ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
スマホでシワが悪化!?スマホ老け予防ストレッチ
スマホを長時間使うことが習慣になってはいませんか？ 実は、その習慣が首や肩のこりを深刻化させたり、首のシワや肌のくすみなどの美容面でのトラブルを引き起こしたりする場合もあります。 メディカル小顔矯正士 …
老け髪がツヤで蘇る！若見え濡れ髪に仕上げるコツ
濡れたような質感のヘアスタイリングが流行っていますが、大人世代には抵抗を感じる方も少なくないかもしれません。しかし、濡れ髪は若見えにとても効果的。年齢が気になり始めた方に、ぜひとり入れていただきたいで …
日焼け直後の美白は逆効果？肌ダメージを抑える正しいケア
紫外線対策をしていても、夏の強い紫外線によってうっかり日焼けをしてしまった方は多いと思います。そんな時に適切なケアをしないと、日焼け後のダメージを引きずったり肌荒れを起こしたりする場合があります。 4 …
下半身のおデブ化防止！代謝を上げる「股関節ストレッチ」
美尻エクササイズが流行るなか、「実践したはいいけれど、お手本のように動けない」と感じるギャップは、加齢や運動不足が原因かもしれません。 そこで、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、美尻エクササイ …
うっかり日焼けでシミ出現？要注意パーツ＆うっかり防止対策
紫外線が日に日に強くなり、夏本番になりました。紫外線対策が欠かせない毎日ですよね。 スキンケアの仕上げにはしっかり日焼け止めを塗る、アームカバーをするなど、顔や腕はしっかり日焼け対策をしていたのにうっ …
上半身がスッキリ！肩＆背中のこりを一気にほぐす方法
女性だけではなく、男性の多くも悩む「肩こり」や「背中のこり」。スマホやパソコンを使用する時間が増えると、姿勢が前かがみになり首も前に出るので、肩や背中、首もこりやすくなりますよね。 フィットネス美トレ …
夏のマスク生活を快適に！蒸れ＆ニオイ対策アイテム
まだしばらく続きそうな“マスク生活”。今年もマスクによる肌荒れや暑さ、不快感に悩む季節がやってきました。 コスメコンシェルジュの筆者が、夏のマスク生活を快適に過ごせる工夫と、マスク生活の悩み改善に役立 …
無造作ヘアでおば見え？老けない後れ毛の引き出し方
「最近の流行りヘアを試してみたけれど、逆にお疲れ顔に見えてしまった」ということはありませんか？ 美容師、ヘアメイクである筆者が、老け見えヘアにつながってしまうNGな後れ毛についてご紹介します。 ■老け …
いつまでも痩せられない人がやってはいけない食習慣
産後太りなど、一度太ってからなかなか痩せられずにいる人は多くいらっしゃいます。何度かダイエットをしても上手くいかずにリバウンドを繰り返してしまい、ますます痩せにくくなっていく身体にあきらめを感じてはい …
ヒーリング音楽で老け肌に？快眠のために避けたいNG習慣
美肌を作る近道は「睡眠」。上質な睡眠を得るためには、寝る前の習慣が大切になります。 コスメコンシェルジュである筆者が、老け肌を招く寝る前のNG習慣をご紹介します。ぜひ、ご自身の生活習慣と照らし合わせて …
髪老化が原因？「ぱっくり前髪」予防＆スタイリング法
前髪は年齢が出やすいパーツです。特に40歳前後から生え際の髪質が変化しやすく、薄くなったり細くなったりと、毛髪の衰えが気になってきます。 特に多い悩みのひとつが、前髪がパカッと割れてしまうこと。一度ク …
順番を変えるだけで痩せる？食べる順ダイエットのコツ
食事の最初に野菜から食べはじめる“ベジファースト”は、食後血糖値の上昇を抑えてダイエットに役立つことが知られていますよね。同じ食事をしても最初に何を食べたかで血糖値上昇に違いがでます。食べ方の順番を変 …
パサ髪にツヤが蘇る！？朝と夜のヘアケアのポイント
老け見えしないように肌のケアをしっかりする方は多いですが、意外とケアを忘れがちなのが「髪」。髪のパサツキや薄毛などにより顔が疲れて見えたり地味に見えると、老けた印象を与える場合があります。 ヘアメイク …
今さら聞けない！種類別「正しい化粧水の使い方」
「化粧水をしっかりつけてスキンケアを頑張っているのに、なんだか肌の調子がよくない」ということはありませんか？ もしかすると、化粧水の種類と使い方を間違えているのかもしれません。 美容ライターの筆者が、 …
太る原因は3つの●●不足!?痩せ体質に導く方法5つ
40歳を超えると体型の変化が目立つようになります。「体重はほとんど変わっていないけれど、お腹が出てきた」「お尻が垂れてきた」ということが気になり始める人も多いでしょう。 それには、日々の生活習慣が深く …
今っぽく若見えに！40•50代がすべき髪型6つ
髪型は時代を映す鏡といわれます。例えばショートヘアひとつを取ってもウルフ、ひし形、ショートボブなど、時代によってトレンドは変化しています。そのため、ひと昔前の髪型では時代遅れな印象に。 とはいえ、大人 …
40・50代から始めるべき「太らない習慣」4つ
ボディラインが崩れ、増えた体重も戻りにくいなど、「30歳を過ぎると美しいボディラインをキープするのは難しい」と呪文のように言われていますが、本当のところそんなことはありません。 実際に筆者にも、「後ろ …
たったの3分！腰まわりのムダ肉を落とすエクサ
薄着の季節になりましたが、腰まわりのお肉が気になり、薄着になるのに抵抗がある人もいるのではないでしょうか。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、3分で太りにくい身体をつくるエクササイズをご紹介し …
