ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
首と手元も「顔」と思って！プロが教える「顔のお手入れ」
11月に入って寒さも増し、スキンケアも、とろみ系の化粧水や潤い感の高いアイテムを選び、乾燥に備えたい季節になりました。 「スキンケア」といえば、一般的にはお顔のケアをイメージする方が多いと思いますが、 …
お風呂で3分！浮力を使って簡単「体幹＆二の腕強化エクサ」
バスタイムは、最高のリラックスタイム。バスタブにつかると、心身ともにリラックス効果があります。また、身体が温まり筋肉の緊張がほぐれ、一日の疲れの和らぎに効果的です。 実はバスタプに入っている時間は、筋 …
2017美肌県No1は富山県！美肌キープのポイントは？
毎年、注目が集まる「ニッポン美肌県グランプリ」の2017年度版のランキングが2017年11月7日に発表され、富山県が1位の座を獲得しました。 1位獲得の要因には、気象環境や生活習慣などが関係があるよう …
美容家が愛用！本当に頼れる、優秀「アイクリーム」4選
乾燥が気になるこの季節、つやプラ世代にぜひ取り入れて欲しいのが、アイクリームです。 今回ご紹介する4アイテムは、本当に優れた機能性と即効性に富んだおすすめのアイテム。こんな頼もしいアイクリームがあれば …
お金をかけるなら○○！効率的にキレイを目指すハイ＆ロー術
キレイになりたいけど、お金には限りがあるものです。スキンケア用品すべてを高機能なものでそろえると、その金額が負担になりかねません。 重視するべきお手入れや、節約しても問題ないアイテム、お金をかけたほう …
たるみを引き上げ！肌リフト構造のインナーに注目＃NEWS
パンツのハミ肉や、気になるお尻や太もものたるみを整えてくれる、補正下着は、ここぞの時に活躍してくれる、アラフォー世代のお助けアイテムですよね。 大活躍の補正下着だけれど、締めつけ感が苦手……と感じる女 …
アプリで毛髪診断も！髪状態に合わせられる「最新ヘアケア」
乾燥しがちな秋冬のヘアスタイル。今年もウエットスタイルやグロッシースタイルなど、つややかな質感が注目されています。 今回は「つやのある髪をつくる注目のヘアケアシステムとヘアケアアイテム」をご紹介します …
指先で5秒！ツラい「鼻トラブルすっきり！の顔ツボ」5つ
昼夜の寒暖差が大きくなってきましたね。この時期は、鼻づまりの息苦しさで眠りにくくお仕事に支障が出るなど、温度差や花粉による鼻のトラブルにお悩みの方が多い季節でもあります。 そんな時に効果的なツボを、顔 …
美容は手抜き気味？「美への関心が薄れている度」テスト
今回の心理テストは「ビューティー」がテーマ。選んだ答えによってあなたの「美への関心が薄れてる度」がわかります。早速チェックしてみましょう。 ■Q.友達とホテルのラウンジでお茶。あなたが選ぶケーキは次の …
1日の筋疲労を寝る前にほぐす！「抗重力筋ストレッチ」2つ
あなたは疲れをその日のうちに解消していますか？ 人は疲れや痛みを感じると、中枢神経が指令を出して筋肉を緊張させる仕組みになっています。すると、血液の循環が悪くなり、筋肉中に乳酸や老廃物が蓄積し、腰痛、 …
染めない白髪対策！プロ厳選の白髪ケアアイテム3選
美容的には「染めるしかない」といわれている白髪問題ですが、対策として何をしていらっしゃいますか？ 年代的に、白髪の量は人それぞれ。染めること以外で、今できることや白髪を増やさないような対策をご存知でし …
朝、布団の中で出来る！目覚めの「身体ぽかぽかヨガ」4つ
朝、目は覚めたけど、出来れば時間の許す限りお布団でゴロゴロしていたい。寒い部屋で朝の体操やヨガなんて出来る気がしない……。そんな方に、お布団の中で身体を温めつつ出来るヨガをご紹介します。 お布団から出 …
美容家イチオシ！若々しい手元に導く「ハンドクリーム」4選
秋冬の間、常に気になるのが手元の乾燥です。いつも動かして見ているパーツだからこそ、手元のコンディションが悪いと気分まで下がりますよね。だからこそハンドクリームは手放せないアイテムです。 今回は、イチオ …
お風呂で3分！身体を洗いながら背中をほぐす、美背中エクサ
バスタイムに、お気に入りのボディーソープに包まれて身体を洗う時間は、美のメンテナンスの時間。そのメンテナンスの時間の仕上げに、少し筋肉に刺激を与えて美ボディに仕上げましょう。 バスタイムの仕上げは、背 …
ギックリ腰になる前に！抗重力筋を鍛えるプランク応用エクサ
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですよね。不調を感じているところに、デスクワークで座り時間が長い、子どもを抱っこする時間が長いといった状況が重なると、どうしても腰への負担が大きくなり、ギックリ腰 …
食事制限でストレス太り!?ヤセ体質をつくる「体幹エクサ」
在宅時間が長い今。ついたくさん食べてしまい、「このまま食べ癖が続いたらどうしよう」と不安や焦りを感じている方も多いかもしれません。「太りたくない！」「むしろ－3キロを目指している」という方は、動いてボ …
お風呂で3分！シャンプーしながら「二の腕ほっそりエクサ」
身体の気になるパーツは、普段使っていないパーツともいえます。例えば腕は構造的に、上・下・横と多方向に動かすことができますが、現実に日常で頭より上にあげる機会が少ないため、年齢を重ねると「二の腕」がたる …
おでこのシワ予防に◎眼輪筋を刺激して目元ぱっちりの顔ヨガ
以前、自分のおでこに横ジワを発見したとき、筆者はかなり衝撃を受けました。おでこに横ジワを刻む要因としては、いくつかのクセが考えられます。筆者の体験をもとに、元になるクセと、それを踏まえた予防法をご紹介 …
