スキンケア
いくつになってもツヤツヤ・つるつるでハリ・透明感のあるお肌を目指したいものですよね。「肌がカサつきがち」「目尻のしわが目立つようになってきた」など、エイジングと向き合う方のお肌の悩みはそれぞれですが、幅広い肌悩みにこたえ、大人の美肌を叶えるスキンケア方法・やり方をここでは紹介していきます。肌荒れ対策の保湿や毛穴ケア、食事方法など、肌悩みにこたえる記事を配信しています。
美肌育む「皮膚常在菌」を増やす!?アンチエイジングのコツ4つ
私たちの身体の中に存在する「常在菌」をうまく活かすことが健康・美肌への近道という考え方があります。そこで、常在菌とうまく付き合って美肌を保ち、アンチエイジングする方法を紹介します。 ■そもそも常在菌と …
いびき防止&ぷるぷるリップをゲット!?「チューください」の顔ヨガ
朝起きると喉が渇いていること、ありませんか? または、日中もやたらと水分が欲しくなるなんていうことも。それは、口元に関係しているかもしれません。試しに鼻呼吸をしてみてください。それがしづらいと思った人 …
「母に似てきた」と思ったら始めどき!?リフトアップ・小顔に効く「顔ヨガ」2選
30代40代エイジング世代ともなれば、日々の顔の変化にも敏感になってしまうもの。小じわやフェイスラインのリフトアップは化粧品やエステでできても、年齢を重ねた結果、「母親に似てきた」という問題はどう改善 …
寒暖差に負けない!「肌代謝」を上げてエイジングサインに働きかける方法
気温の低い日が続くと血行が悪くなり、代謝が下降気味となった結果、ターンオーバーが乱れる恐れがあります。ターンオーバーが乱れると、エイジングサインを招く大きな要因となるため注意したいですね。 そこで、血 …
アンチエイジングのための習慣に!週一回の「プチ肌断食」
エイジング世代になり、肌悩みが増えるにつれ、使用するコスメの数が増えて“与えるケア”に走りがち。しかし、肌には本来備わっている「バリア機能」や「保湿機能」があります。与えるばかりのケアはそれら本来の機 …
放置は「たるみ」の原因に!?習慣にしたい「顔のむくみ」解消法3つ
朝や夕方、鏡で自分の顔を見て腫れているように感じることがありませんか? それはむくみのサインです。水分や老廃物が滞っている状態なのでそのまま放置しておくと、重みでたるみをまねく恐れがあります。そこで、 …
唇の「乾燥縦ジワ」で老け見え!?リップの選び方&保湿の小ワザ
雑誌で人気の美容ジャーナリストが みなさんの質問に真剣に回答します! 今回は、冬になるとエイジング世代の女性も気になる「唇の保湿」について、ズバリお答えします。 質問 「冬本番。乾燥で唇がすぐにムケ …
抗酸化力抜群!アサイーが「飽きずに続く」超カンタンレシピ7選
スーパーフードの火付け役となった「アサイー」。スーパーでもアサイーを使ったドリンクや、冷凍のアサイーが買えるようになりましたね。身近にはなったものの、スムージーやアサイーボウルばかりでは飽きるし、ほか …
毛穴・くすみに悩んだら試すべし!「炭酸美容」のパワーおさらい
炭酸美容はこの数年で定番の美容法としてかなり認知されたのでは? しかし「炭酸美容がいい」というイメージは持っていても、具体的にどういいのか、なぜ効くのか、案外ご存知ない方も多いよう。炭酸美容家である筆 …
クレオパトラも愛用!?エイジング世代のお肌に◎な「アロエ」
昔からヤケドに塗ると良いなど、家庭で親しまれてきた「アロエ」。世界三大美人の一人、クレオパトラもアロエを全身に塗っていたとも言われ、食用としても薬用としても4000年以上の歴史があるのですが、アロエに …
美女は寝る前に飲まない!?「良質な睡眠を妨げかねない」NGドリンク3つ
夜の22時~午前2時は、睡眠のゴールデンタイムと呼ばれていますが、みなさんその時間に眠れていますか? 睡眠不足は、お肌に悪影響がでるだけでなく、食欲増進ホルモンの分泌を促してしまうそう! お肌のた …
乾燥肌を救う!?保湿成分「プロテオグリカン」と「セラミド」の効果とは
乾燥の気になる季節、何をやっても改善されず、肌のしわやハリ・弾力の低下に悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そこで、乾燥の改善に働きかけが期待できる2つの成分「セラミド」と「プロテオグリカン」につ …
しわの要因に!?過度な紫外線に注意したい「しわ血管」って?
紫外線による刺激は、シミの元となるメラニンの生成を促したり、コラーゲンを破壊する酵素を活性化したりなど、お肌にダメージを与える存在。さらに「しわ血管」と呼ばれる、しわの原因となる血管をも作り出してしま …
10秒でうるツヤ肌ゲット⁉︎脱•乾燥肌を叶える顔ヨガ
外に出れば北風、部屋にいればエアコンの風…。湿度も低く乾燥が気になる上に、風にさらされるシーンが多い冬は、まるで落ち葉のように肌も唇もカサカサ。頬がつっぱり、リップクリームの出番も頻繁に。もはや砂漠状 …
身近すぎて盲点?「はちみつ」がアンチエイジングにピッタリの理由
はちみつはビタミン、ミネラル、アミノ酸などが含まれるとても栄養価の高い食品です。「自然界でもっとも甘みが強い食品」とも言われているそう。気になるカロリーも、白砂糖に比べれば意外と低いんです。そんなはち …
綿棒1本でアンチエイジング!自分でできる「顔ツボ押し」習慣
人間の体には様々な「経穴(ツボ)」があると言われています。顔も同様で、肌悩みに応じたツボを刺激することでアンチエイジングも期待できるのだそう。今回は、30代40代の女性の肌悩みに特化した顔のツボとそれ …
30代からの悩みにはコレ!エイジングケア向き「大豆食品」3選
体内でエストロゲン様の働きをする大豆イソフラボンが豊富に含まれている「大豆」。けれど、その魅力はイソフラボンだけではありません。大豆は、アミノ酸スコア100の良質なタンパク質を含み、代謝に欠かせないビ …
放置はシミの原因に!?いくつ当てはまる?「敏感肌度チェック」
乾燥の気になる季節は肌が赤くなったり、かゆくなったりと、不調に悩む30代・40代の方は多いのでは? そこで、今回はあなたの敏感肌度をチェック! 敏感肌の解消法についても、あわせてご紹介したいと思います …