運動不足で肩甲骨周辺が動かないという人も多いようです。 そこで今回は …
その方法間違いかも！？爪先が美しくなる切り方
普段、何気なく切っている爪ですが、切り方次第では爪のトラブルを招く可能性もあります。 ネイリストの筆者が、ネイルも映える上手な爪の切り方をご紹介します。 ■爪の大きさ別！映えるカットスタイル 代表的な …
放っておくとシワが悪化！40・50代がすべきシワケアとは
毎日しっかり保湿ケアをしているのにカサつきが気になったり、乾燥によるシワが目立ったり……つやプラ世代の乾燥による肌悩みは深いですよね。このままどんどん乾燥がひどくなるのではないかと、不安に感じている方 …
若見えを目指せる！40・50代が使うべき話題の○○
マスク生活の長期化で、フェイスラインのゆるみやハリのなさが気になるという方は多いのではないでしょうか。 「今からケアをしても、どうせムダ……」なんて、諦めないでください！ 今回は、自分のフェイスライン …
どんどん歯が黄ばむ！40・50代が避けるべきNG習慣3つ
「毎日きちんと歯を磨いているつもりでも、歯の黄ばみが目立つ」といったお悩みはありませんか？ 加齢によって、黄ばみが加速することもあるのだそう。 肌育美容家の筆者が、40・50代が見直したい、歯の黄ばみ …
スタイリング迷子の方必見！ 若見えする髪型の作り方
パサつき、うねり、ボリュームダウン……年齢を重ねると髪の悩みが複合化し、スタイリングが決まりづらいと感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、髪の乾かし方やスタイリング方法、シャンプー＆コンデ …
朝イチで代謝爆上がり！痩せ体質になる簡単エクサ
朝に運動を行うことで身体を覚醒させ、筋肉量を増やすことで代謝を上げると、痩せやすい体質になることができます。 しかし忙しい朝に、しっかりとした運動を行うのは、なかなか気が進まないものです。 女性の体型 …
痩せたいなら必ずやって！寝る前1分で痩せるエクサ
忘年会や食事会などが増える“おデブ期間”を、どう乗り切るか考える時期が近づいてきました。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、痩せ体質につながる「寝る前の1分エクササイズ」をご紹介します。 ■毎 …
実はすごい臭っている！？40・50代の口臭チェック＆対策
年齢とともに気になる「口の臭い」。 歯磨きやマウスウォッシュなどで気をつけていても、実は臭っているかもしれません。 お口の臭いが気になる40・50代の皆様へ、登録販売者の資格も持つ筆者が、口臭チェック …
オバ体型になる原因は●●！？寝ながら簡単ストレッチ
40・50代は、体重を保っていたとしても体型が変わり、オバ見え化してしまうことがあります。 腰まわりに張りを感じている人は、特に要注意です。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、若見えスタ …
寝たまま全身痩せ！ムダ肉を落とす簡単エクサ
「痩せるには運動した方がいいことはわかってる。でも、仕事をした後は疲れて運動する気になれない……」という方も多いのではないでしょうか。 ヨガインストラクターの筆者が、寝たままでできる、全身痩せのエクサ …
おでこのシワを撃退！超簡単◎シワ改善マッサージ
年々深くなるおでこの横ジワ。 気がついたら、くっきりと刻まれていませんか？ エステティシャンの筆者が、おでこのシワを薄くするマッサージを紹介します。 ■おでこの横ジワの原因は？ おでこの横ジワは、眉毛 …
どこを鍛えれば痩せる！？賢く痩せるコツ＆エクササイズ
これからの季節、イベントや食事会などの機会が増えるけれど、身体を整える時間が足りない……という方も多いのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、効率的に痩せるためのエクササイズ …
老化を阻止！40・50代が絶対に温めるべき箇所3つ
加齢とともに、私たちの体はさまざまな変化を経験します。 その中でも特に気になるのが、老化を加速させる原因にもなりうる「冷え」です。 エステティシャン歴20年の筆者が、40・50代が老化を阻止し、健康的 …
老けた後ろ姿を改善！肩まわりのムダ肉撃退エクサ
肩まわりにぜい肉がつくと、下着が食い込んで見えたり、ピタッとした服を着た時にむちむちして、たくましい印象に見えてしまいます。 ヨガインストラクターである筆者が、肩まわりのぜい肉を解消してスッキリ若見え …
