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エステ・セラピスト

町山町子

リンパ・ハーバリスト/ビューティヘルスライター/企画・編集者

編集プロダクション、出版社勤務を経て独立。本の企画編集、執筆。現在はwebの企画編集と執筆活動がメインに。一方で2011年、“癒し、美容と健康”をテーマに自然派サロンを日本橋にOPEN。後に東船橋に移転。現在はハーブとアロマ、ボディ・フェイシャルなどのセラピストとして活動中。

肌が敏感な時にも!40代からのUVケア選び&メイクのポイント

肌が敏感な時にも!40代からのUVケア選び&メイクのポイント

昨今はコロナ禍の影響もあり、生活スタイルが変わりホルモンバランスが崩れたり、マスクかぶれや肌荒れに悩んだり、PC作業の時間が以前よりも増えて慢性的な眼精疲労や肩・首の疲れを感じたりと、悩みがつきません …

保湿+紫外線ケア!肌を守りながら素肌を整えるUVコスメ

保湿+紫外線ケア!肌を守りながら素肌を整えるUVコスメ

マスク生活でシンプルメイクが主流となっている今、ツヤ肌に仕上がる化粧下地やUVアイテムが注目を集めています。 ビューティーヘルスエディターライターの筆者が、紫外線や乾燥などの外的ストレスから肌を守り、 …

1点投入で肌が変わる!?冬の乾燥を徹底ケアする保湿コスメ

1点投入で肌が変わる!?冬の乾燥を徹底ケアする保湿コスメ

マスクをする機会が増え、肌荒れに悩む人も多いのではないでしょうか。乾燥が気になる季節ですが、面倒だからとケアをサボって後悔したことはありませんか? エステセラピストの筆者が、エイジングサインをケアしな …

開き毛穴にも効果的!化粧水の保湿力を高めるコットンパック

開き毛穴にも効果的!化粧水の保湿力を高めるコットンパック

先日、筆者のエステサロンでお客様から「化粧水はコットンより手でつけた方が良いですか?」と、質問をいただきました。コットンと手、どちらで化粧水をつけた方が良いのか迷っている人も多いでしょう。 エステセラ …

運動なしでほっそり脚に!?むくみ改善ツボ押し&マッサージ

運動なしでほっそり脚に!?むくみ改善ツボ押し&マッサージ

ダイエットやシェイプアップを諦めてはいませんか? 今からでも美ボディは目指せます。やらないで諦めるよりは、努力して少しでも成果を出したいですよね。 ですが、運動はしんどいと思う人も多いでしょう。エクサ …

シワたるみ対策に知っておきたい!老け顔を予防する顔ツボ15

シワたるみ対策に知っておきたい!老け顔を予防する顔ツボ15

最近、「顔の輪郭が変わってきた」「ほうれい線や口元のシワが深くなったような気がする」と感じることはありませんか? 口元のシワが深くなり頬のもたつきが目立つと、一気に老けた印象になってしまいます。 エス …

口周りの肌荒れ、ぷつぷつ…マスク荒れを軽減するケアのコツ

口周りの肌荒れ、ぷつぷつ…マスク荒れを軽減するケアのコツ

マスクをつける時間が増えて、口の周りやフェイスラインに小さなブツブツができるなどの肌荒れを感じるという人も多いでしょう。 エステティシャンである筆者が、マスクによる肌荒れを軽減するお手入れ法をご紹介し …

秋冬の免疫力アップに!今食べたい「アサイー」のパワーって?

秋冬の免疫力アップに!今食べたい「アサイー」のパワーって?

今年は夏に、「昨年よりもストレスを感じた」「紫外線による酸化が気になる」「体力の消耗が去年の夏より感じやすい」などと感じた方がいらっしゃると思います。秋がきても、疲れをまだ感じてはいないでしょうか。そ …

エステセラピスト直伝!むくみを解消&小顔に導くマッサージ

エステセラピスト直伝!むくみを解消&小顔に導くマッサージ

フェイスラインをスッキリさせる方法といえば、何を思い浮かべますか? フェイシャルエステや美顔器によるマッサージなどをイメージする人が多いのではないでしょうか。 方法によっては、セルフケアでも小顔に近づ …

ハーブティで夏バテ&熱中症対策!夏の不調を防ぐ生活習慣

ハーブティで夏バテ&熱中症対策!夏の不調を防ぐ生活習慣

夏は、頭痛やだるさ、疲れ、胃腸のトラブルなどの不調に悩む人も多いですよね。暑さや多湿が続く季節は、「夏バテ」や「熱中症」に気をつけなければなりません。 毎年、梅雨〜夏にかけてこのような不調に悩むという …

襟元が開いた服を綺麗に着たい!美デコルテを作るセルフケア

襟元が開いた服を綺麗に着たい!美デコルテを作るセルフケア

気温が上がり薄着になると、肌の状態が気になりますよね。特に、首や肩を出すスタイルは、年齢が出やすく肌悩みも目につくので、年を重ねるほど肌の露出を躊躇してしまう人も多いのではないでしょうか。 エステセラ …

座りっぱなしで「象足」に!?極太「老け足」を防ぐケア

座りっぱなしで「象足」に!?極太「老け足」を防ぐケア

「座りっぱなしの生活が続いて体力が落ち、太ってしまった」という人も多いのではないでしょうか。ビューティーヘルスエディターライターの筆者が、増えてしまったセルライトのケア方法をご紹介します。 ■お尻や太 …

「寝る前にハーブ」で良質な睡眠を!心を癒すハーブの活用法

「寝る前にハーブ」で良質な睡眠を!心を癒すハーブの活用法

リモートワークが続いて、生活リズムが崩れがちな方もいるのではないでしょうか。運動不足やストレスがたまると、「寝つきが悪い」「寝てもスッキリ起きられない」という人も多いと思います。 そんな人は、寝る前に …

在宅期間でたるみが進行?口元を鍛えて引き上げるストレッチ

在宅期間でたるみが進行?口元を鍛えて引き上げるストレッチ

在宅時間が長くなって人と話す機会が減ると、顔の筋肉が衰えがちになります。シャープなフェイスラインをつくるために努力をしているかもしれませんが、顔のたるみを改善するには、マッサージだけだと不十分な場合が …

PC&スマホ疲れした目を癒す!アロマを活用したアイケア術

PC&スマホ疲れした目を癒す!アロマを活用したアイケア術

在宅ワークなどが増え、家で過ごす時間が長い状態が続くと、ストレスや疲れが溜まりやすくなりますよね。 体調が不安定な時は身体や肌の不調だけではなく、眼精疲労や目の乾き、かゆみなどの影響も出やすくなります …

手洗いで荒れた手肌が復活!?お家でできる集中ハンドエステ

手洗いで荒れた手肌が復活!?お家でできる集中ハンドエステ

家で過ごす時間が増えている方は、普段なかなかできない「ハンドパック」のようなセルフハンド美容をとり入れてみませんか? エステセラピストの筆者が、冬の乾燥から春の手洗いですっかり荒れてしまった手肌を復活 …

顔がむくんでパンパン…むくみ解消マッサージ&ツボ押し法

顔がむくんでパンパン…むくみ解消マッサージ&ツボ押し法

前日の食べ過ぎや飲み過ぎによって、「顔がパンパンにむくんでしまった」ということはありませんか? エステセラピストの筆者が、顔のむくみをスッキリさせたい時に活用できる顔ツボとマッサージをご紹介します。 …

規則正しい生活が健康の元!リズムを乱さず元気に過ごすコツ

規則正しい生活が健康の元!リズムを乱さず元気に過ごすコツ

在宅ワークになって、「在宅の方が集中できて仕事がはかどる」という人がいる反面、会社での仕事のように集中できず、「仕事が進まない」「誘惑が多くて落ち着かない」「仕事がはかどらない」など、さまざまなお悩み …

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