ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
夏疲れは肌だけじゃない！「眉毛＆まつ毛美容液」2選
紫外線やクーラーによる乾燥で、肌や髪などの身体全体はデリケートな状態になっています。そんななか、意外とケアを忘れがちなのが、眉毛やまつ毛です。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして活躍している …
10分で完成！美容効果抜群「スパイスナッツ」のレシピ2選
昨今、罪悪感がないという意味の「ギルトフリー」なおやつに注目が集まっています。加えて、美と健康に効果が期待できるスナックであったら、申し分ないですね。 すっかりヘルシーな食材として知られているナッツに …
愛情深い女になる！「アナハタチャクラ」を開くストレッチ
チャクラと聞いて、「抵抗がある」「わかりづらい」と思う人もいらっしゃると思います。実際に筆者自身も「チャクラが全て」とは思っていません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、精神的に安定した愛情 …
「おブス猫背」を寝ながら改善！枕を使った簡単ストレッチ
電車やバスに乗ると、ほとんどの人がスマートフォンを見ている世の中になりました。スマートフォンやPCを見ながら、知らない間に「猫背」になっていませんか？ 「猫背」は見た目が悪いだけでなく、肩や首がこった …
重ねるだけでインパクト◎「ニュアンスチェンジネイル」3選
セルフネイル派の人は、いくつものネイルを所持して、ファッションや季節性を考慮して塗り替えていると思います。 しかし、ネイルにも使用期限があることを考えると、あまり大量のネイルを所持することは考えもので …
美容家が愛用！風味豊かな「EXVオリーブオイル」3選
数ある「エクストラバージンオリーブオイル」のなかから、抗糖化美容研究家の筆者が愛用するエクストラバージンオリーブオイルを3つご紹介します。 ■おすすめの「エクストラバージンオリーブオイル」3選 (1) …
「マー活」で残暑を乗り切る！シビれるおすすめレシピ3選
昨今話題になっている「マー活」をご存知でしょうか？ 四川料理でよく使われる「花椒」という香辛料を活用した料理をいただくという活動です。 花椒の「ピリッとした辛さと、じんわりしびれる感覚がたまらない」と …
ダイエット中のイライラ解消！ギリシャヨーグルトの活用法
ダイエット中に多くの方が悩まれることで、「食事制限によるイライラ」と「甘いものへの誘惑」があります。 特に、こってりとした乳脂肪分の高いチーズやスイーツがお好きな方は、そういったものを控えることがスト …
肌のごわつき解消！パックにも便利「めくれるコットン」3選
肌のごわつきを感じる時に使用すると良いのが「拭きとり化粧水」です。 拭きとる際にコットンが必要なのですが、「めくれるコットン」が便利でおすすめです。めくれるコットンは、コットンパックにも使用できます。 …
お疲れ肌に◎！とろける感触の癒しアイテム3選
仕事や家事の慌ただしさで、肌が万全の状態とはいえない時もあるでしょう。どっと疲れが出る前に、「とろける感触」で日常に癒しをプラスしてみてはいかがでしょうか？ コスメコンシェルジュの筆者が、とろける感触 …
濃密な潤い続く！つや感UPの「リップトリートメント」4選
暑さも少し落ち着いて、ようやく秋が近づいてきましたね。そろそろ唇が乾燥し始めていませんか？ どれだけベースメイクがキレイに仕上がっていても目元がキラキラ輝いていても、口元がドライな状態ではせっかくの魅 …
シワ発見は写真が◎！？見逃しがちなシワをチェックする方法5つ
シワは、知らぬ間にひっそりと増えていることがありますよね。乾燥によって発生する「ちりめんジワ」なら保湿で対処できますが、加齢や紫外線の影響による「真皮性のシワ」ができるとケアがむずかしいです。 コスメ …
べたつかずサッパリ保湿！油膜感ナシの「ケアアイテム」3選
高い気温と湿度が続くこの季節、毎日のスキンケアでストレスを感じることはありませんか？ 特に、乳液やクリームにありがちな「油膜感」が、不快に感じられることもありますね。 コスメコンシェルジュの筆者が、油 …
二の腕引き締めに◎！壁を使ってできる「逆転のポーズ」
二の腕がほっそりしている人とぽっちゃりしている人では、同じ体重でも「細見え」度が違うのをご存知ですか？ 腕は他人からの視線を集めやすい上半身にあるため、スタイルアップの重要パーツです。 ヨガインストラ …
ハリ不足、ゆるみ肌…肌悩み別「夏老け」原因と対策
夏を終えて、鏡の前で老けた自分にがっかりすることがないように、原因と今からできる対策について、コスメコンシェルジュの筆者がご紹介いたします。 ■顔色が冴えない、「夏冷えくすみ肌タイプ」 冷房の効いた場 …
体幹トレで痩せやすい身体に！代謝UPの「寝たままエクサ」
夏は、ボディラインが目立つファッションが多くなりますね。 「細くなりたい！」という願いが強くなる時期ですが、暑さのために食欲が出ず、一時的に体重が落ちたりはしたくないもの。目指すのはイキイキ、ハツラツ …
職場で憧れの存在に！40代からの知的アップデート習慣5つ
キャリアコンサルタントとして、延べ3,000人を支援してきた筆者が出会った、職場で憧れの存在となるアラフォー女性の習慣を5つお伝えします。 (1)本や新聞を読んでいる 語彙が豊富です。若い人とは違い、 …
UV対策の盲点！？日焼け止めを「塗り忘れがちな部位」とは
シミ対策の常識ともいえる「日焼け止め」は、毎日しっかり塗っているつもりでも、しっかりとケアできていない箇所がある場合があります。塗り漏れが積もれば、シミとなってしまいます。 コスメコンシェルジュの筆者 …
