ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
掃除は一番手軽な開運アクション！運気別・掃除すべき場所
「このところ、なんとなくツイていない」「なんだかあまりいいことがない」と運気の停滞を感じることはあるものです。ですが、憂うつな気持ちのままでいることは、精神衛生上よくありません。掃除で運気の流れを変え …
痩せないのは眠りの質のせい？ぐっすり眠れないNG生活
「食事に気をつけているのに、なかなか痩せない」「運動をしているのに、なぜか身体が重い」ということはありませんか？ それは、「睡眠不足」が関係しているかもしれません。 睡眠不足だと痩せにくくなるだけでは …
口寂しさで太る？食事制限せずに食べ過ぎを防ぐ食べ方のコツ
自粛によりオン・オフがつきにくい生活が続いているという人も多いですよね。「口さみしさから、食べる量が少しずつ増えて困っている」というお悩みもよく聞きます。 ベジ活アドバイザーの筆者が、食べる量を増やさ …
U5000円でリッチな気分に！お家時間を豊かにするアイテム
ひとつのアイテムで、気分が上がることもありますよね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、お家時間を豊かにする「5,000円以下のリッチアイテム」をご紹介します。 ■ポプリ ポプリ／サンタ・マリア・ノ …
冬老けで白髪が増える！？超簡単・冬の薬膳的エイジングケア
つやプラ世代の皆さまは、エイジングケアを気にしますよね。実は、冬こそエイジングケアをしないと老化が進みやすいと薬膳の世界では考えます。 ずぼらだけど薬膳のプロである筆者が、今日から簡単にできる「薬膳的 …
忙しくて心が乾き気味？「心のうるおい度」がわかるテスト
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたの心のうるおい度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.公園で小さな女の子が泣いています。なぜでしょうか …
熟睡したいなら○○色の寝具！？やる気を高める色の使い方
毎日をイキイキと過ごすために溜まった疲れはその日のうちに解消し、やる気をチャージしたいですよね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、やる気を高める色使いをご提案します。 ■「ベージュ」の寝具 副交感 …
更年期の不調を和らげダイエットにもつながるデトックス習慣
更年期の不調を和らげる大事な方法のひとつは、身体の中に老廃物や毒素となるものをためないことです。毎日こまめにデトックスする習慣をつけましょう。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、更年期世代の方 …
ストレスで疲れた心を労る！12星座別・心を癒してくれるもの
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「あなたの心を癒やしてくれるもの」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「あなたの心を癒やしてくれるもの」 …
更年期で太りやすい体に？痩せやすい体になるための基礎知識
「前までは、食べ過ぎても少し気をつければすぐに体型が戻ったのに、最近は痩せにくくなった」と、感じてはいませんか？ それは、もしかすると「基礎代謝」が関係しているかもしれません。 フィットネス美トレーナ …
身も心もスッキリ！？「今捨てるべきもの」がわかるテスト
占術家の筆者が心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって「あなたが今捨てるべきもの」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.デパ地下でスイーツフェアを開催中。あなたが最も …
ひと吹きでリフレッシュ！お部屋にも使えるマスクスプレー
マスクをしていると、なんだかボーッとしてしまったりマスクを外して再度つける時になんか嫌だなと感じることがありますよね。そんな時こそ、リフレッシュにも最適な天然由来成分のマスクスプレーを活用してみましょ …
ストレスで不眠に？ぐっすり眠るための寝る前習慣5つ
最近は「寝つきが悪い人」が増えているそうです。 「コロナウイルスの影響によるストレス」といってしまえば一言ですが、日本だけではなく世界的にコロナウイルスによるストレスを感じていることでしょう。「睡眠が …
西洋占星術で占う・いい春を迎えるために3月までにやるべき事
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「2021年2月の主な星の動きと、3月までにやっておきたいこと」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■2月1日〜25日 …
冬太り解消に◎｢ぽってり腰肉」にアプローチするポーズ
脂肪を溜め込む季節…冬は耳を塞ぎたくなる「冬太り」シーズン。寒さから運動不足がちになり、冷えによる代謝低下もエイジング世代には悩ましい問題ですよね。 さらに、冬は重ね着に安心して身体も身だしなみも気を …
落ちた気分が一気に上がる！運気を呼び込む開運アクション
なんとなく気が乗らない日が続いて、落ち込み気味な時もあると思います。そんな時には、気分が上がるアクションを行うことが一番大切です。 占術家の筆者が、日常生活で簡単にできる開運アクションをご紹介します。 …
成功するダイエットが分かる！12星座別・今冬のダイエット運
今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う12星座別「この冬のダイエット運」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別「この冬のダイエット運」 牡羊座 こ …
冷蔵庫にはトイレと同じくらい菌がいる？清潔に保つポイント
直接口に入れる食材も多く並ぶ冷蔵庫は、清潔に保っていたい場所ですよね。 花王の調査によると、キッチン・冷蔵庫・ダイニング床は、トイレ床と同等レベル以上の菌数が確認されています。特に、野菜室は他の場所よ …
