ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
冬の「寒冷ストレス臭」に要注意！医師が教えるニオイ対策
「ニオイケア」というと、夏のものと思う人も多いかもしれません。でも実は、寒い季節にこそ気をつけるべきニオイがあるそうです。 冬に起こる「寒冷ストレス臭」の原因や効果的な対策について、汗や体臭について詳 …
「部分染め」でダメージレス！美容室での上手なオーダー法
ヘアカラーをする時、皆さんはどのくらいの間隔をおいてやっていますか？ ヘアカラーをする頻度が高い人ほどダメージ毛になりやすいので、なるべく髪に負担をかけないようオーダーしたいところですね。 そのために …
たるみ頰はむくみが原因？3分で「たるみを撃退する顔ヨガ」
「朝一で鏡を見て自分の顔がたるんでいると、テンションがさがる」なんて経験はありませんか？ 顔ヨガインストラクターの筆者が、ほんの3分ほどでむくみとたるみに効果的な「顔ヨガポーズ」をご紹介します。 ■む …
冬の乾燥小ジワ対策に！美容家おすすめの「美容液」3選
本格的な寒さが続く中、乾燥に悩んではいませんか？ 冬は、乾いた空気や暖房で乾燥しやすい季節です。 アラフォー世代には、小ジワが増えないようなケアが必要です。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして年 …
カサカサ手でおば見え？医師が教える「ハンドクリーム」選び
乾燥が気になるこの季節。ハンドクリームは必需品ですよね。 では、あなたはハンドクリームをどうやって選んでいますか？ ドラッグストアの店頭で何となく目についたものを買っているという人も多いのでは？ 野村 …
ご褒美ケアに◎美容ライター溺愛「老け見え予防パック」3選
つやプラ世代は、疲れが肌にでやすい年頃です。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、老け見え予防におすすめのパックを3つご紹介します。 ■アラフォーにおすすめ！「 …
化粧水の後はこれだけ！時短を叶える「マルチコスメ」3選
日々のスキンケアは、簡単にすませたいですよね。しかし、「オールインワンではちょっと不安だから、せめて化粧水だけは使いたい」という方も多いのではないでしょうか。 コスメコンシェルジュの筆者が、化粧水後の …
上向き美尻をつくる「立ったままヒップアップエクサ」
最近は、いろいろな雑誌に「尻トレ」や「美尻」という言葉が登場している「お尻ブーム」です。 筆者はアメリカに住んでいるのですが、アメリカには、太っていてもお尻がキュッと上がっていて腰の位置が高い人が多く …
クセ毛、脱色悩みに◎スタイリングが楽になるヘアケア3選
「ヘアカラーをした後の色もちを良くしたい」「朝の寝グセをなんとかしたい」「クセ毛をササッと直したい」などと、髪の毛の悩みは多いと思います。 美容師やヘアメイクのプロとして、髪の毛の悩みに合わせた提案を …
内またで老け見え！？「体がたるむNGな歩き方」3つ
どんなに素敵なファッションをしていても、歩く姿が残念だと老けて見えます。シンプルなファションでも、颯爽とした歩き方だと、若々しく見えます。 若々しい歩き方をする人に共通していえることは、筋肉を効果的に …
冬は夏より痩せやすい！「ボディ引き締めアイテム」3選
「年末年始に飲み過ぎ、食べ過ぎをして、どうも身体が重い」というアラフォー女性に朗報です。 実は、冬は夏より1.5割増しで痩せやすいということがわかっています。なので、まだまだつづく寒い期間を利用して、 …
スマホ首に効果あり！座ってできる「首・肩周りストレッチ」
電車やバスに乗ればほとんどの人が見ている「スマートフォン」。毎日長時間使用している人は多いと思います。 自分がスマートフォンを見ている時の姿勢を見たことはありますか？ ほとんどの人は、背中が丸まり首が …
プチプラで美白が叶う！？おすすめの「美白アイテム」3選
乾燥が気になるこの季節はつい保湿ケア中心になってしまいますが、美白ケアも忘れてはいけません。紫外線は、365日降りそそいでいます。 コスメコンシェルジュの筆者が、予算別におすすめの美白アイテムを3つご …
【読者アンケート】今、最も試してみたい美容アイテムは？
「つやプラ」編集部では、先日アンケートを実施し、読者2817名にご回答いただきました。 今回は、これから試してみたい美容アイテムについて聞きました。 ■「シワ」「たるみ」「シミ」3大悩み対策コスメが上 …
ダイエットでタレ尻に！？寝たままヒップアップエクサ
大人のダイエットは、食事制限で体重を落とすだけだと、ボディのハリ感が低下し、たるんだシルエットになってしまうことも。 特に、脂肪が多いヒップは、体重が落ちると「タレ尻」が加速してしまいます。 タレ尻を …
ベタつきなし！つや髪に仕上がる「ヘアオイル」をプレゼント
毎日、サロンで切った時のように髪を整えられたら…と思っている女性は多いはず。でも、スタイリング剤はベタつくから苦手という声も聞かれます。 「mm（ミリ）」の「mm オイル」は、さらさらタイプの洗い流さ …
髪と頭皮の乾燥をケア！プロが勧める「ヘアケアアイテム」3選
冬は、肌と同じで、頭皮や髪の毛も乾燥しやすい時期です。 「最近、髪のコンディションが今ひとつ……」と思っているのなら、その原因は乾燥によって、髪や頭皮がダメージを受けやすくなっているせいかもしれません …
朝3分！布団の中でできる「目覚めすっきりストレッチ」
寒い日は、温かい布団からなかなか抜け出しにくいものですよね。しかし、大きな関節や筋肉をほぐして巡りを良くすると、身体が動きやすい状態になり、スムーズに起きることができます。 巡りが良くなると脳にも酸素 …
