ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
目元のコリに◎！アプリケーター付きアイクリーム4選
長時間のパソコンやスマホの使用などで、「目の疲れ」を感じている人は多いはずです。目が疲れると、目元の筋肉がコリ固まって、血流が悪くなってしまい、たるみやクマといったエイジングサインが定着しやすくなりま …
冬の乾燥対策！カサつきや小ジワのお手入れは「順番」が大事
冬の季節、会社のオフィスや室内は暖房がきいていて、とても暖かく、寒がりには心地良いかもしれません。ですが、エアコンの風により、肌や髪の毛は乾燥しがちです。 一日中オフィスにいると、「午後には頬がヒリヒ …
皮膚科医が教える！女性のための「抜け毛の原因と予防法」
年齢と共に気になる髪のトラブルのひとつが「抜け毛」です。抜け毛の量の多さや、髪のボリュームの減少に悩んでいる30代、40代の女性は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、女性の抜け毛が増える原因や、 …
早めのケアを！皮膚科医に聞く「女性の薄毛」の原因と対処法
女性ならいつまでもボリュームのある美しい髪を保ちたいものですが、30代、40代をすぎて、薄毛に悩むようになる方も少なくありません。薄毛を防ぐためには、女性の薄毛の原因と対処法について正しい知識を身につ …
NGケアに注意！皮膚科医に聞く「脇ニキビ」の原因と対処法
脇の下にニキビができてしまい、気になっている方は多いのではないでしょうか？ 実はこの脇ニキビ、間違ったムダ毛のケアが原因で起こることが多いようです。 そこで今回は、脇ニキビの特徴や原因、対処法、さらに …
寝たまま1分！下半身の「むくみ解消ストレッチ」
心臓から遠い位置にある下半身は、血液の流れが滞りやすく、老廃物がたまりやすいパーツです。夕方になるとハイヒールがきつくなったり、靴下の跡が取れなかったりという経験は誰にでもあるのではないでしょうか。 …
かゆみはなぜ起こる？皮膚科医に聞く「乾燥肌のかゆみ」対策
アラフォーになると、さまざまな肌トラブルに悩まされるようになります。肌がカサカサしてかゆみを生じる乾燥肌もそのひとつ。長引くかゆみにストレスを感じている人も多いことでしょう。 そこで今回は、肌にうるお …
むくみを一発解消！寝たままお腹すっきりのヨガポーズ
「太ったかも」と思うときは、体重増加の場合もあれば、むくみによる場合もあります。今回は、むくみを解消するヨガポーズをご紹介します。 深いねじりとともに呼吸を深めれば内臓の働きがよくなり、便秘解消や溜ま …
乾燥肌に◎自分に合った保湿クリームの選び方＆おすすめ5選
風も冷たく寒さの厳しい毎日が続いて、毎朝ベッドから出るのがつらいという方も多いのではないでしょうか。そんな季節に気になるのが、顔やボディのお肌の乾燥です。 乾燥対策は、お肌にあった保湿クリームでしっか …
ハンドクリームの選び方＆塗り方と美容ライターおすすめ8選
この季節は水仕事も辛く手荒れに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。スキンケアは丁寧にしていても手のケアは忘れがちで、気がついたらガサガサなどということも。 実は、毎日酷使している手は年齢が出やすい …
「日焼け止め」の選び方＆美容ライターおすすめ商品まとめ
「一年中同じ日焼け止めを使っている」、「日焼け止めは夏しか使わない」、そんな人はご用心。実は、日焼け止めは使うシーンや肌質によって理想的なアイテムが異なります。適切な日焼け止めを選んで、肌に余分な負担 …
手軽で安全！鍼灸師考案の「ペットボトル温灸」の方法
寒さが一層増し、体調を崩しやすい季節ですね。火を使うお灸に関心はあるけれど、「試してみたいけど面倒だし怖い」「ツボがどこにあるかわからない」と思っている方もいるのではないでしょうか。そんな方に、「お灸 …
乾燥肌はこれでOK！知っておきたい「乾燥肌の原因と対策」
「お風呂上がりに顔がつっぱる」、「どれだけ保湿をしても乾いてしまう」そんなお悩みはありませんか？ 心当たりのある人は、乾燥肌の可能性があります。 乾燥は肌の大敵。かさついたり、つっぱったり、赤みが出た …
NG姿勢改善で痩せ見え！「寝る前デコルテストレッチ」
新しい年を迎えたと思ったら、もうすでに1ヶ月が過ぎようとしています。今年は、「若々しくいよう」「ボディラインを磨き直そう」と決意したはずなのに、と思っている人は、今からリ・スタート！ 自分磨きは、本当 …
−3kg痩せ見え！フェイスラインすっきり顔ヨガ3選
頬から下をすっきりと見せることが、痩せ見えの鉄則です。マイナス3キロ見えも、夢ではありません。 痩せ見えの近道は、無理なダイエットより「お顔のデブ解消」です！ 痩せ見えが叶う顔ヨガ3つをご紹介します。 …
なぜ痩せない？管理栄養士が教えるファスティングの落とし穴
一定の期間食事をとらないダイエット法としてブームになっている「ファスティング」ですが、管理栄養士の立場からは全くおすすめできない痩せ方のひとつです。 その理由は「リバウンドしやすい」からです。詳しくご …
1分で身体ポカポカ！めぐりを良くして冷えを解消するエクサ
暦の上では春ですが、寒さがまだまだ厳しい日が続いてます。身体のめぐりを良くして、内側からポカポカしましょう。 外気温が身体のめぐりに作用しやすいのですが、積極的に身体を動かすことで代謝を上げ、めぐりを …
小顔に導くカギは首!?オフィスでもできる首のセルフケア
小顔になるために、やみくもにマッサージをしたり表情筋のトレーニングをしたりしていませんか？ 実は、顔だけにマッサージなどのアプローチをしても、高い効果を期待することは難しいものです。 顔をすっきりと見 …
