ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
痩せ体質になる！？効果的なタマネギの食べ方
「タマネギ」が美味しい季節になってきましたね。 タマネギは炒めても煮込んでも美味しいですが、秋の常備菜におすすめしたいのがお酢とタマネギを合わせた“酢タマネギ”です。お酢とタマネギはどちらも美容と健康 …
実は痩せ食材！効果的なニンニクの食べ方
料理の脇役になることが多い「ニンニク」ですが、実は痩せ効果が高い食材です。年齢を重ねるにつれて基礎代謝が低下し痩せにくくなるため、40・50代の方にはぜひ活用していただきたいです。 管理栄養士の筆者が …
老け見えゆるみ肌に◎老化を防ぐ高機能クリーム
年齢とともに深まる肌悩みを前に、どのようなケアをしたらいいのか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。そんなときは、おもいきって高価格帯の高機能商品を投入することもひとつの手です。 現在45歳のアンチ …
白髪が目立たず若見え！40・50代がすべきショートヘア
伸びかけの白髪がチラホラ見えると、気になってしまいますよね。 美容師の筆者が、白髪が隠れる秋冬の若見えショートヘアをご紹介します。 ■白髪を隠す！ショートヘアのポイント 白髪を隠すショートヘアのポイン …
簡単に美人ヘアになれる！40・50代がすべきワンカールヘア
ロングヘアやボブヘアで定番の「ワンカール」。皆さんは、どのようにスタイリングをされていますか？ 美容師の筆者が、簡単にできるワンカールのやり方をご紹介します。 ■誰でも簡単にできる！ワンカールヘアのや …
秋の髪は瀕死寸前！？秋にすべきヘアケア＆アイテム
秋になると、髪と頭皮の悩みが増える人もいらっしゃると思います。「急に抜け毛が増えた」「髪を触ると静電気がすごい」「頭皮がかゆい」……などなど。 ケアをしたいけれど、何をしたらいいかわからず、そのままに …
40・50代の肌老け対策に効果◎ドラストオリジナルコスメ
みなさんは、ドラッグストアのオリジナルやプライベートブランドのコスメを使ったことがありますか？ ドラッグストアが展開するオリジナルコスメは、製薬会社との共同開発など最先端のサイエンスが取り入れられてい …
洗うだけで乾燥知らずに！最新ボディソープ3選
「ボディケアは面倒だけど、肌の乾燥は防ぎたい」という願いに寄りそってくれるのが、ボディソープです。洗うものにこだわるだけで、肌のうるおいキープに役立ちます。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が …
痩せたい人が飲むべき！痩せる満腹ドリンク3つ
ダイエット中はおやつを我慢する人もいますが、空腹はストレスとなり暴飲暴食の原因につながる場合があります。でも飲み物なら、固形物よりも罪悪感が少ないので、小腹が空いた時におすすめです。 ベジ活アドバイザ …
40・50代の乾燥に◎今年使うべきボディクリーム
手足の乾燥が気になる季節になりました。40・50代の肌は、保水量、油分量ともに低下しやすいため、乾燥対策を毎日行うことが大切です。 しかし、ボディケア商品は種類がとても多く、どんなものを選べばいいのか …
糖質抜きは太る！？痩せたい人が摂るべき糖質量
「糖質＝太る」という印象が強いですが、痩せるためには糖質を摂取することも大切です。 管理栄養士の筆者が、痩せたい人が摂るべき糖質量についてご紹介します。 ■糖質抜きは太る！？ 糖質を過剰に摂取すると、 …
たるみは秋に悪化する！？顔が上がるマッサージ
秋冬になると、顔のたるみが気になってくる人もいるのではないでしょうか。 ここでは、メディカルDr.セラピスト－メディカル小顔美容矯正士である筆者が、たるみを引き起こす秋冬肌の特徴と、顔を引き締めるマッ …
●●バナナで痩せる！超簡単痩せ効果アップの食べ方
バナナといえば、各種のビタミンやミネラルを含む、美容作用の高い果物のひとつです。さらに温かい「ホットバナナ」にして食べると、ダイエットのサポートも期待できます。 ウエルネス＆ビューティーライターの筆者 …
肌がどんどん老ける！すぐやめるべきNG習慣5つ
毎日のちょっとした習慣が、肌老化の原因になっていたらおどろきますよね。また、肌のために良かれと思って行っているケアが、逆効果になっているという場合もあります。 肌育美容家の筆者が、肌老化の加速を招くN …
5分で垢抜けヘアに！40•50代に◎な簡単アレンジ
買い物やランチ会などのちょっとしたお出かけに、簡単なヘアアレンジをしたいと思っている方も多いはず。 美容師の筆者が、5分でできる「簡単ヘアクリップアレンジ」をご紹介します。ぜひ、試してみてください。 …
20キロ減量ライター直伝！リバウンドしない食べ方
どなたも無理をしない、ストレスのないダイエットをお望みのことでしょう。そんな方にぜひおすすめしたいのが「ローフード」という食事法です。 かつて20㎏の減量に成功した、ウエルネス＆ビューティーライター、 …
朝のお粥で痩せる！？効果的な食べ方＆具材
朝に「お粥」を食べると、ダイエットをはじめ、身体にさまざまなメリットが期待できます。 管理栄養士の筆者が、朝にお粥を食べるメリットや、痩せ効果UPに役立つ具材をご紹介します。 ■朝にお粥を食べるメリッ …
ダイエット中でも◎太らないお酒の飲み方
ダイエット中だからお酒を我慢している方は多いと思います。確かにお酒はあまりダイエットに好ましい物ではないのですが、飲み方によってはお酒を飲みながらでも痩せることは可能です。 女性の体型改善専門パーソナ …
