つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔のくすみやシワ、シミなど、顔全般に関するコラムです。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。40代・50代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムをぜひご覧ください。

いつの間に!?「おでこのしわ」原因と解消エクササイズまとめ

いつの間に!?「おでこのしわ」原因と解消エクササイズまとめ

なかなか自分では気づきにくい「おでこのシワ」。30代・40代にもなると、同世代の友人と話している時に、相手のおでこにシワが寄っているのに気づいて「まさか私も!?」と心配になったことがある方も多いのでは …

ニキビにも効果的!?ココナッツオイルの美容パワーおさらい

ニキビにも効果的!?ココナッツオイルの美容パワーおさらい

最近スーパーフードとして大流行しているココナッツオイル。健康にも美容にも良いと聞きますが、それは一体なぜでしょうか? 他の植物オイルとは違う構造を持つ、ココナッツオイルの魅力や美容活用法をまとめておさ …

「年越しそば」でシワ・たるみ予防!?食べるときのポイント3つ

「年越しそば」でシワ・たるみ予防!?食べるときのポイント3つ

日本の伝統食「蕎麦」は、今やスーパーフードの一つとして取り上げられることもある食材。特に蕎麦に含まれるポリフェノール「ルチン」は、強い抗酸化作用があるアンチエイジング成分として注目を集めています。 血 …

セール服で−5歳!?若返りコーデなら「ペールトーン」が大正解

セール服で−5歳!?若返りコーデなら「ペールトーン」が大正解

黒やネイビーといったダークカラーが主流だった冬から一転、来春はアイスピンクやアイスブルーなど「ペールトーン」が流行の模様です。ファッション界ではすでに春夏アイテムがスタートし、たちまち軽やかな色使いや …

人から話しかけられやすくなる!?「口角アップで開運」顔ヨガ

人から話しかけられやすくなる!?「口角アップで開運」顔ヨガ

話しかけやすい人と、そうでない人の違いはなんだと思いますか? 例えば、コーヒーを注文した際、ぶっきらぼうにコーヒーを出す人と、にこやかな笑顔でコーヒーを出す店員さんでは、どちらに注文したいでしょうか? …

「内臓疲れ」解消で透明美肌に!レモン水&ヨガポーズのすすめ

「内臓疲れ」解消で透明美肌に!レモン水&ヨガポーズのすすめ

パーティーシーズン真っ盛り! 食べ過ぎや飲みすぎによる内臓の疲れが心配です。消化不良や便秘といった内臓からくる症状はもちろんですが、肌荒れ、むくみといった二次的症状もおブス指数を上げてしまいます。そこ …

飲み会続きのむくみ顔は「あっかんべー」の顔ヨガで解消

飲み会続きのむくみ顔は「あっかんべー」の顔ヨガで解消

クリスマスに忘年会、新年会など、飲み会続きの季節が到来! 楽しい時間のあとにやってくる悲しいツケ……。そう、それは朝起きたときの、ぼてっとした「むくみ顔」。なかなかむくみがとれず、腫れぼったい目をアイ …

老化に負けない!「美肌の目標」定め方&近づくためのケア方法

老化に負けない!「美肌の目標」定め方&近づくためのケア方法

世の中には「マイナス〇歳肌を目指す」や「女優肌を目指す」など、魅力的なコピーの化粧品や美容法がありますよね。しかし、女優さんの「実物の素肌」を見て、憧れている人はいるのでしょうか? 何事も目標設定をす …

毛穴・くすみ払拭!30代・40代おすすめフェイスパウダー3選

毛穴・くすみ払拭!30代・40代おすすめフェイスパウダー3選

ファンデの上から重ねるフェイスパウダー。化粧崩れを防ぐ役割だけでなく、実はエイジングサインをカバーする効果も。「フェイスパウダーなんてどれも同じ」と思っている人は、見た目年齢で何歳か損をしているかもし …

若返りの秘訣は腎臓!? 老化・加齢防止に摂りたい食べ物3つ

若返りの秘訣は腎臓!? 老化・加齢防止に摂りたい食べ物3つ

いよいよ年末、仕事の追い込みで身体がぐったり。付き合いの飲み会続きで内蔵もお疲れ気味。長時間同じ体勢で仕事をしている人は、身体の「腎」がとくに衰えやすく、腰痛になりがちです。新年を迎えるというのに身体 …

乾燥や大人ニキビに!急な肌荒れの「レスキューコスメ」4選

乾燥や大人ニキビに!急な肌荒れの「レスキューコスメ」4選

大人ニキビや肌荒れ、ひどい乾燥など肌トラブルは突然やってくるもの。そんな時に備えてレスキューコスメを常備しておくのがおすすめ! そこで、今回は「もしも」のときのために常備しておきたいレスキューコスメを …

サプリ代わりに食べて!乾燥肌・かゆみに◎「美人オイル」3つ

サプリ代わりに食べて!乾燥肌・かゆみに◎「美人オイル」3つ

空気が乾燥するこれからの季節は、お顔だけでなく、手足など身体の乾燥も気になる季節ではないでしょうか。お肌が乾燥してしまうと、皮膚のバリア機能が弱まり、衣服のこすれやボディソープなども刺激になり、痒みや …

時短に◎!30代・40代におすすめ「クレンジングウォーター」5選

時短に◎!30代・40代におすすめ「クレンジングウォーター」5選

飲み会やパーティーの増える年末年始。帰宅後のメイク落としが面倒に感じることはありませんか? ご存知の通り、メイクしたままで眠るのは健やかなお肌にNG。そこでおすすめしたいのが、すっきりメイクを落とせる …

「メガネ跡が消えにくい」がサイン!?肌の糖化を防ぐ習慣5つ

「メガネ跡が消えにくい」がサイン!?肌の糖化を防ぐ習慣5つ

20代の頃の筆者は、自分が50歳になることを想像したことはありませんでした。時の流れは予想以上に早く、ふと気付くと50の大台に突入していて、肌の老化やボディラインの乱れに愕然とすることも。 「若いうち …

全部知ってる?「スーパーでも買えるスーパーフード」5つ

全部知ってる?「スーパーでも買えるスーパーフード」5つ

近年続いているスーパーフードブーム。今年も、いろいろなスーパーフードが話題に上りましたね。みなさんは、何かチャレンジしてみましたか? 今回は、2015年に話題になり、身近になったスーパーフードを5つご …

ご褒美に◎!30代・40代におすすめ「リフトアップグッズ」3つ

ご褒美に◎!30代・40代におすすめ「リフトアップグッズ」3つ

ボーナスが入り、クリスマス間近のこの時期。頑張った自分へのご褒美を購入する人も多いのではないでしょうか。洋服やバッグ、アクセサリーなどを購入するのもひとつですが、美容器具を購入してキレイに磨きをかける …

2016年ヒットの予感!?美容家注目「オーガニックコスメ」3選

2016年ヒットの予感!?美容家注目「オーガニックコスメ」3選

2015年もオーガニックブームは衰えることがありません! 今年日本に初上陸し、注目を浴びたオーガニックコスメブランドが続々登場しました。今回はアンチエイジングアドバイザーである筆者より、ヒットの兆しを …

背中こり・肩こり解消!寒さと師走に負けない「寝る前ヨガ」

背中こり・肩こり解消!寒さと師走に負けない「寝る前ヨガ」

寒さが身に染みる時期になってきました。しかもクリスマス直前ということで、プレゼントの買い出しやケーキの予約や飾り付けなど、クリスマスを演出する側に回ったオーバー30代は多忙を極める時期でもあります。 …

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