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ライフスタイル

「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。

寝ても疲れが取れない?睡眠の質を上げるベッド周りの整え方

寝ても疲れが取れない?睡眠の質を上げるベッド周りの整え方

毎日ぐっすりと眠り、起き抜けはスッキリとしていますか? 心身ともに健やかでいるために、睡眠はとても大切です。 眠りの質をあげて、日中をもっとパワフルに活動して過ごせるよう工夫してみましょう。 美容ライ …

在宅時間が長くて気が滅入る?メンタルが整うお風呂の入り方

在宅時間が長くて気が滅入る?メンタルが整うお風呂の入り方

自宅にこもりっぱなしだと、ストレスが溜まりますよね。ですが、在宅時間が多いため、いつもよりゆっくりとバスタイムを楽しめるかと思います。バスタイムを活用して、メンタルを整えましょう。 美容、健康、ファッ …

自己肯定感が高い?「自分を好きになれる度」がわかるテスト

自己肯定感が高い?「自分を好きになれる度」がわかるテスト

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたの「自分をもっと好きになれる度」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.ダイエット中に好きな食べ物をすす …

不安やイライラが和らぐ!薬膳的・ゆらぎにくい心を作る方法

不安やイライラが和らぐ!薬膳的・ゆらぎにくい心を作る方法

急な環境の変化や先が見えない不安に、気持ちが落ち着かない日々が続いてはいませんか? 不安な気持ちは誰にでも起こりうることですが、できることなら自分でケアをして少しでも前向きに過ごしたいものですよね。 …

梅雨は香りで気分転換を!気分が上がる暮らしの香りアイテム

梅雨は香りで気分転換を!気分が上がる暮らしの香りアイテム

梅雨時は気分もジメジメし、イライラしがちです。そんな時は、脳にダイレクトに届くといわれている、「香り」に注目してみてください。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、気分が上がる暮らしのなかの香りをご …

洗面所にコスメを置くのはNG?劣化させない正しい保管法

洗面所にコスメを置くのはNG?劣化させない正しい保管法

開封済みの化粧品をどのように保存していますか? 気温が高くなってくると「そのまま部屋に置いていて大丈夫なのか」「いつまで使えるのか」など、とても気になりますよね。 コスメコンシェルジュの筆者が、化粧品 …

ストレスフルな毎日に潤いを!すぐできる笑顔を生む方法3つ

ストレスフルな毎日に潤いを!すぐできる笑顔を生む方法3つ

自宅に閉じこもってばかりだと、心の余裕がなくなりストレスフルになりやすいですよね。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフデザイナーの筆 …

自制心が強い!「セルフコントロールが上手な星座」トップ3

自制心が強い!「セルフコントロールが上手な星座」トップ3

今回のコラムは、大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「セルフコントロールが上手な星座」トップ3をはじめ、12星座のランキングをご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■「セル …

テレワーク疲れが溜まってる?オンライン疲労をケアするコツ

テレワーク疲れが溜まってる?オンライン疲労をケアするコツ

テレワークに欠かせないのが「オンライン会議」です。また、オンラインによるセミナーやレッスンを受けている方もいらっしゃるでしょう。 すると、「オンライン疲れ」に陥ることもあると思います。 ウエルネス&ビ …

SNSで心がザワつく?「鈍感力」を高めて穏やかに暮らすコツ

SNSで心がザワつく?「鈍感力」を高めて穏やかに暮らすコツ

「鈍感な人」と聞くと、あまり良いイメージはないかもしれませんが、「鈍感力が高い」ことは今の情報社会を軽やかに生き抜くスキルのひとつかもしれません。 キャリアカウンセラーとして、延べ3000人の支援をし …

雨でもご機嫌!「梅雨のジメジメ気分撃退法」がわかるテスト

雨でもご機嫌!「梅雨のジメジメ気分撃退法」がわかるテスト

占術家の筆者が、心理テストをご紹介します。4つの選択肢から選んだ答えによって、あなたにおすすめの「梅雨のジメジメ気分撃退法」がわかります。 早速チェックしてみましょう。 ■Q.「料理を作るのが面倒!」 …

生理の不快感や悩みが激減!話題の月経カップのメリット3つ

生理の不快感や悩みが激減!話題の月経カップのメリット3つ

月経(生理)カップについて、「興味はあるけど、なかなか使う勇気がない」「使ってみたいけど痛そう」「聞いたことはあるけど、実際に見たことがない」などの声をいただきました。 フィットネス美トレーナーの筆者 …

ヨーグルトでむくむ?梅雨の不調が防げるヨーグルトの食べ方

ヨーグルトでむくむ?梅雨の不調が防げるヨーグルトの食べ方

「免疫力アップや美肌のために、ヨーグルトを毎朝食べている」という方も多いと思います。しかし、薬膳の世界では、梅雨時期のヨーグルトの食べ過ぎはNGです。 なぜなら、身体の重だるさや気持ちの落ち込み、むく …

色で運気UP!2020年に取り入れたいラッキーカラーアイテム

色で運気UP!2020年に取り入れたいラッキーカラーアイテム

近年、ファッションの世界でも環境保護のとり組みが注目され、自然界の色がトレンドとなっています。トレンドカラーは身につけると気分が上がりますが、ブルーやグリーン、ブラウンは風水でも今年のラッキーカラーと …

日常の不快を取り去る!環境の変化に疲れた心を癒すアイテム

日常の不快を取り去る!環境の変化に疲れた心を癒すアイテム

働き方や生活習慣の変化に合わせ、少しずつ自分にとっての心地よさにも変化が訪れているのではないでしょうか。それでも、「まだ、なんとなく落ち着かない」「馴染めない」「すごく疲れてしまう」という時は、化粧品 …

目と頭を休めてリラックス!免疫力UPのための夜の過ごし方

目と頭を休めてリラックス!免疫力UPのための夜の過ごし方

“免疫力アップ”という言葉を耳にすることが多くなってきましたね。最近は以前にも増して食に関心を持っている方も多いのではないでしょうか。 薬膳のプロである筆者が、免疫力アップのための暮らし方(夜編)をご …

美腸は正しい生活リズムから!腸活のために守りたいこと3つ

美腸は正しい生活リズムから!腸活のために守りたいこと3つ

美容と健康の要である腸内環境。腸内環境をいい状態に保つには、食べるものも大切ですが、生活リズムを整えることも大切なポイントとなります。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して16年の美養フードクリエイ …

コントロールできることに焦点を!人に振り回されないコツ

コントロールできることに焦点を!人に振り回されないコツ

悩みの大半は、人間関係によるものの場合が多いです。キャリアカウンセラーとして、延べ3000人の支援をしてきたミニマムリッチコンサルタントの筆者が、人に振り回されないためのコツをお伝えします。 ■コント …

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