ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
腕ほっそり見せに◎腕と手元の「写真写りUP」のコツ
写真を撮る際に、手元をどうしたらいいのか、迷う方は多いでしょう。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、「手元をきれいに見せる」写真うつりのコツを2つご紹介します …
冬の不調の原因は？心身を癒やす「元気回復アロマレシピ」
冬は心身ともに、ストレスや疲労感を感じやすくなる時です。ただの不調と放っておかずに、エッセンシャルオイルの力を借りて、心と身体の調子をとり戻しましょう。 ウエルネス＆ビューティーライター、アロマコーデ …
足を組むのはNG！写真うつりが良く見える「イスの座り方」
イスやソファに座って写真を撮る時に、「きれいに見える座り方が分からない」という方も多いでしょう。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、写真うつりが良く見える座り …
1日3分でムダ肉スッキリ！全身引き締め「体幹エクサ」
長い休暇で、早くもお腹周りの脂肪が増えた気がするという人もいるかもしれません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ムダ肉をあっというまに引き締めるエクササイズをご紹介します。 ■1日3分でスッ …
美容師直伝！シャツスタイルに合う「ゆるウェーブ」の作り方
シャツは、カジュアルにもフォーマルにも使える万能アイテムです。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、シャツで知的な装いを演出する時に、ショートやミディアムヘアの方におすすめ …
老け見え「手」対策に◎美容師愛用のハンドケアアイテム2選
年齢は、顔の肌だけでなく、手にも表れます。特に、40代は手のシワが気になる年代です。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、アンチエイジングにおすすめのハンドケア …
二の腕、背中がすっきり！代謝も上がる「ねじりのポーズ」
新しい年になると、新しい目標を立てたくなりませんか？ 「まだ見つからない」という人は、ヨガの上級ポーズにチャンレンジしてレベルアップを目標にしてみてはいかがでしょうか。 今回おすすめしたいのは、ねじり …
パサ髪で老け見えに！？乾燥を撃退する「ヘアオイル」4選
冬は、肌だけではなく髪も乾燥します。乾燥がひどいと、髪がいたんだりつやが失われたりします。そうすると、老けて見えてしまうため注意したいところですね。 アンチエイジングアドバイザーである筆者が、アラフォ …
【読者アンケート】あなたが「老けた！」と思う瞬間は？
「つやプラ」では先日、読者アンケートを実施し、2079名からご回答いただきました。 今回は、「老けた」と思う瞬間や、2019年に注力した美容などについて聞きました。 ■老けたと思うのは「シワ」が気にな …
ガマンなしで痩せられる！？「ウェイダウン法」のやり方
ダイエットと聞けば、必ずといっていいほど「つらい」「ストレスがたまる」といったネガティブな反応が返ってきます。ですが、こうした精神的な負担がなくダイエットができたら、とても良いと思いませんか？ 20k …
潤いケアもできる「ふき取りクレンジング水」をプレゼント
空気がカラカラに乾燥しているこの季節。保湿をしても肌の乾燥が気になりませんか？ そんな時は、保湿を強化するだけでなく、クレンジングも見直してみては？ 「ビオデルマ」の「イドラビオ エイチツーオー」は、 …
座ったままでOK！たるみ尻がふわふわ美尻になるストレッチ
プリッと上がったヒップラインと、ふわっとした触り心地のヒップは理想的ですよね。 筋トレをしていない方でも、ご自身のヒップを触って「柔らかい」と思うかもしれませんが、それは脂肪がついてたるみ、ブヨブヨし …
【読者アンケート】美のお手本！憧れの「40代女優」は誰？
「つやプラ」編集部では先日、アンケートを実施し、読者1257名にご回答いただきました。今回は、「美のお手本にしたい40代女優」について聞きました。 こんな40代になりたい！と読者が憧れるのは、どの女優 …
40•50代がシワを増やさないための「3つの掟」
シワが気になると、お手入れにもチカラが入りますよね。しかし、肌をきれいにするためにしている毎日のお手入れが、シワの原因になっていることも少なくありません。 コスメコンシェルジュの筆者が、スキンケアで気 …
寝る前3分！むくみも冷えも解消できる「美尻ストレッチ」
パーティ会場など人が集まる場所で、スタイルのいい人を観察していると、周りに気を配り飲み物をとりに行ったりお料理をとり分けるなど、口よりも身体がよく動いています。 一方、そうでない人は、ずっしり岩のよう …
足から温活習慣！美容家おすすめ「フットアイテム」3つ
冷えによって代謝が低くなる寒い季節に、足から温活習慣をはじめてみませんか？ 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案している筆者が、温活におすすめのフットアイテムを3つご紹介し …
美容家も実践！睡眠の質を上げる「寝る前習慣」5つ
しっかり寝ていても、「朝起きると身体がだるい」「気持ちが落ち込む」という方は多いでしょう。朝の体調は、寝る前のちょっとした習慣で変わります。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美 …
老け見え目元に投入したい！本格「アイケア」美容液3選
ふと鏡をみると「目元が以前となんだか違う？」と、感じる方も多いのではないでしょうか。 コスメコンシェルジュの筆者が、毎日のケアで若々しい目元に導いてくれるアイケアアイテムを3つご紹介します。 ■シワが …
