つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

「喉のイガイガ」は乾燥肌の原因に!?対策ドリンクレシピ3つ

「喉のイガイガ」は乾燥肌の原因に!?対策ドリンクレシピ3つ

空気が乾燥する冬。風邪を引いているわけではないけれど、喉がイガイガする、咳が出る、などの症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。一見全く関係がなさそうなお肌と喉ですが、実は深い関係が。 ■中医学か …

寒暖差に負けない!「肌代謝」を上げてエイジングサインに働きかける方法

寒暖差に負けない!「肌代謝」を上げてエイジングサインに働きかける方法

気温の低い日が続くと血行が悪くなり、代謝が下降気味となった結果、ターンオーバーが乱れる恐れがあります。ターンオーバーが乱れると、エイジングサインを招く大きな要因となるため注意したいですね。 そこで、血 …

週末試して!「乾き目」にサバ缶!?「潤い目」に役立つお手軽レシピ2選

週末試して!「乾き目」にサバ缶!?「潤い目」に役立つお手軽レシピ2選

お肌と同じように乾燥する瞳。乾燥の季節は、瞳の乾燥も悩みの一つですよね。暖房の効いた室内や、長時間のパソコン作業も目の乾きの原因になるのですが、目の栄養不足も渇きの原因に。目の乾燥には、痩せホルモンU …

パーティーにまだ間に合う!「頬のたるみ解消」リフトアップの顔ヨガ

パーティーにまだ間に合う!「頬のたるみ解消」リフトアップの顔ヨガ

メイクの中でも大切な、パッと顔色を良くしてくれるチーク。その位置が下がると、メイクはボケてしまいがちですね。問題は“ほお骨の高さ”。30代40代ともなれば、重力によって顔の筋肉がたるみ、鍛えなければ頬 …

アンチエイジングのための習慣に!週一回の「プチ肌断食」

アンチエイジングのための習慣に!週一回の「プチ肌断食」

エイジング世代になり、肌悩みが増えるにつれ、使用するコスメの数が増えて“与えるケア”に走りがち。しかし、肌には本来備わっている「バリア機能」や「保湿機能」があります。与えるばかりのケアはそれら本来の機 …

ひと振りでプロの味!?美味しくなってお肌も喜ぶ「きな粉」の秘密

ひと振りでプロの味!?美味しくなってお肌も喜ぶ「きな粉」の秘密

大豆を炒って粉にした「きな粉」。日本人なら誰でも食べたことのある身近な食材ですよね。和菓子に使われるイメージの強いきな粉ですが、お料理の味をUPさせる効果があるそう! しかも、きな粉に含まれる香り成分 …

放置は「たるみ」の原因に!?習慣にしたい「顔のむくみ」解消法3つ

放置は「たるみ」の原因に!?習慣にしたい「顔のむくみ」解消法3つ

朝や夕方、鏡で自分の顔を見て腫れているように感じることがありませんか? それはむくみのサインです。水分や老廃物が滞っている状態なのでそのまま放置しておくと、重みでたるみをまねく恐れがあります。そこで、 …

唇の「乾燥縦ジワ」で老け見え!?リップの選び方&保湿の小ワザ

唇の「乾燥縦ジワ」で老け見え!?リップの選び方&保湿の小ワザ

雑誌で人気の美容ジャーナリストが みなさんの質問に真剣に回答します! 今回は、冬になるとエイジング世代の女性も気になる「唇の保湿」について、ズバリお答えします。  質問 「冬本番。乾燥で唇がすぐにムケ …

抗酸化力抜群!アサイーが「飽きずに続く」超カンタンレシピ7選

抗酸化力抜群!アサイーが「飽きずに続く」超カンタンレシピ7選

スーパーフードの火付け役となった「アサイー」。スーパーでもアサイーを使ったドリンクや、冷凍のアサイーが買えるようになりましたね。身近にはなったものの、スムージーやアサイーボウルばかりでは飽きるし、ほか …

毛穴・くすみに悩んだら試すべし!「炭酸美容」のパワーおさらい

毛穴・くすみに悩んだら試すべし!「炭酸美容」のパワーおさらい

炭酸美容はこの数年で定番の美容法としてかなり認知されたのでは? しかし「炭酸美容がいい」というイメージは持っていても、具体的にどういいのか、なぜ効くのか、案外ご存知ない方も多いよう。炭酸美容家である筆 …

クレオパトラも愛用!?エイジング世代のお肌に◎な「アロエ」

クレオパトラも愛用!?エイジング世代のお肌に◎な「アロエ」

昔からヤケドに塗ると良いなど、家庭で親しまれてきた「アロエ」。世界三大美人の一人、クレオパトラもアロエを全身に塗っていたとも言われ、食用としても薬用としても4000年以上の歴史があるのですが、アロエに …

美女は寝る前に飲まない!?「良質な睡眠を妨げかねない」NGドリンク3つ

美女は寝る前に飲まない!?「良質な睡眠を妨げかねない」NGドリンク3つ

夜の22時~午前2時は、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれていますが、みなさんその時間に眠れていますか?  睡眠不足は、お肌に悪影響がでるだけでなく、食欲増進ホルモンの分泌を促してしまうそう!  お肌のた …

2014年流行の「スーパーフード」総まとめ!厳選5つをおさらい

2014年流行の「スーパーフード」総まとめ!厳選5つをおさらい

アサイーから続くスーパーフードブーム。今年も、色々なスーパーフードが流行りましたね。スーパーなどでも買えるようになり、身近になってきたスーパーフードから、今年流行ったものを、まとめてご紹介します。 ■ …

乾燥肌を救う!?保湿成分「プロテオグリカン」と「セラミド」の効果とは

乾燥肌を救う!?保湿成分「プロテオグリカン」と「セラミド」の効果とは

乾燥の気になる季節、何をやっても改善されず、肌のしわやハリ・弾力の低下に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで、乾燥の改善に働きかけが期待できる2つの成分「セラミド」と「プロテオグリカン」につ …

「おでこのしわ」予備軍かも!?セルフチェック&解消の顔ヨガ

「おでこのしわ」予備軍かも!?セルフチェック&解消の顔ヨガ

おでこにしわがしっかりと刻まれてしまった場合、鏡に写る自分をみて気づくことができます。鏡の前で様々な表情を作って自分の姿を確認している、という人は少ないかもしれません。実は、エイジング世代には「おでこ …

しわの要因に!?過度な紫外線に注意したい「しわ血管」って?

しわの要因に!?過度な紫外線に注意したい「しわ血管」って?

紫外線による刺激は、シミの元となるメラニンの生成を促したり、コラーゲンを破壊する酵素を活性化したりなど、お肌にダメージを与える存在。さらに「しわ血管」と呼ばれる、しわの原因となる血管をも作り出してしま …

10秒でうるツヤ肌ゲット⁉︎脱•乾燥肌を叶える顔ヨガ

10秒でうるツヤ肌ゲット⁉︎脱•乾燥肌を叶える顔ヨガ

外に出れば北風、部屋にいればエアコンの風…。湿度も低く乾燥が気になる上に、風にさらされるシーンが多い冬は、まるで落ち葉のように肌も唇もカサカサ。頬がつっぱり、リップクリームの出番も頻繁に。もはや砂漠状 …

身近すぎて盲点?「はちみつ」がアンチエイジングにピッタリの理由

身近すぎて盲点?「はちみつ」がアンチエイジングにピッタリの理由

はちみつはビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれるとても栄養価の高い食品です。「自然界でもっとも甘みが強い食品」とも言われているそう。気になるカロリーも、白砂糖に比べれば意外と低いんです。そんなはち …

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