ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
あなたのくすみの原因は？透明感を取り戻す原因別くすみ対策
年齢とともに気になる「くすみ」。そんなくすみに、実は種類があることをご存知でしたか？ エステティシャンの筆者が、代表的なくすみの種類、その原因と対策をお伝えします。 ■くすみの種類別、原因と対策 (1 …
シワにつながるNG習慣とは？既にあるシワを改善する方法
年齢とともに気になる目もと、口もと、額のシワ。年末年始は人と会う機会も増えるのに、シワが気になって思い切り笑えない、人の目線が気になって心から楽しめない、なんてことがないように今からしっかりとシワのお …
香り＆温感でリラックス！秋肌をケアする癒し系クレンジング
冬に向けて、秋の間は夏の肌疲れをケアする必要があります。 コスメコンシェルジュインストラクターやヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、癒されながら秋肌をケアできるクレンジングアイテム …
女性に嬉しい美容効果がいっぱい！カボチャの簡単レシピ
「カボチャ」は、昔から「芋栗南瓜」と親しまれる、秋の味覚のひとつでもあります。 本来の旬は夏なのですが、その栄養価と保存性の高さから年中親しまれる食材になりました。 インナービューティー料理研究家の筆 …
「大人ニキビ」対策に◎今すぐ始めたい、3つの美肌習慣
しつこい大人ニキビに悩んでいる人は多いですよね。エステティシャンの筆者自身、ニキビには長年悩まされていますし、サロンのお客様でもニキビに悩む人が少なくありません。 肌にあったスキンケアや、皮膚科やエス …
入浴前の○○で痩せる！？美ボディに導くバスタイム習慣
寒さで身体が縮こまりやすい季節には、身体の関節周りをほぐしじっくりと全身を温めるケアが大切。 YOGAエクササイズディレクターの筆者も実践している、“美ボディをつくるお風呂の入り方とストレッチ”をご紹 …
くるりんぱが簡単に！100均グッズを使ったヘアアレンジ術
くるりんぱが簡単にできるとうたっている「くるりんぱスティック」「アレンジスティック」などの道具を実際に買ってみたけれど、使い方がよくわからないということはありませんか？ 美容師やコスメコンシェルジュイ …
シミ・くすみ対策に◎なスパイスって！？簡単美肌レシピ2つ
日頃のスキンケアで手入れをしていても気になる、「シミやくすみ」。化粧でカバーできても、素肌を見てげんなりすることもありますよね。 管理栄養士の筆者が、サプリメントなどでシミやくすみ改善に利用されている …
“肌たるみ”で毛穴が目立つ！？「たるみ毛穴」対策3つ
「特になにかしたわけでもないのに、最近急に毛穴が大きくなった気がする」と感じたら、それはたるみの進行かもしれません。肌の奥にある真皮層でコラーゲンやエラスチンなどの成分が減ってくると、肌のハリや弾力が …
クセ毛を旬の「外ハネ」ヘアに！プロが教えるブローのやり方
広がりやすく、うねりやすいクセ毛も、やり方次第では今風の外ハネが簡単に作れます。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、ハンドブローでできる「今風、外ハネテクニック」をご紹介 …
美と健康のために白砂糖代わりに使いたい「甘み代替調味料」
「精製された砂糖のとりすぎは、健康や美容にあまりよくない」という言葉を聞くこともあると思います。ですが、甘みゼロの生活はなかなかむずかしいですよね。 美容家の筆者が、そんな私たちの強い味方になる「甘み …
皮膚科医が教える！大人女性の「秋のゆらぎ肌」の原因と対策
涼しくなるのと同時に空気が乾燥し、肌が乾いてきたと実感のある人も多いと思います。また、特に何か特別なことをした覚えはないのに、肌荒れやニキビができて悩む人が増える時期でもあります。 その理由に、「秋の …
ピーマンと同等のカロテンが！秋の美肌食材・柿の3分レシピ
味覚の秋は、おいしい食材がたくさんあります。 秋が旬の食材のなかでも、特にアラフォー世代におすすめしたいのが「柿」です。美肌作りにも二日酔い対策にも欠かせません。 インナービューティー料理研究家の筆者 …
極上マッサージで至福の時間！アユーラ初のサロンをレポート
衣替えの季節は、寒暖差がありなにかと不調を感じやすいものです。毎日のセルフケアも大切ですが、深い癒しをもたらすエステサロンで、心身ともにリラックスしてみてはいかがでしょうか？ オールハンドのオイルマッ …
壁でヨガの効果UP！初心者も安心・壁を使った三角のポーズ
ヨガブームがすっかり定着して、日本だけではなく世界中でヨガをする人はどんどん増えています。スポーツクラブやヨガスタジオでヨガのクラスに参加している人もいれば、本やアプリやSNS情報等を見ながら家でヨガ …
使い切れない化粧水で贅沢美容風呂！化粧品の使用期限＆対策
突然ですが、今お使いの化粧品はいつ開封しましたか？ 化粧品には、食品のように消費期限が設けられていないものの、記載されていなくてもいつまでに使用してくださいという目安はあるのです。 美容、健康、ファッ …
シミは予防が命！石井美保があらゆるシミ悩みに本気のアドバイス！
美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声連載「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回は、つやプラ読者から寄せられたシミに関する悩みに石井さんがお答え …
ブーツを履いても臭わない！美容オイルでできる足の臭い対策
ブーツやパンプスを履く機会が多くなってきました。この時期に、足の臭いが気になる方は多いと思います。 なかなか人に相談しにくい問題なので、厄介ですよね。そんな足の臭いですが、自宅にあるものでケアできたら …
