ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
顔を洗いすぎてない？潤う洗顔のコツとおすすめ洗顔料3選
お肌を清潔にしたいあまり、健やかなお肌状態に本来必要な常在菌を、取り除きすぎてしまう方が増えているようです。よく耳にする細菌フローラ。整えておくべきなのは、お肌も一緒です。今回は、お肌の免疫力を高める …
「乳液」使いこなせてる？肌も気持ちも柔らかになる乳液3選
保湿をしているのにお肌が乾燥する、なんだか肌がごわごわするという皆様。もしも乳液を使っていないなら、毎日のケアに乳液をプラスしてみてはいかがでしょうか？ 元国際線キャビンアテンダント（CA）の筆者は、 …
フィット感バツグン！潤い力も◎な上下別シートマスク3選
スペシャルケアとして人気の高いシートマスク。数枚ストックしておき、「いざ」という時に使っているという人が多いのではないでしょうか。そんなシートマスクですが、「はがれやすく、使用中気を遣う」という声があ …
冬太り解消に◎プラスするだけ！簡単ダイエット法3つ
新年会などがあるこの時期、ほんのちょっとの油断でぜい肉がぷるぷる……なんてことも。ダイエットを始めるにも、ストイックに運動するのは苦手という方も多いはず。 かくいう筆者もそんな一人で、これまで様々なダ …
髪のお悩みはスカルプケアで解決！頭皮用トリートメント3選
頭皮の匂いやべとつきが気になる、あるいは髪のパサつきやハリ・コシ不足が気になるということはありませんか？ そんな時に頭皮の汚れをスッキリと落とす効果のある頭皮用トリートメントを使うと、頭皮環境が整い、 …
コットンパックにも◎冬のトラブル肌を整えるプレ化粧水3選
急に寒くなったり、また暖かくなったりと、お肌に過酷な季節になりました。お肌が荒れてきていませんか？ そんな時には、化粧水の前にひと手間の「プレ化粧水」を使うことをおすすめします。いつも乾燥や肌あれに悩 …
朝晩2回のボディケアで乾燥を撃退！おすすめ保湿4アイテム
顔、身体の乾燥が気になる時期になりました。顔のケアは朝晩2回でもボディは1回という方も多いのではないでしょうか？ この季節だけでも朝晩2回のボディケアを行えば、しっとりとしたうるおいをキープできます。 …
香りで癒され保湿効果も◎簡単アロマ保湿コスメのレシピ
日に日に厳しくなる冷え込み。エアコンもフル稼働です。暖かいのはうれしいですが、そのために肌の乾燥が進んでしまうのが困りもの。根本的なケアでしっかりと防いでいきましょう。 ■健やかな肌のための王道メソッ …
【心理テスト】年始の過ごし方で分かるあなたに必要な美容術
冬本番を迎え「なんだかお肌の調子が悪い」「脚がむくみがち」など美容面のお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回の心理テストでは年末年始の過ごし方から「今あなたに必要なビューティーケア」がわ …
オイルでデトックス!?インド発オイル美容術
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダのひとつである「パンチャカルマ」。あまり馴染みがないかもしれませんね。パンチャカルマには、気軽にできるものから専門的なものまで、いくつものデトックス法が含まれてい …
元CAが教える、TPOに合わせたフレグランスの楽しみ方
女性らしさやセクシーさをアップするのに、大人の女性に欠かせないのがフレグランスです。自分が好きな香りを身につけていると、気分があがり、相手に与える印象もアップ！ でもTPOに合わせて使わないと、香りが …
失敗しない！美容院でのオーダーの秘訣は「自己開示」
美容院での仕上がりに100%満足している、と言い切れる女性は、実は多くないのでは？ なんとなく美容師さんにおまかせしてしまったり、恥ずかしさから希望をうまく伝えられなかったり……。そんな女性たちの悩み …
今年こそ太ももホッソリ＆くびれを手に入れる！美脚エクサ
今までご紹介してきたダイエットプロジェクトですが、これからは「エクササイズ」を中心に体と心の贅肉をそぎ落とす方法をご紹介していきます。 ■時間がないなら時間を作ろう！ ダイエットが続かない主な理由をあ …
冬の年齢肌悩みに◎“冷え肌”にアプローチできる美容液3選
冬は肌が冷えて血行が悪くなりがち。そうなると、肌の代謝が落ちてシミが定着しやすくなったり、肌のハリ・弾力が低下してシワやたるみが加速しやすくなるので、肌を温めるケアを取り入れるのがおすすめです。そこで …
美容に◎朝食にプラスしたい「シナモンコーヒー」簡単レシピ
スパイスの「シナモン」は、お菓子やパン、カフェなどで使われている女性にも人気の食材。成分にも、女性にとってうれしい効果がたくさんあるんです！ オフィスワークをしている方に特におすすめしたいのが、朝の「 …
1日3分！全身の筋肉をくまなく刺激する、美ボディエクサ
今までダイエットのコツなどをご紹介してきましたが、今回は全身の筋肉をくまなく刺激して成功を手にするためのエクササイズのご紹介です。ぜひ、効果を信じて実践してみて下さいね。 ■毎日3分のエクササイズで理 …
明日の予定は待ってくれない！前日に仕込むズボラ美容術3つ
「急な肌荒れ、明日の予定は待ってくれない！」そんな時に良い方法があったら実行したいですよね。30代以降は毎日の過ごし方がとても大事。季節の変わり目や乾燥する冬になると、前触れもなく肌が荒れることも。そ …
喉のイガイガに◎アロマでつくるうがい液＆スチームレシピ
この季節、気になるのが乾燥によるのどのイガイガ。その症状をアロマでケアしてみませんか？ 心地よい香りが、お疲れ気味の心まで、ふわっと癒してくれますよ！ ■殺菌、消毒効果のあるティーツリーで帰宅後ののど …
