ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
「冬ウツ」を乗り切る！香りでリフレッシュするアイテム5選
冬の間は寒さで冷えるだけでなく、なんとなく憂鬱な気分がつづいたり、身体がだるい日が多くて、動く気になれないアラフォー女性も多いと思います。それは、「ウインターブルー（冬ウツ）」になっているためかもしれ …
内もも筋不足でぽっこりお腹に！内もも＆お腹引き締めエクサ
筆者は、「最近、ひざを開いて座る女性が多いな」と気にしています。とても素敵な格好をしているのに足を大きく開いては、まるで男性のようです。 さらに、足を開いて座っている人は、痩せていてもお腹がぽっこりし …
かかと割れで腰痛に？！「温度差かかと」のセルフケア法
秋は、日中と朝晩の寒暖差や、室内と室外の気温差が大きいこともあり、肌のコンディションも乱れがちという方も多いのでは。 室外では、気温が30度以上になると路面温度は50度以上になり、室内外での足元の温度 …
臭うのは夏より秋冬！？医師が教える「ワキ汗ニオイ対策」
大量に汗をかく夏場に、汗や臭い対策をしている方は多いと思います。しかし、汗をかく自覚が低い秋冬は、汗や臭い対策について無防備になりがちな人も多いようです。 「実は、秋冬の方が夏より汗が臭いやすい」と臭 …
つや肌がよみがえる！「化粧直し」ついでにできる乾燥ケア
気温と湿度が低下する季節になりました。「朝に保湿ケアをしても、夕方には肌がカサカサしてしまう」という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 外出先で乾燥ケアをとり入れるなら、化粧直しのタイミング …
「おばパー」防止！美容室で失敗しないオーダーのコツ
40・50代は、髪のボリュームアップのためにパーマをかける人も多いと思います。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして、すっぴんに自信がもてる肌づくりを長年提案している筆者が、ショートヘアでもお …
NGシャンプーで老け髪に！美髪になるシャンプーのやり方
ぬれた髪は、ダメージを受けやすいことを知っていますか？ 誤ったシャンプー習慣は、頭皮や髪にダメージを与え、トラブルの原因にもなりかねません。日常に潜む、髪のエイジングリスクをとり除くには、ヘアケアの基 …
飲み込みトラブル防止！医師直伝「のどケア方法」
秋が深まって気温が低下してくると、「肌だけではなく、のどの乾燥も気になる」という方が多いのではないでしょうか。「のどの乾燥は、風邪だけでなくさまざまなトラブルにもつながる」と、医師の大谷義夫先生がおっ …
透明感ある肌に導く「ブライトニング美容液」をプレゼント
寒さが厳しくなるこの時期、肌の乾燥やくすみが気になっている方も多いのでは？ 乾燥が進むと肌が一時的に敏感になることも。乾燥やくすみを積極的にケアしたいけれど、肌への刺激も気になる…そんな時に頼れるスペ …
冷えた内ももはNG！触れたい「あたたか内もも」になるエクサ
二の腕や内ももは、女性にとって引き締めたいお悩みパーツですが、同時に、男性を惹きつけるチャームポイントでもあります。 二の腕や内ももの、女性特有の「柔らかさ」や「温かみ」に、男性は心地よさを感じ、いつ …
1年頑張った自分に「気分が上がるプチご褒美」4選
今年もあと1ヶ月あまりとなりました。1年間頑張った自分へ、こんなご褒美はいかがですか？ ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、気分を上げる小さなご褒美を4つご提案します。 ■気分を上げる小さなご褒美4 …
おうちエステが叶う！「スキンケアの効果アップ」術
今年一年頑張った自分に、いつものスキンケアとは違う「ご褒美スキンケア」をしてみませんか？ ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、いつものスキンケアをリッチにする美容 …
洗髪しすぎでフケ発生！？「頭皮が乾燥するNG習慣」4つ
「冬になると、パラパラしたフケが肩に落ちてくる」という経験はありませんか？ 実は、1月になると8月の約2倍に「フケ量」が増加するのだそうです。フケの量は、頭皮の乾燥に大きく影響を受けています。 コスメ …
イスに座って食べるのはNG！？「ビュッフェのマナー」3つ
もうすぐ年末ですね。会社関連の忘年会や大きめのクリスマスパーティーなど、ビュッフェスタイルのパーティーに参加することも増えてくるでしょう。 そんな時、マナーがわからなくて周りの様子をこっそり観察した経 …
たるみ尻でオバ見え！？3分で美尻に導く「ダンベルエクサ」
年齢とともにたるみやすい太もも裏からヒップライン。ついヒップを隠す服装を選んでしまうという女性は少なくないのでは。 今回は、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、簡単に自宅で実践できる「ヒップライ …
冬のオバ見えNG髪型3つとは？若見えヘアアレンジのコツ
冬は、マフラーやタートルネックといった首元のつまった服装が増えてくる季節です。ヘアスタイルも冬服に合わせてコーディネイトしないと、老けた“おばさん感”が出てしまいます。 ヘアメイクやコスメコンシェルジ …
プチプラで高機能！40代もしっかり潤う「オールインワン」
オールインワンコスメは手軽で使いやすいけれど、「肌のお悩みケアまでは、できないかな？」と思っている方も多いのではないでしょうか？ コスメコンシェルジュの筆者が、40代の肌悩みをケアしてくれるプチプラオ …
老け見えシワの元！「目元の乾燥」が加速するNG習慣4つ
目元は、乾燥しやすい部分です。目元が乾燥していると小ジワやくすみが目立ち、老け見えポイントにもなります。 実は、加齢や季節的な要因だけでなく、普段の生活スタイルが目元の乾燥を引き起こすこともあります。 …
