ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
寝たままでムダ肉撃退！寝る前1分お腹痩せエクサ
水着やショートパンツを履いた時に、お腹のムダ肉の現実を目の当たりにした人も多いでしょう。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、緊急対策として寝る前に実践できる「お腹痩せエクササイズ」をご紹介しま …
脇腹のムダ肉を退治！浮き輪肉すっきりエクサ
いくら体重を落としても減らない、脇腹の浮き輪肉。とても目立つため、気になりますよね。 実は単に体重を落としても、脇腹の浮き輪肉はなくならないのです。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、な …
腸のお掃除に◎コンビニで買える腸活ドリンク5つ
腸内環境の改善には食べ物同様、「飲み物の選び方」にもポイントがあります。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、コンビニなどで手軽に購入できる「腸活ドリンク」をご紹介します。 ■腸活におすすめのド …
それは若い子向けかも…？40・50代が使うべき洗顔料
毎日使う洗顔料は、値段もデパコスからプチプラまでさまざまです。種類が豊富で、どれを選べばいいのか迷いますよね。 コスメコンシェルジュの筆者が、年齢に応じた洗顔料の選び方と、プチプラだけど優秀な洗顔料を …
コスパ◎40・50代が買うべき無印良品のスキンケア3つ
コスパの良さや種類の豊富さなどで世代を問わず人気を集めている「無印良品のコスメ」は、ヒット商品も多数あります。エイジングサインが日々進行しつつある40・50代のつやプラ世代も上手に取り入れたいところで …
気になるニオイに◎40・50代のデリケートゾーンケア4つ
若い頃は、デリケートゾーンの臭いを生理中や生理前後だけ気になっていたかと思います。ですが、更年期に差しかかると、ふとした時にデリケートゾーンの臭いが気になりませんか？ それは、加齢による更年期特有の臭 …
年齢不詳肌ライターが美肌のために飲んでいる物
40・50代になると、外からのスキンケアだけでは段々と物足りなくなってくるもの。 美容のためには、やはり内側からのケアも大切です。 アラフィフ美容ライターの筆者が、つややかな毎日のために飲んでいるドリ …
ドラストで40・50代が買うべき老け髪解消シャンプー4選
白髪、パサつき、うねり、ボリューム不足など、40代以降は髪にまつわる悩みが増えていきますが、そういった髪悩みにはシャンプーでアプローチすることが可能です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、ドラッ …
寝る前1分で痩せる！かんたん足裏マッサージ
足裏マッサージにはリラックス効果以外に、足裏を介して一つ一つの臓器や器官に良い影響を与えると考えられています。 ツボ押しと違って、流すことで内臓にアプローチすることができる足裏マッサージは、ツボがイマ …
ダイエットの間食に◎！太らないコンビニパン5つ
午後になると小腹が空いてきて、集中力が落ちてきませんか？ そんなときに食べたくなるのはパンですよね。 菓子パンや惣菜パンはカロリーが高そうで、ダイエット中には食べにくいものが多いイメージがあります。し …
爪を揉むだけで痩せる!?毎日2分・簡単「爪揉み」
冷房が効いている室内で長時間過ごしたり、冷たいものを飲食しがちな夏は、知らない内に身体を冷やしてしまいがち。身体が冷えると代謝が悪くなり、太りやすい体質になってしまう場合があります。 ヨガインストラク …
目元のたるみで老け見え？まぶたスッキリ目元エクサ
まぶたのたるみは老け見えの原因のひとつです。目元の気になるたるみやクマをケアして、いつまでも若々しい目元をキープしたいですね。 エステティシャンの筆者が、摩擦ダメージなしに、お顔に触れずにできる、目元 …
ヨーグルト＋●●で痩せる！痩せ菌が増える意外な食材
身近な発酵食品の「ヨーグルト」。健康やキレイのために意識して食べているという人も多いですよね。 ベジ活アドバイザーの筆者が、ヨーグルトに加えることでダイエットの手助けになる食材をご紹介します。意外な組 …
白髪は夏に増える！？40・50代が夏にすべきヘアケア
「紫外線を浴びすぎると白髪が増える」といわれていますが、夏は特に紫外線の強い時期。しっかりケアして白髪の増加を防ぎたいものです。 美容師の筆者が、白髪を増やさないために、40・50代がすべき対策とケア …
寝る前2分でむくみ改善！足すっきり足指マッサージ
サンダルを履くなど、足を見せる機会が多い夏。むくみで素足が見せられないと悩んでいませんか？ ヨガインストラクターである筆者が、血流をよくしてむくみ解消に導く「足指マッサージ」をご紹介します。足のむくみ …
睡眠不足で太る！？熱帯夜に熟睡するポイント
猛暑が続き、夜も寝苦しい日が続きますね。なかなか寝付けない日も多いのではないのでしょうか？ 実は睡眠不足が続くと、ダイエットにとても悪い影響があるのです。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者 …
むくみ象足をスッキリ！むくみ解消アイテム3つ
夏は冷房による冷えで、足がむくみがち。 コスメコンシェルジュである筆者が、休息時間におすすめのむくみケアアイテムを3つご紹介します。全てドラッグストアで購入できるアイテムなので、ぜひチェックしてみてく …
実は夏は太りやすい！？痩せグセをつけるエクサ
気温が高い夏は基礎代謝が下がりやすいため、実は太りやすい季節でもあります。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、夏も基礎代謝を高く保つために「痩せ体質に導くエクササイズ」をご紹介します。 ■ゴロ …
