ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
化粧落ち＆潤い保持力を検証！クレンジングオイルランキング
毎日メイクをしっかりと落とせていますか？ うるおいを守ることばかりを追求してメイクがしっかりと落とせていないと、肌トラブルを引き起こすことがあります。油性汚れをしっかりと落とすには「クレンジングオイル …
そのタオルが老け髪の原因？美髪＆時短を叶える髪専用タオル
乾燥が気になる冬は、油断をすると髪老化がどんどん加速してしまう場合があります。例えば、洗髪後に暖房の効いた部屋で髪を放置するとパサつきやごわつきやすくなり、静電気が起こると髪が広がってスタイリングが決 …
｢ながらリフトアップ｣で頬のたるみをキュッ！自宅で簡単エクササイズ法
年齢とともに気になる頬のたるみ。頬がたるむとほうれい線が目立つようになり、見た目年齢も一気に老け込んでしまいます。 さらに、自然な表情も作れなくなり暗い印象に…。頬を引き締め、若い頃のハリのある肌を取 …
お尻にビシッと効く！ごろ寝で上向き美尻になるエクサ
花粉の飛散情報が気になる季節になると外出が億劫になり、お家で過ごす時間がまだまだ多い人もいらっしゃるかもしれません。YOGA＆エクササイズディレクターの筆者が、お家時間を充実させるために「上向きヒップ …
ずっしり下半身を解消！むくみを改善する簡単・椅子ストレッチ
季節は春へと向かい始めましたが、まだまだ寒さの厳しい季節。座り仕事でじっとしている時間が長いと、下半身の冷えが辛い方もいらっしゃるでしょう。 スタイルアップトレーナーの筆者が、座っている時間が長く、下 …
乾燥レベルに合わせて効果的に潤す！おすすめ保湿アイテム
肌の乾燥が気になるこの時期、どのようなケアを行えばいいのか悩んではいませんか？乾燥した肌は老け見えを招く大きな要因になるので、気を付けたいですよね。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、乾燥度合い別 …
老化の加速を防ぐために食べたい身近な食材＆食べ方
冬の寒さと春先の温かさが混在するこれからの時期は、気温差や湿度の変化で無意識の間に肌や身体にストレスがかかりやすく、身体のリズムも乱れがち。ストレスや疲労は老化の原因にもつながってしまいます。 インナ …
若々しい目元になるために40•50代がすべきこと3つ
心地良いスキンケアは人によって違いますが、何気なくしていることが肌悩みの原因につながっているかもしれません。自分の肌状態をより良くできてこそ、満足のいくスキンケアができているといえます。 エイジングサ …
![ぺたんこお腹になる！座るだけエクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/02/95461346_s-466x310.jpg)
ぺたんこお腹になる！座るだけエクサ[動画あり]
気づかないうちにお腹周りに脂肪がついて、洋服が窮屈になっていませんか？ 実は、骨盤を立てて座るだけで、ぽっこりお腹にアプローチできるんです。 ヨガインストラクターである筆者が、誰でもできる簡単な姿勢で …
保湿＋紫外線ケア！肌を守りながら素肌を整えるUVコスメ
マスク生活でシンプルメイクが主流となっている今、ツヤ肌に仕上がる化粧下地やUVアイテムが注目を集めています。 ビューティーヘルスエディターライターの筆者が、紫外線や乾燥などの外的ストレスから肌を守り、 …
![太ももが痩せる！1分股関節ストレッチ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/02/159447245_s-466x310.jpg)
太ももが痩せる！1分股関節ストレッチ[動画あり]
体重が落ちてお腹や顔はやせたけれど、下半身（特に太もも）がなかなか細くならないと悩む方は多いと思います。実は、太ももは体重が落ちても細くなりにくい部分なのです。 パーソナルトレーナーである筆者が、太も …
痩せたい人が飲むべき飲み物5つ
ダイエット中にどんなドリンクを飲むかで、その効率が大きく変わってくる場合があります。脂肪燃焼や代謝アップに役立つものを上手に選んで飲みましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、ダイエットを …
つやプラ世代の心と肌を癒す「ローズ」の秘められた力とは？
女性は、香りの影響を受けやすいものです。そのため、ジャスミンやラベンダーなどの香り豊かな植物の精油を焚くと、心が浄化されたようにリフレッシュすることができます。 なかでも芳醇かつ高貴な「ローズの香り」 …
傷んだ髪もツヤツヤに！好みの質感で選べるスタイリング剤
冬は乾燥しやすい季節なので、肌だけではなく、髪もパサつきが目立ちやすくなります。 ヘアメイク、美容師である筆者が、髪悩み別におすすめのスタイリング剤をご紹介します。髪がパサつきまとまらないと感じる方は …
若作りになってない？若々しく美しく年齢を重ねるコツ
「美しくいたい」というマインドは、年齢を問わず女性なら誰しもが抱く前向きな気持ち。しかし、「40代以降から”若々しく見える人”と”若作りしている人”とい …
たるみ目元で老け見え！まぶたがたるむNG習慣
目の下にできるクマの主な原因は、色素沈着や血行不良と思われがちです。しかし、目尻の下を斜め上に引っ張ったり、目の下の膨らみを押すと消えるクマは、たるみが原因である可能性が高いのです。 アンチエイジング …
お家でサロン級のもっちりツヤ髪に！簡単トリートメント術
乾燥が気になる今日この頃。毎日トリートメントをしているのに、すぐに髪がパサパサしてしまうという悩みを抱えてはいませんか？ 毎週のようにサロントリートメントをするには、お金も時間も必要ですよね。 ヘアジ …
アルコール消毒＋紫外線で手が老ける！UVカットハンドケア
女性の年齢を判断するパーツとして、顔の次に見られるのが「手」だと思います。最近はアルコール消毒で乾燥しがちな手肌ですが、さらに追い討ちをかけてくるのが春の紫外線。 顔は気をつけていても、手肌のUVケア …
