町山町子
リンパ・ハーバリスト／ビューティヘルスライター／企画・編集者
編集プロダクション、出版社勤務を経て独立。本の企画編集、執筆。現在はwebの企画編集と執筆活動がメインに。一方で2011年、“癒し、美容と健康”をテーマに自然派サロンを日本橋にOPEN。後に東船橋に移転。現在はハーブとアロマ、ボディ・フェイシャルなどのセラピストとして活動中。
激しい運動なしで痩せ体質に？温活のメリット＆あっため術
アラフィフの皆さんは、年々、身体の変化を感じていると思います。「代謝が落ちて痩せにくくなった」という人もいるでしょう。 ストイックな運動をしないで痩せたいという人は、温活で身体を整えてみませんか？ ビ …
冬はオイルで全身ケア！BUDDHIの美容オイル体験レポ
12月に入り日に日に寒さが増すと、肌や唇がカサカサとして「乾燥」が気になりますよね。寒くて空気が乾燥する時期は、保湿が大切です。 ビューティーヘルスエディターライターの筆者が、そごう横浜の1Fビューテ …
NGケアで毛穴悩みが悪化？毛穴タイプの見極め方＆最適ケア
毛穴の黒ずみやボツボツをメイクで隠しても、この時期は皮脂が出るとどんどん崩れて汚い顔になってしまいますよね。「クレンジングや洗顔で毛穴汚れが落ちないから、角質パックや指で押し出してしまう」そんなことを …
夏でも冷える人に最適！「ホットヨガ」メリット・デメリット
皆さん、ダイエットは順調ですか？ 薄着の季節には、痩せたい欲求が高まりますよね。実際に行動にうつせているでしょうか。 日々の仕事や家事で疲れていると、運動をとり入れて継続することはなかなか大変です。発 …
NGケアで黒ずみが加速！？身体の黒ずみが濃くなるNG習慣
「ひざ」「ひじ」「わきの下」「そけい部」などの黒ずみが気になる人は多いと思います。また、「気がついたら黒っぽくなっていた」ということはありませんか？ 「この黒ずみを改善したくて、美白ケアをしているけれ …
お金をかけず休日美活！お風呂で行う「血流改善マッサージ」
お休みの日は、自分にとっての至福の時間です。普段動き回っているからこそ、たまにはのんびり家で過ごしたいときもあるでしょう。お金をかけずに、休日の時間を美しくなるためのリラックスタイムに変えてみませんか …
ハッピー度がアップする！？気分で選ぶ「朝ドリンク」3選
目覚めの朝を、どんな気分で迎えていますか？ 「前日の疲れが残って身体がだるい」「寝起きが悪く気分が晴れない」「意外と今日は調子が良かった」など、日によって朝の気分は違いますよね。 朝は、最初に口に入れ …
上質な眠りでバストアップ？！「美胸をつくる一日の習慣」
※2019年7月25日更新 「バストアップしたい！」と悩む女性は多いですよね。加齢とともに、バストの形も変わっていきます。それを予防したいのであれば、日中、夜、深夜に、美胸のためになることを実践しまし …
後ろ姿も美人に！老け見えしない姿勢＆美背中ストレッチ
おばさんになる人・ならない人の分かれ道は「背中」にあります。 女優の多くが実践している美容法に、「背中を意識する」習慣があるといいます。女優やモデルは背中を露出するドレスを着ることが多いので、背中に対 …
首シワで老け見え！？「美デコルテ」を保つ簡単マッサージ
老化が現れやすいパーツのなかで、ケアがむずかしいのが「デコルテ」です。特に、首のシワやシミが出始めると、老けて見えますよね。 デコルテは皮膚が薄いため乾燥しやすいため、日ごろのケアが大切です。 エステ …
翌朝もっちり！スキンケアにちょい足し「保湿ケア」3選
冬になると、寒さ対策に加えて乾燥も気になりはじめますよね。 とくに室内は、エアコンによる乾燥で夕方には肌がかさついたり、ファンデーションを塗った肌がガサガサという状態になる方もいると思います。「いつも …
乾燥小じわ対策に◎「ホットタオル」を使った保湿術3つ
気温が下がると「乾燥」に悩まされますよね。会社のオフィスや室内は、暖房が入り暖かくて心地良いかもしれませんが、エアコンの風による肌や髪の乾燥が気になります。 ビューティーヘルスエディターライターの筆者 …
加齢でタレ胸に！？美胸キープに◎なナイトブラのすすめ
「バストアップするためには、『ナイトブラ』をつけた方がいい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 寝ている間にバストが大きくなるというのが本当なら、すべての女性が「ナイトブラ」を着用します …
冷湿布が気持ちいい！ハーブを活用した「日焼け対策」5つ
体温より高いほどの気温がつづくなか、強い日差しに長時間ふれた肌は日焼けが心配ですね。日焼けは、気になる肌のシミの元になることはもちろん、肌のハリも奪っていきます。 日焼け前の対策と、うっかり日焼けした …
抗酸化に◎「アーモンドミルク」メニューのあるカフェ3選
今年に入ってからじわじわと注目を集めている「アーモンドミルク」は、植物性ミルクの中でもカロリーが低く、女性ホルモンの働きを調整してくれる「ビタミンE」が豊富です。 アーモンドは、抗酸化・抗糖化でWアン …
サロン帰りのつや髪に！クシのタイプ別使いこなし術4つ
「クシやブラシってどんな種類のもがいいの？」「美容室でブローしてもらうとツヤツヤなのはどうして？」など、スタイリングやヘアブラシについての素朴な疑問は意外と多いですよね。 そこで今回は、ビューティーヘ …
春までに痩せる！短期間のダイエットに◎な最新エクサ3つ
「春までになんとか身体を絞りたい」と思いエステサロンに行っても、「身体を絞る」というより「デトックス」寄りのサービスが多く、成果を実感しづらいと感じる方も多いと思います。 そんなアラフォー女性におすす …
冬の乾燥対策！カサつきや小ジワのお手入れは「順番」が大事
冬の季節、会社のオフィスや室内は暖房がきいていて、とても暖かく、寒がりには心地良いかもしれません。ですが、エアコンの風により、肌や髪の毛は乾燥しがちです。 一日中オフィスにいると、「午後には頬がヒリヒ …
