ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
今のスキンケアでは足りない!?敏感肌の40•50代がすべきケア
「歳を重ねるにつれて肌がより敏感になってきた」と感じることはありますか？ 実は40代以降になると、肌が敏感に傾きやすくなります。その原因の一つが、肌の「pHバランス」です。あまり聞きなれない言葉かもし …
ゾウ足を解消！寝る前足痩せマッサージ
一日中座りっぱなし、立ちっぱなしで、足首にくびれのない「ゾウ足」になっていませんか？ ヨガインストラクターの筆者が、ゾウ足を解消してメリハリのある脚に導くマッサージを紹介します。 ■ゾウ足すっきり！寝 …
ブルドッグ顔を改善！簡単◎ほうれい線対策6つ
40代に入ると目立ち始めるほうれい線。ほうれい線が深くなると、一気に老け顔の印象が強くなってしまいます。 エステティシャン歴20年の筆者が、日常で改善できる、簡単なほうれい線対策をご紹介しましょう。 …
白髪は秋に増える！？今すべき白髪を増やさない方法
季節が秋に変わると、「白髪が増えた」と感じる方は多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、秋に白髪が増える主な原因と白髪を増やさないために今すべきことをご紹介します。 ■秋に白髪が増える原因 秋に白 …
簡単に爪先が美しくなる！40・50代に◎な秋のネイルカラー
気温も下がりはじめた今日このごろ。爪先の色も秋仕様に変えたくなってきますよね。 現役ネイリストでパーソナルカラリストの筆者が、40・50代のブルベ（ブルーベース）さん・イエベ（イエローベース）さん別に …
入浴後に飲むと太る！？入浴後に飲んではいけないドリンク5つ
入浴後の水分補給は、とても大切な習慣です。 ところが、入浴後に飲むと体重が増えるおそれのある飲み物もあります。 ウエルネス＆ビューティーの筆者が、太らないために入浴後に避けたいNGドリンクについてご紹 …
更年期は肌質が急変する！？40・50代がすべき肌ケア
更年期になると、肌質が変化してシミやかさつき、かゆみなどの肌のトラブルを抱えがち。これまで使っていた化粧品が急に合わなくなることもあります。 40代以降は肌質の変化を意識したメンテナンスに取り組み、肌 …
若々しい印象に！簡単◎髪をボリュームUPする方法
40・50代になって髪が細くなったり、ハリやコシが無くなったりして、髪のボリュームが気になる方は多いのではないでしょうか。 ヘアメイク・美容ライターの筆者が、簡単に髪をボリュームアップさせる方法を3つ …
ダイエット中でも◎簡単！パスタの太りにくい食べ方
美味しいけれど、太りやすいといわれる「パスタ」。ダイエット中にパスタを食べると罪悪感を抱くという人も多いですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、パスタの太りにくい食べ方をご紹介します。 ■パスタが太り …
背中のムダ肉に直撃！背中が若返る簡単エクサ
他人から見て、体のたるみを感じさせやすいのは背中です。無駄な脂肪などのお肉が目立つと、締まりの無い体の印象になってしまいます。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、背中にムダ肉がついてしま …
老けて見える原因「シワ」40・50代が取り入れるべき●●
※記事末に無料サンプルキャンペーンのご案内があります！ 鏡に映る自分がなんとなく老けたような気がして、思わずため息をつく……そんな経験はありませんか？ マスクを外す機会も増え、口元の目立つシワも気にな …
1日1分でお腹まわり激変！？お腹のムダ肉撃退エクサ
頑固なお腹まわりのムダ肉。簡単にできて、お腹がスッキリするエクササイズを知りたい方も多いのではないでしょうか？ ヨガインストラクターである筆者が、気軽にできるお腹痩せ1分エクササイズをご紹介します。ぽ …
更年期の尿もれ対策に！寝ながら1分簡単エクサ
年齢を重ねるとトイレが近くなるだけでなく、少し漏れてしまったという経験がある方もいらっしゃると思います。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、更年期に尿もれしやすい理由と尿もれ対策のための簡単な …
睡眠の質が爆上がり！簡単リラックスストレッチ
朝起きた時に、しっかり寝たはずなのに余計に疲れていた……。という経験をしたことはありませんか？ もしかしたら睡眠の質が低下していたのかもしれません。 健康運動指導士の筆者が、寝る前の1分間で質の良い睡 …
毛穴がどんどん広がる…40・50代の「たるみ毛穴」改善策
年齢とともに徐々に毛穴が広がり、気がつけば縦方向に伸びて“涙型”になっているという方は多いのではないでしょうか。 頬にこの「たるみ毛穴」が見られるようになったら、早めに対策を取ることが大切です。 アン …
老化が加速する！どんどん老けていく人のNG習慣5つ
40代や50代になると、美容面や健康面で老化のサインが目立ってきます。 老化を加速させるNG習慣とは、どのようなものでしょうか。 エステティシャン歴20年の筆者が、40・50代が老化を早めてしまうNG …
前髪チェンジで即若見え！40・50代に◎な前髪＆作り方
簡単に印象チェンジが叶う「前髪」。せっかくなら、若々しくなりたいですよね。 美容師の筆者が、40・50代が若見えする前髪のポイントをスタイリングの方法付きでご紹介します。 ■若々しい前髪のポイント 4 …
老化が加速しちゃう！？40・50代が秋にやってはいけないNG習慣
気温や湿度が下がり、過ごしやすい季節になってきましたが、実は秋は体の老化スイッチが入りやすい時期でもあります。 健康管理士一般指導員の資格を持つ筆者が、「40・50代が秋にやってはいけないNG習慣」と …
