ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
女性ホルモンが減少するとどうなる？女性ホルモンの基礎知識
女性ホルモンについて、雑誌やTVの特集などで目にする機会も多いと思います。ですが、知っているつもりでもあまりよく知らなかったり、実は違った情報を信じているという人もまだまだ多いでしょう。 美容家の筆者 …
高い抗酸化力が魅力！地中海食に欠かせない食材の取り入れ方
最近、注目され始めている「地中海食」を、みなさんはご存知ですか？ まだ、あまりなじみがないという方も大丈夫です。意外と日本人の食生活にあった食事スタイルなのです。 インナービューティー料理研究家の筆者 …
香りのレイヤリングで被らない！手持ちの香水で楽しむコツ
「新しい香水を買ってお出かけしたら、まったく同じ香りの人に出会って気まずい思いをした」「職場に同じ香水を使っている人がいるから、お気に入りの香りでもなんとなく使わなくなってしまった」……そんな経験をし …
植物の恵みたっぷりで肌にご褒美！高保湿オーガニッククリーム
この時期は、肌の乾燥が気になりますよね。今こそ、しっかりと保湿をしておかなければ、老け見え肌にまっしぐらです。 水分をたくさん補給してあげた肌には、その水分を蒸発させないための高保湿クリームをプラスし …
香りにうっとり癒される！バスタイムを充実させる入浴剤3選
日が暮れるのが早くなり、まさに秋の夜長といった時期になりましたね。自宅でゆっくりできる日は日頃の疲れを癒すために、ゆっくりバスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。 美容家の筆者が、バスタイムを充実 …
見直すなら今！乾燥を招く「やってはいけないNGスキンケア」
筆者自身、つやプラ世代の方々とお話をする機会が毎月ありますが、皆さんにいつものスキンケア法をお伺いすると、まだまだ基本のスキンケアが浸透していない模様です。 もしかすると、「今さら人に聞けない！」なん …
高機能化＆多様化する「オールインワン」目的別の選び方とは
手抜きや時短と思われがちなオールインワン化粧品ですが、機能別に多様化しています。 スキンケアに欠かせない保湿の効果に加えて、メイク下地やパックと目的別にとり入れたいオールインワンジェルをメイクアップア …
二重アゴ＆首すっきり！スマホ疲れも改善する簡単ストレッチ
タートルネックをコーデにとり入れたい季節ですよね。ですが、「首やフェイスラインの印象がしっくりこない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 スマホやPCの見過ぎはフェイスラインがゆるみやすく、 …
パサ髪、うねり…髪のエイジング悩みに石井美保のアドバイスとは？
美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声連載「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回は髪の毛のケアについて。「昔と髪質が変わってきた」「扱いづらくな …
手を出したら負け！？ドモホルンリンクルが「最終兵器」である理由って？
最近、「疲れて見える」「顔の印象が変わってきた」そんなお悩みを抱えていませんか？それは肌本来の力“肌の基礎体力”が低下し、エイジングサインが現れている証拠かもしれません。 美容ライターの筆者が、そんな …
老けサインを感じたらすぐ！スキンケアの「最終兵器」を美容ライターがレポート
再春館製薬所のドモホルンリンクルといえば、「手を出したら負け」「最終手段」というイメージを勝手に持っていた私。ドモホルンリンクルに頼れば、自分の肌老化を認めてしまうのではないか……そう思って、まだ無縁 …
ハンドクリームだけはNG？カサカサ手元が若返るハンドケア
気温が下がって空気が乾燥しはじめると、気になるのが「手のカサつき」です。手がカサついてシワっぽいと、いくらきれいにネイルをしていても老けた印象を与えてしまいます。 本格的に寒くなる前に、ハンドケアのお …
強く元気なまつ毛を育む！まつ毛根元のディープクレンジング
年齢を重ねても、しっかりとした自まつ毛を保っていたいものですよね。 まつ毛美容液でケアをする方も増えていますが、その効果を存分に引き出すためには、まつ毛やまつ毛の根元の汚れをきちんと落としておく必要が …
秋は肌力アップに最適？結果を実感できる付け足しスキンケア
夏と肌状態も変わってきている今の時期は、スキンケアアイテムを秋冬仕様に衣替えするタイミングです。もちろん衣替えも大事ですが、スキンケアの見直しも行いましょう。この時期にプラスした方がいいスキンケアアイ …
美肌もダイエットも思うまま？生理周期を味方につける美容法
私たち女性が日々、そして一生を通して大きく影響を受ける「女性ホルモン」。生理周期に合わせた女性ホルモンの変化のタイミングで、行うべき美容法も変わることをご存知でしょうか。 美容家の筆者が、生理周期に合 …
潤いそのままに汚れをオフする「クレンジングバーム」3選
「乾燥してくる時期のクレンジングは、さらに肌の水分を奪ってしまうような気がする」という人もいると思います。そんな時には、クレンジング剤を見直してみましょう。 クレンジングバームなら、ゆるっと解けていく …
超乾燥肌もしっとり！全身OKで時短も叶えるマルチオイル
乾燥が徐々に深刻化していく季節を迎えつつも、年末に向け忙しく過ごしている人が多いのではないでしょうか。そんな人にとって、湯上がりに手早く全身ケアできる「マルチオイル」はとても魅力的です。 アンチエイジ …
寝起き3分で軽やかボディに！布団の中でのびのびストレッチ
お布団から出るのがつらい季節になってきましたね。あと1ヶ月強で今年も終わりとなると、やることが増えて疲れも溜まってしまいそうです。 本来、寝たら疲れが解消するはずが就寝中も身体のこわばりがとれず、起き …
