ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
![強烈に下腹に効く！？寝る前10回下腹凹ませエクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/09/11270278_s-466x310.jpg)
強烈に下腹に効く！？寝る前10回下腹凹ませエクサ[動画あり]
忙しい日々の中で、エクササイズの時間はなかなか取れませんよね。しかし、エクササイズを行わないことで徐々に体型は崩れ、特にお腹がポコっと出てきてしまうことがあります。 お腹が出てくる原因は、日常生活での …
オバ髪フォルムで＋5歳！？大人髪がまとまるおうちケア
髪の印象は、見た目年齢を大きく左右します。つややかさのある質感とまとまり感、メリハリのあるフォルムは若々しさに必要な条件となりますが、髪のフォルムは年齢を重ねる度に崩れていくと感じてはいませんか？ ヘ …
後ろ姿が若返る！骨盤底筋群を鍛える垂れ尻解消ヨガ
アラフィフ世代になると美尻に興味をもつ方が減る印象ですが、実はお尻が垂れて形がいびつになると、一気に老け見えしてしまうことをご存知でしょうか？ ヨガインストラクターである筆者が、垂れたお尻を引き締める …
ラクして若見え肌！オールインワンの効果的な使い方＆選び方
仕事や家事、育児などで多忙な40・50代は、手間のかかるスキンケアを習慣的に行うことがむずかしいのではないでしょうか。そんな多忙な毎日に活躍するのが「オールインワン」です。 アンチエイジングアドバイザ …
おデブ体質脱却！背中ほぐし1分ストレッチ
特に食べすぎているわけではないのに、肉付きがよくなったと悩んではいませんか？ 昔と食生活はほとんど変わっていないのに太りやすくなったと感じるのは、肩甲骨まわりのこり固まった筋肉が関係しているかもしれま …
いつもの乳液でできる！今すぐやりたい裏技3つ
乳液をスキンケアに取り入れている方が多いと思いますが、乳液の使い道は一つだけでないことをご存じでしょうか？ 実は、40・50代にうれしい効果が期待できる活用法がいくつかあるんです。 美容ライターの筆者 …
垂れ尻＋姿勢改善に！寝る前1分簡単ストレッチ
ヒップアップエクササイズやストレッチを頑張っているのに、「お尻が思うようにきれいな形にならない」という方もいらっしゃると思います。 一般的に、ヒップアップをするためにはお尻の最も大きな大臀筋にアプロー …
一度でハリ肌が復活！？大人肌を立て直すシートマスク
朝から晩まで忙しい平日を過ごすアラフィフ世代。やっと訪れた週末は、心と体を休ませるためにも何かスイッチのようなものが必要ではないでしょうか。 シートマスクは、リッチなコスメブランドでも比較的手に入れや …
時短＆きちんとケアが叶う！おすすめ2STEPスキンケア
40、50代になると、さまざまな肌の悩みを感じますよね。日に日にスキンケアアイテムが増えて、忙しい朝や疲れている夜などは適当なスキンケアになっている方も多いのではないでしょうか？ コスメコンシェルジュ …
夏の疲れでオバ肌に！？若見え肌をとり戻す角質ケア
急に涼しい日が続き、その後はまた暑い日が続くといったように、夏から秋への季節の変わり目は気温も湿度も乱高下が目立ちます。夏のダメージを受けている40～50代の肌は、疲れが目につきやすくなっています。 …
体の中から肌を潤す！美肌＆リラックス効果が期待できるお茶
気づけば秋の気候となり、涼しく過ごしやすい日も増えてきましたね。もうすぐ、本格的に肌の乾燥が気になる季節がやってきます。そこで、身体の中からの保湿も心がけてみませんか？ 各種のビタミンやミネラルが豊富 …
40・50代の髪悩みを改善！扱いやすい美髪になるヘアケア
40・50代になると、髪のハリやコシが失われトップなどがぺたんこになるとお悩みの方が多いのではないでしょうか。髪がぺたんこになると老けて見えやすいため、早めの頭皮ケアが肝要です。 アンチエイジングアド …
歯磨きしながらほうれい線予防！「ながらdeたるみケア」3つ
年齢とともに筋肉が衰えて、顔がたるんできたと感じる方は多いと思います。たるみはメイクで隠せないからこそ、地道なケアが必要です。 たるみのなかでも、あると一気に老けて見えてしまうのが「ほうれい線」です。 …
NG下着でデブ見え？痩せ見えを叶える下着選びのコツ
40代を過ぎた頃から、体重はそれほど増えていないのに以前より太ったように感じるということはありませんか？ それは年齢を重ねるとともに体型が変化しているから。 でも、体型は変化しているのに、下着選びは若 …
老けて見える髪の長さは？40・50代がすべき美人髪
髪は“女性らしさの象徴”といわれてますが、大人になるにつれてとりわけ髪の長さに固執する人も少なくないようです。そして、アラフィフともなると「髪を短くすると女を捨てたみたい」と、心理的にヘアデザインの幅 …
シャンプーついでに白髪予防！？簡単ヘッドマッサージ
ヘッドマッサージは、頭皮の血行を良くするためにはおすすめの方法ですが、毎日行うのは意外と面倒なものです。しかし、血行が悪くなると頭皮が硬くなり、白髪や抜け毛が増える原因にもなるとも言われています。 取 …
NGダイエットで逆に太る!? 痩せにくい体になる予兆3つ
ダイエット中は「眠くないのにあくびが出る」「便秘になる」など、いつもとは違う身体のサインを感じる時はありませんか？ ダイエットのやり方によっては、逆に痩せにくくなったり老け感を増長させたりする場合もあ …
![お腹を強力に引き締める！お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2021/09/132324225_l-466x310.jpg)
お腹を強力に引き締める！お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]
今では、家で仕事をしたり、勉強したり、すっかりリモートスタイルやおうち時間が増えて、椅子に座る時間が多くなりました。「1回座ってしまうと、トイレに行く以外は、なかなか動けない！」という人も多いでしょう …
![お腹を強力に引き締める！お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2025/03/240733543_m-484x290.jpg)
![お腹を強力に引き締める！お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2025/03/154202201_m-484x290.jpg)
![お腹を強力に引き締める！お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2025/03/50720934_m-484x290.jpg)
