つやプラ

つやっときらめく美をプラス

ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

身近な食材で不眠対策!大人が安眠のために食べるべき食材

身近な食材で不眠対策!大人が安眠のために食べるべき食材

薬膳のベースになっている中医学(中国伝統医学)では、不眠にもタイプがあると考えます。もし、「なかなか眠りにつけない」「眠りが浅くて途中で目が覚めてしまう」という方は“血(けつ)不足”になっているかもし …

心穏やかなシンプルライフのために大人が「やめたいこと」4つ

心穏やかなシンプルライフのために大人が「やめたいこと」4つ

できることを何でもやっていた若い頃とは違い、大人になればいらないものややめたいことが見えてきます。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、シンプルライフのために大人がやめたいことをご提案します。 ■気 …

自分らしさが幸を招く!運命数で見る下半期の開運アクション

自分らしさが幸を招く!運命数で見る下半期の開運アクション

早いもので2021年も下半期を迎えます。引き続き毎日を大切に、運気を上げながら過ごしていきたいものです。 運命統計学による占術家の筆者が、運命数で見る「あなたが下半期に心がけるべき開運アクション」をご …

寝る前ヨガでぐっすり快眠!心身が健やかに整うヴィンヤサヨガ

寝る前ヨガでぐっすり快眠!心身が健やかに整うヴィンヤサヨガ

「最近、寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」とお悩みの方もいらっしゃると思います。Yoga&エクササイズディレクターの筆者が、ヴィンヤサヨガをご紹介します。 ヴィンヤサとは、呼吸に簡単な動きを合わ …

40代以降に急増!人には聞きにくい頻尿&尿もれの原因と対策

40代以降に急増!人には聞きにくい頻尿&尿もれの原因と対策

「トイレに頻繁に行く」「夜中に必ずトイレに行きたくなる」「思わぬ瞬間に尿が漏れてしまう」など、恥ずかしくて人には相談しにくい“頻尿”や“尿漏れ”。しかし、人に言えない分、対策がわからず悩み続けている方 …

マスク生活の運気UP!12星座別・好感度が上がる開運アイメイク

マスク生活の運気UP!12星座別・好感度が上がる開運アイメイク

今回のコラムは、大人の女性のための「開運アイメイク」がテーマ。占術家の筆者が、12星座別「好感度が高まる開運アイメイク」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「好感度が高まる開運 …

キッチンを賢く除菌!用途別・アルコールの使い分け方

キッチンを賢く除菌!用途別・アルコールの使い分け方

キッチンの除菌が気になる季節になりましたね。除菌剤には、アルコールを使ったものと、そうでないもの、また同じアルコールや除菌剤であってもキッチン用、手指消毒用などの分類があります。上手に使い分けて、しっ …

膝痛を和らげ、太もも&お尻が引き締まる内股矯正エクサ

膝痛を和らげ、太もも&お尻が引き締まる内股矯正エクサ

女性の方に多い「内股」。歩く時や座る時に膝が内側に入るため膝に負担がかかり、膝が痛くなることもありますよね。 ヨガインストラクターである筆者が、寝ながらできる内股矯正トレーニングをご紹介します。太もも …

金運の上昇は何月!?12星座別「2021年下半期の金運」

金運の上昇は何月!?12星座別「2021年下半期の金運」

今回のテーマは「お金」。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「2021年下半期の金運」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「2021年下半期の金運」 牡羊座 金運は活発。 …

実年齢より上に見える!?老けやすい人の手相

実年齢より上に見える!?老けやすい人の手相

今回の開運コラムのテーマは「手相」。 若々しさが足りない人や実年齢よりも上に見られがちな人の手に表れる線に注目し、「老けやすい人の手相」をご紹介します。 ■生命線が薄い、ギザギザしている 人差し指の付 …

髪型で好感度を高める!12星座別「開運ヘアスタイル」

髪型で好感度を高める!12星座別「開運ヘアスタイル」

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「好感度が高まる開運ヘアスタイル」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「好感度が高まる開運ヘア …

今年ももうすぐ折り返し!星座別・6月中にすべきこと

今年ももうすぐ折り返し!星座別・6月中にすべきこと

早いもので、もうすぐ2021年の折り返し。7月から下半期に突入します。 占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「2021年上半期のうちにやっておきたいこと」をご紹介します。 ■12星座別「2021 …

下半期も絶好調!上半期中にやっておくべき開運アクション

下半期も絶好調!上半期中にやっておくべき開運アクション

早いもので、2021年の上半期も残り少なくなってきました。この半年間、いかが過ごされたことでしょうか。上半期をきちんと締めくくることで、きたる下半期を安心して迎えることができます。 占術家の筆者が、き …

キャッシュレス化で金運ダウン!?金運を遠ざけるNG行動

キャッシュレス化で金運ダウン!?金運を遠ざけるNG行動

金運を上げたい時は、お金が呼び込める運気を作っておくことが大切です。そのためには、やってはいけない行動というものがあります。 占術家の筆者が、よかれと思ってやってしまいがちな「金運を遠ざけるNGアクシ …

品格オーラを放つ!内面から魅力がにじみ出ている人の美習慣

品格オーラを放つ!内面から魅力がにじみ出ている人の美習慣

会った瞬間からなぜか惹かれる人は、内面から魅力がにじみ出ています。ハイブランドショップの元店長でミニマムリッチコンサルタントの筆者が出会った、魅力がにじみ出ているお客さまたちがあたりまえにしていること …

生活にゆとりができる!時間と上手く付き合える人の習慣

生活にゆとりができる!時間と上手く付き合える人の習慣

毎日忙しく働いていても、趣味や勉強などのやりたいことを実現するためにできるなら時間を上手く使いたいですよね。 延べ3000人を支援してきたキャリアカウンセラーで、ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、 …

成功の兆しが見える?星が教える7月までにやっておきたいこと

成功の兆しが見える?星が教える7月までにやっておきたいこと

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2021年6月の主な星の動きと、7月までにやっておきたいこと」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■6月10日:双子 …

運気にも6月病がある?「運」を元気づけて低迷を脱する方法

運気にも6月病がある?「運」を元気づけて低迷を脱する方法

なんとなく元気や意欲がなくなる「6月病」というものがあります。5月病同様に社会で認知されてきているものですが、同じように運気も今ひとつ勢いがなくなりやすいのが6月です。例年この時期は物事が思うように進 …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

ライフスタイルの最新記事はこちら