ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
身体が喜ぶおやつって？カルディで買えるギルトフリーお菓子
街中でよく見かける「カルディ」では、多国籍の幅広い食材やほかではあまり見かけない新しいテイストの調味料、喜ばれるちょっとしたミニギフトを購入することができます。コーヒー屋さんとしてだけではなく、私たち …
座り姿勢で縮こまった体に！コリを解消するゴロ寝ストレッチ
寒い季節は、ギューッと身体が縮こまりやすい時期です。縮んだ状態がクセになってしまうと、「呼吸が浅くなる」「自律神経が乱れて不調が出やすくなる」「姿勢が悪くなる」などの美力が枯渇する要素がたくさん増えて …
冬のボーナスで買いたい！自宅がエステになる？美容家電3選
なかなか手を出しにくい「美容家電」ですが、せっかくだったらボーナスを活用して購入したいですよね。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフ …
背中のもたつきスッキリ！背中美人になれる「椅子ピラティス」
背面は、年齢が出やすいといわれています。姿勢の乱れで、さらにもたついた印象になる場合もあります。背骨のバランスを整えて、美しい背面を目指しましょう。 女性の為のスタイルアップトレーナーの筆者が、背中引 …
加熱で健康成分が増加する！？あたためても美味しい果物3つ
常温で食べるイメージがある果物ですが、なかにはあたためても美味しくいただけるものもあります。 ベジ活アドバイザーの筆者が、温めると健康管理に役立つ成分の増加が期待できる「寒い季節にぴったりな果物」を3 …
とろみ系化粧水がぐんぐん浸透！保湿力も高める塗り方テク
乾燥が気になる季節になると目に入るのが、保湿力の高いとろみ系化粧水ですよね。しかし一方で使いながら、肌の表面で留まって浸透していないような感じがする方もいると思います。 コスメコンシェルジュの筆者が、 …
美容オイルで全身美肌に！お風呂でできる美容オイル活用法
乾燥が気になってきたこの頃。新しい美容オイルが欲しいけれど、「前回購入したものをまだ使い切っていない」「美容オイルがどうしても余ってしまう」というお声をたくさんいただきます。 美容、健康、ファッション …
爪先からクリスマス気分を満喫！大人の上品クリスマスネイル
もうすぐホリデーシーズンですね。指先から季節を味わってみませんか？ 日本ネイリスト協会本部認定講師の筆者が、ホリデーシーズンにおすすめの「大人ネイル」をご紹介します。 ■オフィスでもOK！クリスマスフ …
15秒でスマホ首がラクに！？座ったまま「首ストレッチ」
スマホの見過ぎは、ストレートネックや首、肩のこりを誘発してしまいます。また、二重あごが気になってきたという方は、スマホ首が原因かもしれません。 女性の為のスタイルアップトレーナーの筆者が、デスクや自宅 …
自分に合ったサプリが届く！「カスタマイズサプリ」2選
最近注目されているキーワードが「パーソナル」。ジムや化粧品、ヘアメイクでも、個人に合わせた「パーソナル」系が増えてきました。そして、今ジワジワと話題になっているのが「パーソナルサプリメント」です。 サ …
ペタンコ髪はシャンプーが原因？石井美保が教える、ふんわり美髪ケア
美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声連載「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回のテーマは前回に引き続き、髪のお悩みについて。 「髪のボリューム …
40代まとめ髪が垢抜ける！「編み込みハーフアップ」のコツ
いつものハーフアップに編み込みを入れたいと思っても、いざやろうとするとむずかしいですよね。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、編み込みハーフアップのポイントをご紹介します …
40代が選ぶべき入浴剤って？美容家が選ぶ「バスソルト」
女性にとって、「冷え」は大敵ですよね。本格的な寒さを迎える前に、今から温活を始めてみませんか？ 自宅でできる温活といえば、「入浴」です。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の …
香味油で満足感UP！シメがなくても満足なヘルシー鍋レシピ
野菜とタンパク質が1度にたっぷりとれる「鍋料理」は、寒い時期のうれしい定番ですね。 しかし、シメまでいただくとカロリーオーバーになりがちです。ぜひともレシピを工夫しましょう。 ウエルネス＆ビューティー …
知ることで不安が和らぐ！押さえておきたい更年期障害対策
「更年期障害」という言葉が一般的になりましたが、今でも症状に悩む人が後を絶ちません。もちろん、仕方がないこともたくさんあるのですが、いざ更年期を向かえた時に怖がらないためにも、事前に取れる対策の選択肢 …
顔より年齢が出る？手のシワもカバーする最新ハンドクリーム
手元は、意外と見られている部分です。顔はメイクで年齢を隠せていても、手元は隠せていないかもしれません。そんな年齢の出やすい手元を、あなたはしっかりケアできていますか？ 意外と、顔のスキンケアほどお手入 …
あなたの昼食は大丈夫？太りやすい食べ方＆ランチ選びNG3つ
慌ただしい毎日のランチ選びは、短時間でサクッとおなかを満たしたいところですが、ランチ選びもポイントを間違えると太りやすい身体にまっしぐらです。 一度太りやすい身体になってしまうと、改善するには少し時間 …
つらない・むくまない・冷えない美脚に！足ほぐれるエクサ
最近、レッスン中に足指を動かすだけで「イタタタ」と、つま先からふくらはぎ、スネがつっている生徒さんが多くなりました。皆さんは大丈夫ですか？ 寒い時期は血流が悪くなり、つりやすい環境であるのに加え、ブー …
