ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
深刻化するシワを改善！40•50代から本当にすべきこと
年齢を重ねるにつれ、肌の悩みが増えていくと感じませんか？ 40代の筆者も、最初は「昔に比べ、肌が乾燥する…」といった程度の悩みが「目尻のシワ、深くなったなぁ」など、歳を重ねるにつれ悩みは増え、「なにか …
エッセンシャルオイルで白髪ケア！頭皮用ローションのレシピ
白髪を発見してしまうと、テンションが下がるものですよね。気になり出したら、白髪対策をしましょう。エッセンシャルオイルを使ったお手入れがおすすめです。 ウエルネス＆ビューティーライター、アロマコーディネ …
プロテインの効果って？1からわかるプロテインの魅力＆選び方
「プロテインサプリ」がダイエットや美容に良いと聞いたことがある方は非常に多いと思いますが、実際に何が効果的なのかご存知ですか？ パーソナルトレーナーである筆者が、ダイエットに効果的なプロテインの使い方 …
頭皮の臭い＆かゆみの原因？頭皮環境が悪化するNG行動3つ
頭皮が臭ったりベタベタすると、「私の頭皮ってオイリーなのかな？」と疑ってしまいがち。さっぱり系のシャンプーを使ったり2度洗いをしてしまうと思いますが、臭いやベタつきの主な原因に「乾燥」が関係しているこ …
結ぶ位置でおば見え！？超簡単な垢抜けひとつ結びアレンジ
ひとつ結びはシンプルなヘアスタイルなので、位置次第でかわいらしい印象になるかと思えば、一歩間違えると老け見えにもつながったりと、イメージが変わりやすいヘアアレンジです。 ヘアメイクの筆者が、大人に似合 …
1分でお腹も背中もスッキリ！ムダ肉撃退ストレッチエクサ
温かい春の風を感じる日が徐々に増えてくると、「何か始めようかな？」「身体作りを始めようかな？」と前向きな気持ちも芽生えてきます。 Yogaエクササイズディレクターの筆者が、運動不足によるムダ肉を撃退す …
白髪、何で染める？カラー剤のメリット＆デメリットと選び方
白髪染めにもさまざまな種類があることを、皆さんはご存知でしょうか？ 美容室ではもちろんのこと、市販のカラー剤でもたくさんの種類があります。大きく分けると、「アルカリ性カラー」「酸性カラー」「植物性カラ …
40代の頭皮はクサい？頭皮の臭いチェック＆改善する方法
アラフォー以降になると、自分の頭皮の臭いが気になるという声を多く聞きます。「臭いに敏感になっている」のか、「実際に頭皮が臭い」のか、悩みますよね。 「なんとなく人にも聞きづらいし、どうしよう」と思った …
40•50代に似合う前髪セルフカットの仕方
どんな雰囲気にしたいかにもよりますが、前髪のラインがはっきりしすぎていると、柔らかいイメージとはかけはなれ、個性的なラインに、もしくは顔立ちによっては幼いイメージになってしまいます。 美容師の筆者が、 …
痩せやすい身体に！「骨盤まわりストレッチ」
気温が低い日などは、つい身体を丸める姿勢をとりがちですよね。また、身体を動かすことも億劫になることが多いでしょう。 身体を丸める姿勢を常にしていると、そのポジションが日常化して、関節や筋肉の柔軟性が低 …
頭皮も乾燥＆老化する！？女性も育毛剤を使うべき理由
皆様は「育毛剤」を使用されていますか？ 育毛剤と聞くと何か特別な感じを受けるかもしれませんが、頭皮環境を整えるためには、必須のアイテムになります。 男性で薄毛の方が使用するイメージがありますが、近年、 …
なぜ分け目に白髪が多いの？白髪を増やさないためにできること
40代になると白髪の本数も増え、「月に1度の白髪染めでは追い付かない」というお悩みもよく聞きます。とはいえ、「白髪染めを繰り返しても大丈夫？」「目立つ白髪は染めるより抜いてしまいたい」など、年々白髪に …
毛先の変化で印象自在！人気のミディアムボブのアレンジ術
年齢を重ねると髪のお悩みが増えてきますよね。長さがミディアムであまり変化がつけられないまま、「飽きてきたな」と感じている方は、「毛先」に変化をつけて、なりたいイメージに近づいてみませんか？ ヘアメイク …
時短ケアの満足度UP！オールインワンコスメの使いこなし方
化粧水や乳液、美容液などをひとつにしたオールインワンジェルは、時短でスキンケアをすますことができる頼れるアイテムです。けれど、40代以降の大人肌の女性は、使用感が気になったり、なんとなく物足りなさを感 …
寂しい髪の原因は◯◯不足？豊かな髪を保つためのケア方法
シャンプーや頭皮ローションなどのヘアケアに気を配り、十分な睡眠や適度な運動などの健康面も意識しているのに、イマイチ改善されない薄毛や抜け毛問題。そんな人は、「ミネラル不足」が原因につながっている場合が …
ダイエット中の麺欲を叶える！カロリー激減の置き換えレシピ
原材料がこんにゃくの「白滝」は、100gあたり約6カロリーとヘルシーな食材です。糖質も100gあたり0.1gととても低いので、糖質を気にしている人も罪悪感なく食べることができます。 カロリーや糖質を気 …
落ちにくいムダ肉がすっきり！？全身引き締まるヨガポーズ
徐々に、分厚いコートからスプリングコートの季節になってきましたね。おこもり生活で身体についたムダ肉をそのまま放っておいた人も、そろそろメンテナンスを始めてみませんか？ YOGAエクササイズディレクター …
香りを楽しみながらハンドケア！優しい香りのハンドクリーム
まだまだ朝晩は寒く、手や指先の乾燥が気になりますよね。空気の乾燥だけでなく、水仕事などの家事でも手が荒れがちな40代以降の女性は、ハンドクリームが必須です。 外出先でも、一日に何度も使うハンドクリーム …
