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ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

朝はご飯で気を補う!薬膳のプロの疲れにくい1日の過ごし方

朝はご飯で気を補う!薬膳のプロの疲れにくい1日の過ごし方

40代女性は、だるさや疲れを感じやすいと思います。「疲労をケアする情報は知っているけれど、具体的にどのように毎日の生活に組み込めばいいかわからない」というお声をよくいただきます。 薬膳のプロである筆者 …

周りの意見に流されてない?「八方美人な星座」トップ3

周りの意見に流されてない?「八方美人な星座」トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「八方美人な星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「八方美人な星座」トッ …

愛され女性は切り替え上手!常にご機嫌でいられるスイッチ術

愛され女性は切り替え上手!常にご機嫌でいられるスイッチ術

感情のコントロールができて、どんな時もご機嫌な人は誰からも愛されます。「感情がコントロールできる=大人としての成熟」なのかもしれません。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、ご機嫌な大人女性が実践し …

アクティブで若々しい!「スポーティーな星座」トップ3

アクティブで若々しい!「スポーティーな星座」トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「スポーティな星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「スポーティな星座」 …

発酵パワーで美腸&代謝もアップ!ぬか漬けライフのはじめ方

発酵パワーで美腸&代謝もアップ!ぬか漬けライフのはじめ方

昔からつづく日本の伝統食のひとつ「ぬか漬け」。野菜を漬けておくだけで、発酵パワーによっておいしい漬物ができます。美容にも嬉しい栄養が豊富とあり、ヘルスコンシャスな人たちの間でじわりじわりと注目を集めて …

冷え=生姜はNG?「薬膳的」体質別冷え対策&おすすめ食材

冷え=生姜はNG?「薬膳的」体質別冷え対策&おすすめ食材

「身体を温めるには生姜がいい」ということを聞いたことがあると思います。なので、冬に生姜を食べる機会もきっと多いでしょう。 しかし、身体を温めるために生姜だけをとっていればいいというわけではないのです。 …

京都旅の新定番に?ビタミンチャージで疲れを癒せるカフェ3店

京都旅の新定番に?ビタミンチャージで疲れを癒せるカフェ3店

観光地として大人気の「京都」に、お休みを利用して旅行をする方も多いのではないでしょうか。京都旅行中は観光で歩く機会が多く、疲れやすくなりますよね。 美容家の筆者が、休憩かつビタミンチャージができるカフ …

白米抜きが冷えを招く?手足が冷えやすくなる10のNG行動

白米抜きが冷えを招く?手足が冷えやすくなる10のNG行動

冬に「手足が冷たい」と末端冷え性に悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 冷え対策をしているのに末端はいつも冷えているという方は、もしかすると何気ない行動が末端の冷えに関係しているかもしれません。 …

いい仕事はいい道具から!仕事運を高める開運アイテム3つ

いい仕事はいい道具から!仕事運を高める開運アイテム3つ

「春から新しい仕事を始める」「部署や環境が変わる」「人間関係も変わる」という方は多いのではないでしょうか。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、仕事運アップのための道具をご紹介します。 ■仕事運アッ …

喉の乾燥対策に!美容に嬉しい成分入り「映えキャンディー」

喉の乾燥対策に!美容に嬉しい成分入り「映えキャンディー」

水を飲めない場面でなんとなく喉がイガイガしたり喉の乾きが気になる時に便利な「キャンディー」。喉をうるおわせるためにも、冬はキャンディーが手放せないという人も多いはずです。 そんな冬場には欠かせないキャ …

訪れると運気UP?この冬のラッキースポットがわかるテスト

訪れると運気UP?この冬のラッキースポットがわかるテスト

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、訪れると運気がアップする「この冬のラッキースポット」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.「冬のスポーツ」と …

長風呂で寝付きが悪くなる?疲労回復&快眠できる入浴法

長風呂で寝付きが悪くなる?疲労回復&快眠できる入浴法

お風呂の入り方次第で、疲れのとれやすさや眠りの深さに影響があることをご存知でしたか? 美容家の筆者が、疲れがとれてよく眠れるお風呂の入り方を改めてご紹介します。 ■お風呂の温度&時間 お風呂に朝入るの …

きれいな冷蔵庫に「福」来る!?野菜室掃除におすすめグッズ

きれいな冷蔵庫に「福」来る!?野菜室掃除におすすめグッズ

普段、人目にあまりふれることのない「冷蔵庫」ですが、野菜室は定期的に掃除をしないと根菜の泥やタマネギの皮などが落ちて汚くなってしまいがちです。 ベジ活アドバイザーの筆者が、野菜室の掃除とキレイな状態を …

おしゃれ運が上がる!この冬のラッキーカラーがわかるテスト

おしゃれ運が上がる!この冬のラッキーカラーがわかるテスト

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、おしゃれ運を上げる「この冬のラッキーカラー」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.寒い日の屋外に自販機でホッ …

セール後は後悔ばかり?ムダ買いになりがちな買い物パターン

セール後は後悔ばかり?ムダ買いになりがちな買い物パターン

年明けのバーゲンでお買い物をした方も多いのではないでしょうか。ほんとうに満足する買い物をするために、ムダ買いをしてしまう時の心理状態を改めてチェックしてみましょう。 元ブランドショップ店長でミニマムリ …

牧野和世さんの香水診断で魅力的な女性になれるそのワケは?

牧野和世さんの香水診断で魅力的な女性になれるそのワケは?

年齢を重ねても輝き続ける美容のプロフェッショナルに、その秘訣を伺うインタビュー。 ビューティプロデューサーの牧野和世さんのインタビュー3回目は、牧野さんが行っている香水診断や、つやプラ世代の香りとの付 …

胃腸の疲れは体調不良の元?胃腸をいたわる食材&簡単レシピ

胃腸の疲れは体調不良の元?胃腸をいたわる食材&簡単レシピ

年末年始の飲み会などで、胃腸は疲れがちになります。胃腸の疲れは免疫力の低下をまねき、体調不良の原因となってしまいます。 管理栄養士の筆者が、胃腸を休めたいときに食べたいもの、さけたいものと、胃腸にやさ …

今始めたい、スキルアップに必要な3つの「挑戦」って?

今始めたい、スキルアップに必要な3つの「挑戦」って?

「今年こそワンランクアップした自分になりたい!」そんなあなたに、自分磨きが上手な人が実践しているスキルアップ法をミニマムリッチコンサルタントの筆者がお伝えします。 ■少し背伸びしてみる 「ちょっとハー …

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