ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
その四角いデカ尻、｢うつぶせスマホ｣が原因かも!?NGの理由3つ
お家の床やベッドの上で、読書はもちろん、スマホやパソコンなどを操作するときに、「うつぶせ姿勢」をしている人は多いと思います。実は健康面、美容面に対して非常によくないとご存知でしたか？ 30代を過ぎると …
生姜紅茶をアレンジ！冷え対策｢大人チャイ｣の簡単レシピ
ここ数年で、カラダを温める冬の飲み物として「生姜紅茶」は私たちの日常に当たり前になっています。そんな「生姜紅茶」をアレンジして、さらに体を温め、ストレス解消、そして潤い効果もばっちりの「大人チャイ」と …
勘違いしてるかも!?｢冷え｣と｢むくみ｣の悪循環を断ち切るポイント3つ
冬も、夏と同じくらい、むくみにお悩みの方が多い季節。朝はスムーズに履けたブーツが、夕方にはパンパンになってしまうほど、むくんでしまう方も多いのではないでしょうか。「冷え」と「むくみ」は、とても仲良し。 …
シミ・しわに対抗？ノーベル賞受賞成分｢フラーレン｣と｢EGF｣とは
しわやたるみなどのエイジングサインは、一刻も早く解消したいもの。そこで、エイジングサインに効果的に働きかける効果が注目されているノーベル賞受賞成分「フラーレン」と「EGF」についてご紹介します。 ■フ …
｢生｣と｢加熱｣で使い分けるべし！意外と知らない生姜パワー
冷え取り食材の代表選手『生姜』。でも、食べ方を間違えると、身体が温まらないだけでなく、かえって身体を冷やしてしまうこともあるってご存知でしたか？ 「生姜を毎日食べているけれど、冷え取り効果が感じられな …
アンチエイジングの基本！アドバイザーが選ぶ｢ビタミン｣4つ
いつまでも若々しく綺麗でいたいと思うなら、毎日とる食事に気を配ることがとても大切です。そこで今回は、アンチエイジングのためにぜひ摂取したいビタミン4種と、それぞれの働きなどについてご紹介します。 ■ …
｢ストレス冷え｣に効果アリ！エイジング世代必見｢うさぎのポーズ｣
秋も深まり、朝夕は寒さが身にしみる今日このごろ。外で木枯らしに吹かれると肩はこわばり気味に。室内ではブランケットにくるまって、おうちソックスも履いているのに、なぜか体は硬直したまま…。 そ …
今や二児の母！本上まなみさんに聞く｢美しく歳を重ねる｣秘訣
10月30日、カプセル式ティー専用マシン「SPECIAL.T(スペシャル.T)」を体験できる期間限定ティーサロンのオープニングイベントが、ペルティエ表参道本店で行われました。本上まなみさんはゲス …
見た目年齢グッと若く！｢呼吸トレ｣でキレイな姿勢を手に入れる
気になってはいるけれど、なかなか直すことのできない姿勢の悪さ……。その原因は、実は身体の内側「インナーマッスル」の弱さにあったのをご存知でしょうか。実は、現代人が忘れがちな「正しい呼吸」ひとつで、イン …
消えないなら見直して！意外と知らない｢シミ｣種類別ケア方法
一口に「シミ」といっても、実は主に6種類に分類されるシミ。それぞれの特徴とケア方法が違うため、「塗っても塗っても改善されない」という場合は、別の種類のシミかもしれません。女性が知っておきたい、主なシミ …
パッと一振りで｢手足の冷え｣撃退！魔法のパウダー３つ
これからの季節気になるのが、手足の「冷え」ですよね。私達の身体は、寒くなると内臓を冷えから守ろうと、手足などの末梢血管を収縮させて熱を逃がさないようにするため、末梢部が冷えやすくなってしまいます。です …
増えちゃう前に試してみて！白髪対策と｢自宅で白髪染め｣のコツ
髪のパサつき、くせ毛、抜け毛……。老化を感じさせる髪のトラブルは、突然やってきます。特に30代・40代のエイジング世代を悩ませるのは「白髪」なのだそう。しかし、諦めがちな白髪も、お手入れ次第できちんと …
やさしくシミにアプローチ！アロマで対策する方法3つ
乾燥にさらされる秋冬の肌は敏感な状態に傾きがち。できるだけ刺激は与えたくないものです。しかし、そんな時でも保湿対策だけでなく、気になるエイジングサインに働きかけるようなケアを行いたいという30代・40 …
美肌と美ボディを叶える!?押さえるべきウォーキングのポイント
1日中過ごしやすい気温で、運動に最適の秋。年末のパーティーシーズンに向けて、シェイプアップをするなら今がチャンスです。そこで、気軽に取り組めて高い美容効果も期待できる「ウォーキング」の魅力を改めてご紹 …
エイジング世代の常識!?｢冷えない・カサつかない｣入浴のキホン
半身浴を日課としている女優やタレントは多いようですね。お風呂の入り方次第で、エイジング世代の気になる「美ボディ」には差が付けられるかもしれません！ 化学的にも実証されている入浴方法を取り入れて、疲れた …
ご飯好き必見！30代からは｢冷ご飯｣を食べてアンチエイジング
糖質は、血液中に糖を増やし、エネルギーとして使われず、貯蔵するにも余った糖が、コラーゲンなどのタンパク質と結合してお肌のくすみや身体のタルミの原因となる「糖化」した細胞を作ったり、脂肪細胞に取り込まれ …
｢埋もれデコルテ｣クッキリ!? Vネックを美しく着るヨガポーズ
露出の少ない秋冬とはいえ、シャツやVラインのニットから除くスッキリとしたデコルテはおしゃれの要。30代40代のエイジング世代ともなれば、一粒ダイヤやパールのネックレスで、いつものオフィススタイルもワン …
ビタミンE以上のスーパー抗酸化力!?皮まで捨てずに｢丸ごと玉ねぎ｣
「西洋のかつおぶし」といわれるほど、旨味成分がたっぷり。これから本格的な旬を迎える「玉ねぎ」を、日ごろから常備野菜として利用している方も多いと思います。玉ねぎの血液サラサラ効果や、善玉コレステロールを …
