ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
40代が選ぶべき入浴剤って？美容家が選ぶ「バスソルト」
女性にとって、「冷え」は大敵ですよね。本格的な寒さを迎える前に、今から温活を始めてみませんか？ 自宅でできる温活といえば、「入浴」です。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の …
香味油で満足感UP！シメがなくても満足なヘルシー鍋レシピ
野菜とタンパク質が1度にたっぷりとれる「鍋料理」は、寒い時期のうれしい定番ですね。 しかし、シメまでいただくとカロリーオーバーになりがちです。ぜひともレシピを工夫しましょう。 ウエルネス＆ビューティー …
知ることで不安が和らぐ！押さえておきたい更年期障害対策
「更年期障害」という言葉が一般的になりましたが、今でも症状に悩む人が後を絶ちません。もちろん、仕方がないこともたくさんあるのですが、いざ更年期を向かえた時に怖がらないためにも、事前に取れる対策の選択肢 …
顔より年齢が出る？手のシワもカバーする最新ハンドクリーム
手元は、意外と見られている部分です。顔はメイクで年齢を隠せていても、手元は隠せていないかもしれません。そんな年齢の出やすい手元を、あなたはしっかりケアできていますか？ 意外と、顔のスキンケアほどお手入 …
あなたの昼食は大丈夫？太りやすい食べ方＆ランチ選びNG3つ
慌ただしい毎日のランチ選びは、短時間でサクッとおなかを満たしたいところですが、ランチ選びもポイントを間違えると太りやすい身体にまっしぐらです。 一度太りやすい身体になってしまうと、改善するには少し時間 …
つらない・むくまない・冷えない美脚に！足ほぐれるエクサ
最近、レッスン中に足指を動かすだけで「イタタタ」と、つま先からふくらはぎ、スネがつっている生徒さんが多くなりました。皆さんは大丈夫ですか？ 寒い時期は血流が悪くなり、つりやすい環境であるのに加え、ブー …
女性ホルモンが減少するとどうなる？女性ホルモンの基礎知識
女性ホルモンについて、雑誌やTVの特集などで目にする機会も多いと思います。ですが、知っているつもりでもあまりよく知らなかったり、実は違った情報を信じているという人もまだまだ多いでしょう。 美容家の筆者 …
高い抗酸化力が魅力！地中海食に欠かせない食材の取り入れ方
最近、注目され始めている「地中海食」を、みなさんはご存知ですか？ まだ、あまりなじみがないという方も大丈夫です。意外と日本人の食生活にあった食事スタイルなのです。 インナービューティー料理研究家の筆者 …
香りのレイヤリングで被らない！手持ちの香水で楽しむコツ
「新しい香水を買ってお出かけしたら、まったく同じ香りの人に出会って気まずい思いをした」「職場に同じ香水を使っている人がいるから、お気に入りの香りでもなんとなく使わなくなってしまった」……そんな経験をし …
植物の恵みたっぷりで肌にご褒美！高保湿オーガニッククリーム
この時期は、肌の乾燥が気になりますよね。今こそ、しっかりと保湿をしておかなければ、老け見え肌にまっしぐらです。 水分をたくさん補給してあげた肌には、その水分を蒸発させないための高保湿クリームをプラスし …
香りにうっとり癒される！バスタイムを充実させる入浴剤3選
日が暮れるのが早くなり、まさに秋の夜長といった時期になりましたね。自宅でゆっくりできる日は日頃の疲れを癒すために、ゆっくりバスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。 美容家の筆者が、バスタイムを充実 …
見直すなら今！乾燥を招く「やってはいけないNGスキンケア」
筆者自身、つやプラ世代の方々とお話をする機会が毎月ありますが、皆さんにいつものスキンケア法をお伺いすると、まだまだ基本のスキンケアが浸透していない模様です。 もしかすると、「今さら人に聞けない！」なん …
高機能化＆多様化する「オールインワン」目的別の選び方とは
手抜きや時短と思われがちなオールインワン化粧品ですが、機能別に多様化しています。 スキンケアに欠かせない保湿の効果に加えて、メイク下地やパックと目的別にとり入れたいオールインワンジェルをメイクアップア …
二重アゴ＆首すっきり！スマホ疲れも改善する簡単ストレッチ
タートルネックをコーデにとり入れたい季節ですよね。ですが、「首やフェイスラインの印象がしっくりこない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 スマホやPCの見過ぎはフェイスラインがゆるみやすく、 …
パサ髪、うねり…髪のエイジング悩みに石井美保のアドバイスとは？
美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声連載「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回は髪の毛のケアについて。「昔と髪質が変わってきた」「扱いづらくな …
手を出したら負け！？ドモホルンリンクルが「最終兵器」である理由って？
最近、「疲れて見える」「顔の印象が変わってきた」そんなお悩みを抱えていませんか？それは肌本来の力“肌の基礎体力”が低下し、エイジングサインが現れている証拠かもしれません。 美容ライターの筆者が、そんな …
老けサインを感じたらすぐ！スキンケアの「最終兵器」を美容ライターがレポート
再春館製薬所のドモホルンリンクルといえば、「手を出したら負け」「最終手段」というイメージを勝手に持っていた私。ドモホルンリンクルに頼れば、自分の肌老化を認めてしまうのではないか……そう思って、まだ無縁 …
ハンドクリームだけはNG？カサカサ手元が若返るハンドケア
気温が下がって空気が乾燥しはじめると、気になるのが「手のカサつき」です。手がカサついてシワっぽいと、いくらきれいにネイルをしていても老けた印象を与えてしまいます。 本格的に寒くなる前に、ハンドケアのお …
