ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
不快な汗に！この夏持ち歩きたい汗対策グッズ
更年期の影響もあり、汗をかきやすくなっていませんか？ 一度汗が出るとなかなかおさまらず、外出時には困ってしまいますよね。 肌育美容家の筆者が、外出先でも汗のケアができるパーツ別の汗対策グッズをご紹介し …
40・50代が今使いたい！気軽に試せるお得なアイテム
仕事や家事、子育て、場合によっては親の面倒をみることも…。自分のことだけでなく、さまざまなことに生活や気持ちが乱されやすい40〜50代の日常。 なかなか思うようにいかないこともあるけれど、肌やからだ、 …
40•50代が若見えする髪型＆やってはいけない髪型
年齢を重ねて、なんだか髪型が決まらないと感じる方は多いのではないでしょうか。「何歳になっても若々しくありたい」という思いは、皆さん一緒ですよね。 美容師の筆者が、若見えするヘアスタイルをご紹介します。 …
たった2分で印象が変わる！ほうれい線解消マッサージ
マスクをとる人も多くなるなか、気になってくるのが「ほうれい線」です。筆者はエステサロンを経営していますが、お客様の中には「ほうれい線が気になるからマスクを外したくない」と相談に来る方も結構いらっしゃい …
ぽっこりお腹解消！簡単・腸内改善マッサージ
ぽっこりお腹をなんとかしたくて、便秘やお腹の不調を解消するために、乳酸菌や食物繊維の含まれた食品をインナーケアとして取り入れている人は多いですよね。 それに加えて、外から腸に刺激を与えるマッサージを行 …
大人の髪悩みをカバー！老け見えさせない髪型のコツ
加齢と共に、「髪」も変化していきます。細くなってきたりボリュームが出にくくなったり、ハリやコシがなくなるなどの悩みを抱えていらっしゃる方も多いでしょう。 美容師の筆者が、40・50代におすすめのヘアス …
肌不調が加速する！？夏にやりがちなNGスキンケア
つい、良かれと思ってやってしまうけれど、実はNGなスキンケア習慣があります。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、夏にやってしまいがちなNGスキンケア習慣をご紹介します。当てはまるものがないか、チェ …
寝る前にやればグッスリ！更年期に◎な快眠ストレッチ
寝苦しさが高まる夏の夜。特に更年期世代は眠りが浅くなりやすく、ぐっすり眠れないという人も多いと思います。 自らも更年期であり、健康運動指導士の筆者が、寝る前に布団やベッドで行う「快眠ストレッチ」をご紹 …
首のシワで老け見え！シワ改善マッサージ
年齢とともに悩みが深くなる首のシワ。下を向いてスマホを見たり、デスクワークが多かったり、枕が高めだったりが原因で、知らないうちに首のシワを増やしてしまっていることもあります。 エステティシャンの筆者が …
フルーツで太る！？意外すぎるNGな食べ方
フルーツといえば、「ビタミンも豊富な美容によい食材」というイメージがありますね。 ですがダイエット中には、カロリーや糖質の摂り過ぎにつながるため、食べ方には注意が必要です。 ウエルネス＆ビューティーラ …
朝の運動で痩せ体質に！今日からできる簡単エクサ
年齢と共に低下する代謝。効率よく代謝を高めるには、朝にエクササイズを行うのがおすすめです。 ヨガインストラクターである筆者が、「朝エクサ」の魅力と痩せ体質を作るエクササイズをご紹介します。 ■「朝エク …
NGな髪色で悪印象に？40・50代に◎なヘアカラー
白髪が気になると、明るめのヘアカラーにしたいと思う方も多いはず。しかし、明るめのヘアカラーは、オーダー方法を間違えると40・50代にはしっくりこない仕上がりになることもあります。 美容師の筆者が、40 …
ダメージは想像以上！？40・50代の日焼けケア
朝は雨が降っていたのに、午後から急な日差しが出るような不安定な天候が続いています。肌に気を遣っているつもりでも、どうしても紫外線を浴びてしまいますよね。 40・50代の日焼けは、思った以上に肌にダメー …
汗だくドライヤーを回避！髪ツヤも叶う早乾法
せっかくお風呂に入ってさっぱりとしたのに、その後のドライヤーで汗だくになってしまうこともありますよね。髪が短いと乾かすのは簡単ですが、長さがあり量も多いと乾かす時間もかかってしまいます。しかし、そこで …
たくさん食べて痩せる！キャベツダイエットのコツ
“食べて痩せる”は、40・50代が最も気になるワードですよね。ビタミンCや食物繊維を含む「キャベツ」を使ったダイエットは、美味しくキレイに痩せるために役立ちます。暴飲暴食が止まらない人や、食べるのが早 …
目の下のたるみを撃退！簡単目元4分エクサ
老け見えの要因のひとつが「目の下のたるみ」です。 30代くらいから気になり始める人もいますが、とくに40代以降は進行のペースがはやくなり、気になってくる人も多いのではないでしょうか。 エステティシャン …
40・50代は髪質が変わる！？老け髪のサイン＆対策
年齢と共に感じる「髪の老化」。髪がパサついてまとまりにくいと感じたり、朝のスタイリングに時間がかかると悩んだりする方も多いのではないでしょうか。 美容師の筆者が、加齢による髪の変化とサイン、その対策を …
太く長く美しい髪を育むために 40代・50代におすすめの頭皮ケア
年齢を重ねてもふんわりとボリューム感のある髪で、髪型を自由に楽しみたいですよね！ 抜け毛が気になり始めたら、どのようなケアが必要なのでしょうか。 今回は、ふんわり髪の持ち主である美容エディターの松本千 …
