つやプラ

つやっときらめく美をプラス

町山町子

冷湿布が気持ちいい!ハーブを活用した「日焼け対策」5つ

冷湿布が気持ちいい!ハーブを活用した「日焼け対策」5つ

体温より高いほどの気温がつづくなか、強い日差しに長時間ふれた肌は日焼けが心配ですね。日焼けは、気になる肌のシミの元になることはもちろん、肌のハリも奪っていきます。 日焼け前の対策と、うっかり日焼けした …

抗酸化に◎「アーモンドミルク」メニューのあるカフェ3選

抗酸化に◎「アーモンドミルク」メニューのあるカフェ3選

今年に入ってからじわじわと注目を集めている「アーモンドミルク」は、植物性ミルクの中でもカロリーが低く、女性ホルモンの働きを調整してくれる「ビタミンE」が豊富です。 アーモンドは、抗酸化・抗糖化でWアン …

サロン帰りのつや髪に!クシのタイプ別使いこなし術4つ

サロン帰りのつや髪に!クシのタイプ別使いこなし術4つ

「クシやブラシってどんな種類のもがいいの?」「美容室でブローしてもらうとツヤツヤなのはどうして?」など、スタイリングやヘアブラシについての素朴な疑問は意外と多いですよね。 そこで今回は、ビューティーヘ …

春までに痩せる!短期間のダイエットに◎な最新エクサ3つ

春までに痩せる!短期間のダイエットに◎な最新エクサ3つ

「春までになんとか身体を絞りたい」と思いエステサロンに行っても、「身体を絞る」というより「デトックス」寄りのサービスが多く、成果を実感しづらいと感じる方も多いと思います。 そんなアラフォー女性におすす …

冬の乾燥対策!カサつきや小ジワのお手入れは「順番」が大事

冬の乾燥対策!カサつきや小ジワのお手入れは「順番」が大事

冬の季節、会社のオフィスや室内は暖房がきいていて、とても暖かく、寒がりには心地良いかもしれません。ですが、エアコンの風により、肌や髪の毛は乾燥しがちです。 一日中オフィスにいると、「午後には頬がヒリヒ …

冬の肌トラブルを改善!ザラつきやニキビ肌のお手入れの基本

冬の肌トラブルを改善!ザラつきやニキビ肌のお手入れの基本

寒い季節は乾燥が気になるだけでなく、肌のザラつきやニキビ、吹き出物が増えておブス顔になっていませんか? ニキビや吹き出物がなかなか改善されない場合は、一度スキンケアを見直してみましょう。 ■肌のザラつ …

美容液“ちょい足し”で乾燥対策!朝晩の「アイケア術」

美容液“ちょい足し”で乾燥対策!朝晩の「アイケア術」

空気が乾燥する冬は、肌も影響を受け、30代に入ったころから「乾燥」の悩みが多くなります。特に、目元周りや頬のトップに乾燥を感じる方も多いのではないでしょうか。 今回は、乾燥すると老けて見えやすい目元を …

正月太り対策に◎ロカボ食材を使ったダイエットレシピ3つ

正月太り対策に◎ロカボ食材を使ったダイエットレシピ3つ

「今年の正月もまた食べすぎちゃった」という人に、昨年流行ったロカボ食材を活用したレシピはいかがでしょうか。 よく働いた胃腸を休める、健康やダイエットにも効果的なロカボ食材を使った和食レシピを、一般社団 …

年末年始はロカボライフを!ココナッツの低糖質レシピ3つ

年末年始はロカボライフを!ココナッツの低糖質レシピ3つ

代謝が落ち気味で健康を気にするアラフォーにとって、魅力的な食材のひとつ「ココナッツ」。 すぐれた特徴がありますが、その利用法はあまり一般的に知られておりません。また、日常生活にどのように取り入れていけ …

食べ過ぎが気になる時に◎!注目の「低糖質フード」2種

食べ過ぎが気になる時に◎!注目の「低糖質フード」2種

普段から適度な運動を心がけ、食生活にも気をつけている女性も、イベントが多い今の時期は、体重が増えてしまうという方も多いのでは? 飲食の機会が増える時期も、糖質やカロリーをコントロールできる、おすすめの …

2017年話題になった「赤いスーパーフード」特徴まとめ

2017年話題になった「赤いスーパーフード」特徴まとめ

レッドフルーツをご存知ですか? ここ最近注目されているスーパーフードのひとつです。特定の果物ではなく、真っ赤な色が特徴の果物のことをいいます。 日本スーパーフード協会が発表した2017年前期・後期のト …

「コヨ」って何?まだまだ知らない!?世界の美容フード4つ

「コヨ」って何?まだまだ知らない!?世界の美容フード4つ

美容や健康に気遣う女性たちの間で好まれているスーパーフード、オイル、ドリンクなどは、海外で注目を集めたあと日本に伝わるものも多く、〇〇発祥というフレーズが目につきます。 健康と美容に役立つフードや食べ …

首を冷やし過ぎ!?身体の痛みを起こす「夏の冷え習慣」3つ

首を冷やし過ぎ!?身体の痛みを起こす「夏の冷え習慣」3つ

夏のオフィスは、クーラーが効いていて快適かもしれませんが、冷えた部屋で長い時間仕事をしていると、身体のどこかが痛かったりすることはありませんか?肩こりだけでなく、背中も、腰も痛い。もしかしたら夏冷えで …

夜景にうっとり&ビールがうまい!おすすめビアガーデン3選

夜景にうっとり&ビールがうまい!おすすめビアガーデン3選

今年の夏におすすめしたいのは、天空のビアガーデンです。テンション高めのにぎやかなビアガーデンではなく、ちょっと優雅な大人のビアガーデンで、夏を満喫しませんか? 天空のビアガーデンは、贅沢な空間でゆった …

ダイエット中でも◎!都内の“グルテンフリー”アイス店3つ

ダイエット中でも◎!都内の“グルテンフリー”アイス店3つ

何かと健康志向の現代人に選ばれているレストランやカフェ、スイーツ店には、美味しくて身体に良い健康的なメニューや商品が置かれています。 最近では、甘いものや炭水化物を控える糖質制限メニュー、グルテンフリ …

足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ

足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ

夏になると、裸足でサンダルを履く機会が増えてきます。仕事でパンプスやつま先の狭いサンダルを履く人は、足のトラブルや臭いで悩んでいることも多いとか。 足の裏には汗腺が集中しており、1日にコップ1杯分の汗 …

砂糖を混ぜても◎!?夏に最適「ココナッツオイル」美容法5つ

砂糖を混ぜても◎!?夏に最適「ココナッツオイル」美容法5つ

南国オイルで人気の「ココナッツオイル」。ボディ用マッサージ、保湿用の美容液、フェイシャルパックやクレンジング、ヘアケア用品として活躍するほか、夏の紫外線や皮脂などで酸化しにくいのがポイント。 世界的に …

若返りビタミンをヘルシーに!アーモンドミルクの魅力って?

若返りビタミンをヘルシーに!アーモンドミルクの魅力って?

女性に嬉しい栄養素が豊富なスーパーフードの代表格、アーモンド。ナッツ類は、美容と健康に良いことで知られていますが、アーモンドはアンチエイジングにおすすめ! 特にオーバー30代の女性にとって、毎日摂取し …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category